Voici combien de calories il y a dans le bubble tea ou le boba

Combien de calories y a-t-il dans le boba ? Y a-t-il beaucoup de calories dans le thé à bulles ? Le thé à bulles me fera-t-il prendre du poids ? Le boba est-il même sain ? À quel point le boba est-il sain ?

Soyez honnête.

Vous vous êtes posé cette question au moins une fois ? Ou peut-être que votre meilleur ami a soulevé cette question dans le cercle d’amis au moins une fois.

D’une manière ou d’une autre, il semble toujours y avoir quelqu’un qui soulève la question de savoir combien de calories il y a dans le boba. Surtout les nouveaux buveurs de bubble tea ou de boba. Nous avons été coupables de cela aussi.

La réponse courte, il n’y a pas autant de calories dans le bubble tea ou le boba que vous le pensez.

Mais vous n’êtes pas ici la réponse courte êtes-vous maintenant. Décomposons et voyons pourquoi il n’y a vraiment pas tant de calories que ça dans une boisson appelée bubble tea. Calories dans le boba, lisez ci-dessous !

Quels sont les ingrédients qui composent le bubble tea ?

D’abord, nous devons répondre à la question de savoir ce que contiennent exactement vos thés au lait typiques. Généralement, le thé à bulles se compose de 4 parties : le thé, le lait, l’édulcorant et les perles de tapioca.

Le thé

Tout bon thé au lait ou thé à bulles contiendra une sorte de thé. Qu’il soit fait à partir de vos sachets de thé achetés en magasin comme le thé noir Lipton ou de la manière plus fantaisiste et organique, de véritables feuilles de thé.

Malgré la manière dont le thé est infusé, la question la plus importante est qu’une base de thé rend toute l’expérience du bubble tea d’autant plus délicieuse. Le thé joue un rôle très important lors de la préparation d’un bubble tea, si ce n’est le plus important.

À notre avis, l’amertume et la profondeur des saveurs du thé, mélangées à un édulcorant et à du lait sont ce qui rend l’expérience du bubble tea complète. Le thé permet d’équilibrer joliment le lait soyeux et l’édulcorant. Le thé est la base, tout comme le café est la base d’un excellent latte.

Le lait

Pour ajouter à l’expérience, le lait est tout aussi important que le thé.

Le lait utilisé dans les thés à bulles sert à vous donner cette texture soyeuse et lisse lorsque vous sirotez un délicieux thé au lait. Sans un bon crémant, une saveur comme le thé thaï ne serait pas aussi géniale.

Trouvez un magasin de boba qui est vraiment fier de faire de délicieux thés à bulles avec du vrai lait et du vrai thé, vous allez vous régaler. Il est parfois difficile de trouver de telles boutiques cependant. En général, la majorité des boutiques de thé à bulles que vous voyez prennent le raccourci.

Elles font généralement du thé à bulles avec un mélange en poudre similaire à celui-ci. Prenez le thé au miel par exemple. Si vous ne voyez pas de vrai miellat être haché dans le mélangeur, il est sûr de dire qu’ils utilisent une alternative comme la poudre.

Les boutiques utilisent la poudre parce que c’est plus rentable et plus rapide à faire sur commande. À notre humble avis de boba, faire du bubble tea sans poudre est le meilleur pour la qualité. Le prix peut être plus élevé, mais la fraîcheur des ingrédients est difficile à battre.

L’édulcorant

En plus du thé et du lait, les deux ingrédients les plus importants dans un excellent bubble tea, vous avez l’édulcorant.

En général, les boutiques de boba utilisent des sirops de plusieurs saveurs différentes afin de vous donner le goût sucré que vous désirez. Surtout dans les bubble tea fruités comme le bubble tea à la fraise ou le bubble tea à la mangue.

Cependant, certaines boutiques opteront pour du lait condensé à la place ou du sirop simple. Avec le lait condensé, vous obtenez deux des meilleurs mondes, une texture crémeuse et un goût sucré ajouté à votre thé à bulles déjà excellent.

Voici un conseil.

Lorsque vous commandez des thés à bulles dans votre magasin de boba local, assurez-vous de demander 50 à 75 % de sucre si vous n’êtes pas si grand sur les boissons sucrées. Le boba a tendance à être du côté plus sucré qu’amer. Si vous aimez goûter la légère amertume du thé authentique, assurez-vous d’opter pour un pourcentage plus faible de sucré dans votre bubble tea.

Le tapioca

Voici la bouchée moelleuse des perles de tapioca.

Parfois, c’est un coup à prendre ou à laisser pour une belle texture dans les perles de boba. Si vous commandez votre bubble tea avec des perles (parfois les gens commandent sans), cela peut faire ou défaire toute votre expérience.

Une bonne texture pour le boba est d’avoir une mastication qui prend 8 à 15 bouchées pour finir. Tout ce qui est plus ou moins n’est tout simplement pas si génial.

