Une étude montre que les oméga-3 sont bénéfiques pour certains enfants atteints de TDAH

Hebdo Hebdo, 16 janvier 2020

De nouvelles recherches indiquent que l’acide gras oméga-3 EPA pourrait être bénéfique pour certains enfants en ce qui concerne la réduction des symptômes du TDAH et l’augmentation de l’attention. La supplémentation en oméga-3 est souvent discutée comme une intervention complémentaire pour le TDAH.

Des chercheurs travaillant ensemble au Royaume-Uni et à Taïwan ont étudié 92 enfants âgés de 6 à 18 ans souffrant de TDAH dans un essai contrôlé randomisé pendant 12 semaines. Les enfants ont reçu soit l’acide gras oméga-3 EPA, soit un placebo. Les chercheurs ont également mesuré le taux sanguin d’EPA (acide eicosapentaénoïque, un acide gras polyinsaturé que l’on trouve couramment dans le poisson) des enfants.

Les chercheurs espèrent que l’étude pourra faire avancer la « médecine personnalisée »

Dans cette étude, les chercheurs ont constaté que les enfants ayant un faible taux d’EPA ont montré une amélioration de leurs capacités à se concentrer et à maintenir leur attention. Cependant, les enfants qui avaient des niveaux normaux ou élevés d’EPA n’ont pas eu d’amélioration de leurs symptômes de TDAH, et certains ont affiché une augmentation de leur impulsivité.

Ces résultats mitigés incitent les chercheurs à considérer la supplémentation comme une forme d’intervention plus personnalisée, plutôt qu’une recommandation générale.

« Les suppléments d’oméga-3 n’ont fonctionné que chez les enfants qui avaient des niveaux plus faibles d’EPA dans le sang, comme si l’intervention comblait un manque de ce nutriment important », explique le cochercheur principal Carmine Pariante, MD, PhD, professeur à l’Institut de psychiatrie, de psychologie & de neurosciences du King’s College de Londres.

« Pour les enfants souffrant d’une carence en oméga-3, les suppléments d’huile de poisson pourraient être une option préférable aux traitements stimulants standard », déclare le Dr Pariante. « Notre étude crée un précédent important pour d’autres interventions nutritionnelles, et nous pouvons commencer à apporter les avantages de la « psychiatrie personnalisée » aux enfants souffrant de TDAH. »

Manger du poisson plus souvent

Une supplémentation efficace en acides gras oméga-3 ne se limite pas à inclure une gélule ou une huile de poisson dans la routine quotidienne. Inclure du poisson dans plusieurs repas hebdomadaires pourrait avoir un impact sur la santé du cerveau et pourrait aider à réduire les symptômes du TDAH chez certaines personnes.

À l’heure actuelle, l’American Heart Association recommande deux portions par semaine de poissons gras, tels que le saumon, le maquereau, le hareng, la truite de lac, les sardines et le thon germon. Les Centers for Disease Control and Prevention fournissent une fiche d’information pour les consommateurs sur les acides gras oméga-3, discutant des quantités et des sources possibles d’oméga-3.

« Des taux sanguins élevés d’EPA sans recourir à des suppléments peuvent être atteints grâce à un bon régime alimentaire comportant beaucoup de poisson, ce qui est courant dans certains pays asiatiques comme Taïwan et le Japon », explique Kuan-Pin Su, MD, PhD, cochercheur principal de l’Université médicale de Chine à Taichung, Taïwan.  » Il est possible que la carence en EPA soit plus fréquente chez les enfants atteints de TDAH dans les pays où la consommation de poisson est moindre, comme en Amérique du Nord et dans de nombreux pays d’Europe, et que la supplémentation en huile de poisson puisse donc avoir des avantages plus répandus pour traiter cette pathologie que dans notre étude. « 

Plus d’informations sur les oméga-3 et l’huile de poisson pour le TDAH :

• Fishy or Not ? Les oméga-3 et le cerveau TDAH
• Les chercheurs se penchent sur le rôle du régime alimentaire maternel dans le TDAH
• Que dois-je donner à mon enfant atteint de TDAH ?
• Les suppléments d’huile de poisson et le TDAH
• Les acides gras oméga-3 : Fact Sheet for Consumers

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