Par Hansa Venkateswaran
Vous n’avez peut-être pas la même apparence lorsque vous vous réveillez chaque matin. Certains jours, il y a une lueur enviable sur votre visage, d’autres vous êtes juste correct et d’autres encore, vous avez l’air complètement vidé de votre énergie comme si vous aviez combattu une tempête la nuit précédente. Vous pouvez considérer ces différentes apparences comme une routine, mais elles peuvent en dire long sur votre santé intérieure. Certains peuvent indiquer des maux courants tandis que d’autres peuvent indiquer quelque chose de plus sérieux sur lequel vous devez agir.
« La peau étant le plus grand organe du corps, elle reflète clairement ce qui se passe à l’intérieur de votre corps et quel est l’état de votre santé », a déclaré le Dr Neha Mittal, médecin esthétique chez Dermaworld Skin & Hair Clinics, Delhi. « Il existe divers signes et symptômes que votre corps commence à présenter et qui dépeignent que quelque chose n’est pas normal… Il faut être conscient de ces changements soudains dans la peau, qui sont tout à fait perceptibles tôt le matin. »
Voici quelques maux que vous pouvez lire sur votre visage au réveil:
LE REGARD : Fatigué
Ce que cela peut signifier :
A. MANQUE DE SOMMEIL
Le sommeil est un bouton de réinitialisation naturel pour notre cerveau et notre corps, ce qui est encore plus nécessaire de nos jours en raison de la pression professionnelle et du stress accrus. » Le visage est l’indice de l’esprit… un sommeil sauté est facilement identifiable sur le visage « , a déclaré le Dr Jaidev Yadav, dermatologue consultant à l’hôpital Vikram de Bengaluru.
(Image : Thinkstock)
B. DEPRESSION
A côté de la fatigue, la dépression peut aussi se manifester par des lésions cutanées. Un dermatologue qualifié peut reconnaître ce symptôme et guider le patient vers un psychiatre pour un traitement. Une raison majeure des éruptions cutanées est l’abus d’alcool et de drogues, a déclaré Yadav. Les autres symptômes sont les vertiges et l’insomnie.
L’APPARENCE : UNE PEAU SÈCHE, FLAQUEUSE ET PLEINE, AVEC DES LÈVRES CHAPPÉES
Ce que cela peut signifier : Déshydratation
Le manque d’apport adéquat en eau est la principale raison de la déshydratation, a déclaré Mittal. La personne peut également souffrir d’une soif accrue, de maux de tête, de vertiges, d’une bouche sèche et d’une sensation de froid par moments.
L’ASPECT : Un œil inférieur décoloré
Ce que cela peut signifier : L’anémie
Des habitudes alimentaires inadaptées en sont la principale raison. L’abandon de l’alimentation traditionnelle au profit de la nourriture occidentale et la culture du « manger dehors » entraînent un déséquilibre nutritionnel. Par exemple, le fait de consommer moins de légumes à feuilles vertes, de dattes et de ragi qui apportent le fer nécessaire a entraîné une baisse de la consommation quotidienne.
La consommation d’aliments frits a réduit l’apport en protéines dans l’alimentation. Le fait de ne pas consommer suffisamment de lentilles (dal) et de légumes a entraîné une diminution de l’apport en vitamine B, a déclaré le Dr Dharini Krishnan, diététicienne consultante basée à Chennai. Les personnes souffrant d’anémie peuvent perdre leurs cheveux et être faibles. Les femmes sont plus sujettes à cette affection.
LE REGARD : FACE PAUVREE
Ce que cela peut signifier : Rhume et/ou sinusite
Il s’accompagne généralement d’un nez bouché et d’une tête lourde. Alors que le rhume est causé par un virus, le nez bouché, surtout s’il ne coule pas, peut être dû à une allergie à la poussière, à une mauvaise ventilation et à des filtres de climatisation bouchés. Des tapis et des meubles mal nettoyés peuvent également provoquer un rhume à cause de la poussière, explique Krishnan. Il peut également y avoir des sources externes à l’origine du visage bouffi, selon Mme Yadav. « Les infections dues à des bactéries, des champignons ou des virus ont une corrélation directe avec l’immunité d’un individu et se manifestent par un visage bouffi », a-t-il dit.
Le look : TACHES JAUNES SUR LES YEUX
Ce que cela peut signifier : Maladies cardiaques
Les taches jaunes sur les paupières sont des lésions remplies de cholestérol, appelées xanthelasmata. Elles sont un signe d’alerte indiquant que la personne présente un risque plus élevé de maladies cardiaques. Cependant, il n’est pas sage d’attendre qu’un symptôme de maladie cardiaque se manifeste sur la peau. Adoptez un mode de vie sain pour le cœur, connaissez d’autres symptômes de troubles cardiaques et consultez votre médecin si vous ressentez l’un d’entre eux.
L’APPARENCE : ACNE
Ce que cela peut signifier : Déséquilibre hormonal
Les déclencheurs hormonaux conduisent à un visage gras et, par conséquent, à l’acné. Si elle s’accompagne d’une pilosité faciale indésirable, de règles irrégulières et d’une prise de poids, elle peut être le signe d’un syndrome des ovaires polykystiques chez la femme. Les affections liées au cerveau sont connues pour se manifester sous forme d’acné, surtout chez les adolescents et les préadolescents.
(Image : Thinkstock)
Pour un visage éclatant au réveil, faites-vous une santé intérieure
Un visage sain et souriant peut être le moyen le plus simple de savoir si la santé intérieure d’une personne va bien, ce qui se reflète clairement sur la peau. « En Ayurveda, ce concept est appelé Sara Pariksha (examen de la santé des tissus). Le principal facteur qui l’influence est le régime alimentaire que la personne consomme et le mode de vie qu’elle suit », a déclaré le Dr Madhumitha Krishnan, médecin ayurvédique à l’hôpital Aster CMI de Bengaluru.
« Lorsqu’une personne est en bonne santé, l’agni (feu digestif) est approprié, ce qui indique que les aliments consommés sont correctement et adéquatement convertis en divers facteurs physiologiques qui composent le corps humain. À son tour, lorsque tous ces facteurs physiologiques fonctionnent en harmonie, l’état mental de la personne est bon et une personne rayonne de santé « , a-t-elle déclaré.
Puisque le visage dépeint la santé intérieure, la solution est de consommer des aliments sains et nutritifs, riches en vitamines, minéraux et fibres, afin que le corps soit sain de l’intérieur, a déclaré Mittal de Dermaworld.
On doit également suivre une routine de soins de la peau basée sur son type de peau, qui devrait inclure le nettoyage, la tonification et l’hydratation, a-t-elle ajouté. « Incluez l’exercice dans votre routine. Commencez par une marche rapide et complétez-la par des exercices faciles pour un corps en forme. L’exercice améliore la circulation sanguine et assouplit votre corps », dit-elle, en ajoutant : « Limitez la quantité d’alcool et de boissons caféinées ». En résumé, adoptez un mode de vie sain et réveillez-vous en pleine forme.