Si vous mâchez moins de 8 fois, votre boba peut en fait être plus amidonné et se défaire trop rapidement. Vous donnant une très mauvaise texture presque comme si vous mâchiez des morceaux de restes de riz. Si vous le savez, vous le savez.

Si vous mâchez plus de 15 fois, votre boba est trop mâchouillé presque comme un chewing-gum.

A chaque bouchée de perles de boba, il devrait se décomposer naturellement en 8 à 15 bouchées.

Quelles sont les calories du thé à bulles ?

Maintenant que nous avons établi les ingrédients clés qui composent une excellente boisson boba, plongeons dans les calories de chaque partie.

Nous vous promettons que ce n’est pas si grave.

Combien de calories sont à cause du thé dans le bubble tea ?

Dans la majorité des thés, qu’il s’agisse de thé noir, de thé vert ou d’une autre tisane, il n’y a pratiquement pas de calories. Si quoi que ce soit, une infusion typique faite maison contient moins de 5 calories au maximum.

Il importe peu que vous utilisiez un sachet de thé ou de véritables feuilles de thé, l’eau bouillie qui est ensuite infusée dans le thé contient peu ou pas de calories du tout. C’est en partie la raison pour laquelle le bubble tea ne contient pas beaucoup de calories quand on y pense. La base (la plus grande partie en termes d’ingrédients dans le boba) ne contient pas beaucoup de calories du tout.

Ce sont les autres ingrédients ou parties du bubble tea qui contiennent les calories, mais pas autant qu’on pourrait le penser.

Quelles sont les calories du lait dans le bubble tea ?

Puisqu’une tasse normale de 8oz de bubble tea contient généralement une petite portion de lait, les calories ne s’additionneront pas trop vite.

Dans toute tasse de bubble tea, vous cherchez à avoir environ 50 à 80 calories provenant de produits laitiers ou de lait. Maintenant, selon le lait utilisé, cela déterminera si vos calories de boba tombent dans la gamme supérieure ou inférieure. Certains types de lait couramment utilisés sont le lait ordinaire, le lait non laitier, le lait d’amande ou le lait de soja.

Y a-t-il beaucoup de calories dans les édulcorants ?

C’est ici que cela devient un peu délicat.

Démarrons avec les sirops ordinaires simplement ou les sirops aromatisés que les magasins de boba ont tendance à utiliser souvent. Comme tout sirop, il est principalement composé de sucre et d’eau bouillis ensemble. Lorsque vous comptez les calories dans 1 oz de sirop simple, vous êtes à la recherche d’environ 30 – 50 calories.

Alors que le lait condensé, vous pouvez vous attendre à voir environ 100 – 130 calories par 1 oz de lait condensé. Étant donné qu’il s’agit d’une concentration sucrée de lait, la petite quantité emballe un grand coup de poing quand il s’agit de calories.

Mais, avec tout ce qui précède jusqu’à présent, votre simple bubble tea cherche à être autour de 200 calories, ce qui n’est pas trop mauvais du tout. (Comme toute bonne chose, l’équilibre est la clé !)

Combien de calories y a-t-il dans les perles de tapioca ?

Enfin, pour résumer la quantité totale de calories que tout bubble tea typique peut avoir, nous devons ajouter les perles de tapioca. En supposant que vous ayez commandé cela avec votre bubble tea bien sûr.

Les perles de tapioca sont faites de fécule de manioc, c’est plein de glucides. En termes de calories, vous cherchez environ 100 à 135 calories de perles de tapioca dans n’importe quel thé à bulles de taille normale.

Typiquement, les magasins de thé à bulles pelleteront ¼ de tasse de perles de tapioca qui se traduit par le nombre de calories ci-dessus.

Avec tout ce qui est dit et fait, le compte total pour un thé à bulles de taille normale est d’environ 280 à 350 calories. Gardez à l’esprit que certains magasins ajoutent plus de sucres aux saveurs et certains ajoutent même plus de perles de boba. Ainsi, les calories peuvent définitivement grimper jusqu’à 400 – 500 calories par boisson.

Ne vous gênez pas pour opter pour le compte calorique plus élevé de temps en temps. Au moins, vos papilles gustatives ne le regretteront pas !
Maintenant que vous avez lu les détails ci-dessus dans ce qui entre dans une boisson de thé à bulles normale, pensez-vous que tout était si mauvais après tout ? Nous ne pensons pas que ce soit le cas. Tant qu’il y a de la modération et que vous ne buvez pas du bubble tea 3 fois par jour, vous ne devriez pas avoir de soucis.

La vie est une question d’équilibre !

En tout cas, merci de lire avec talk boba et assurez-vous de commenter ci-dessous. Avons-nous fixé vos pensées initiales sur le thé à bulles étant trop malsain ou non ? Let us know below and like always talk about boba, duh!
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