Une douche chaude est-elle vraiment si mauvaise pour votre peau ? | UPMC

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Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 27 septembre, 2016

Pour beaucoup, rien n’est plus relaxant qu’une longue douche chaude ou un bain apaisant dans la baignoire. Cela peut soulager le stress, induire le sommeil et aider à dégager la congestion nasale. Pendant les mois d’hiver, beaucoup de gens aiment prendre un bain ou une douche d’eau chaude pour se réchauffer et se débarrasser du froid. Bien que le temps passé dans le bain puisse sembler un luxe, il peut faire des ravages sur votre peau en la desséchant s’il est fait trop souvent ou si l’eau est trop chaude.

Que fait la peau ?

La peau est le plus grand organe du corps et est composée de trois couches qui :

• nous protègent des microbes.
• Contrôlent la température du corps.
• Work with the nervous system to regulate sensations such as touch, heat and cold.

Will a Hot Shower Dry Your Skin?

Hot showers and baths can inflame the skin, causing redness, itching, and even peeling — similar to a sunburn — and can disrupt the skin’s natural balance of moisture, robbing you of the natural oils, fats, and proteins that keep skin healthy. Dry skin can increase your chances of infection and actually lead to an over production of oils in an effort to compensate for the lack of moisture.

Aidez à garder votre peau saine en suivant ces quelques étapes simples de Nick Woltjen, MPAS, PA-C, département de dermatologie de l’UPMC, lorsque vous prenez un bain :

Baisser la température de l’eau

• • Des douches et des bains chauds fréquents peuvent entraîner une peau sèche, des démangeaisons ou même des éruptions cutanées. Des douches plus fraîches ou tièdes, même seulement quelques fois par semaine, peuvent garder la peau hydratée et aider les cheveux à rester forts et brillants. Si votre peau apparaît rouge après votre bain ou votre douche, votre eau est trop chaude.

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Diminuez la durée de votre bain

• Passer moins de temps dans la baignoire est non seulement bénéfique pour votre peau, mais vous diminuerez également la quantité d’eau gaspillée. Sortez de la baignoire avant que votre peau n’apparaisse ridée comme un pruneau. En fonction de facteurs tels que votre niveau d’activité quotidienne, votre profession ou la saison, vous pourriez même être en mesure de sauter une douche quotidienne complète ici et là.

Évitez les savons agressifs

• Le savon est desséchant pour la peau, décapant la barrière naturelle d’huile, et beaucoup sont remplis de produits chimiques qui sont appliqués directement sur votre corps avant d’être éliminés dans notre approvisionnement en eau. Essayez plutôt un nettoyant doux, sans parfum et sans savon (vous ne verrez pas beaucoup de mousse comme les savons) ou un gel ou une huile de douche hydratante.

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Moisturize Your Skin

• Pattez-vous et appliquez une lotion, une crème ou une huile non parfumée sur votre peau encore humide. Cela permettra d’emprisonner l’humidité. Pour la plupart des gens, une crème hydratante légère à base d’eau est suffisante. Les produits non comédogènes n’obstrueront pas vos pores, tandis que des ingrédients tels que l’aloès, l’avoine et la camomille ont des propriétés apaisantes. Envisagez également un produit qui contient des céramides. Les céramides aident à protéger et à retenir l’humidité nécessaire à votre peau.

Expérimentez différentes routines de bain jusqu’à ce que vous trouviez celle qui donne à votre peau une apparence et une sensation de santé. La peau peut être facilement affectée par les changements de produits, le temps et les hormones.

Contactez un dermatologue si vous avez du mal à trouver un régime de soins de la peau qui fonctionne pour vous. Ils peuvent évaluer votre peau et recommander un plan de soins cutanés spécifiquement pour vous. Prenez rendez-vous avec les experts en dermatologie de l’UPMC ou visitez le site Web en ligne pour plus d’informations sur les services et les affections cutanées.