Fiatalosabb, ragyogóbb arcbőrt szeretnél? Legtöbbünknél az életkor előrehaladtával nő az egyenetlen bőrtónus, a foltos és pigmentált bőr, és összességében foltosabbá válik az arcbőrünk.
Íme, amit a pigmentáció és a mattnak tűnő arcbőr okairól tudni kell, valamint tippek az egészségesebb bőr eléréséhez.
Mi okozza a pigmentációt?
A különböző bőrtípusok pigmentációja és öregedése között nagyon összetett különbségek vannak, és számos tényező határozza meg, hogyan öregszik a bőrünk, és ennek egy része genetikai örökségünknek is köszönhető. A pigmentáció gyakran rosszabb az ázsiai, fekete vagy mediterrán bőrűeknél, mivel magasabb a melanintartalom – a pigment, amely a haj és a bőr színét adja.
Mi okozza a pigmentációt? A gyulladásnak, a hormonoknak és a napsugárzásnak köszönhetően minden bőrtípus termelhet felesleges pigmentet, és még a rövid ideig tartó napozás is okozhat problémákat. A különböző stresszhatásokra adott válaszként kialakuló depigmentáció is okozhat problémákat a bőrszínnel.
Hogyan kezelhető a pigmentáció? A pigmentációt gyakran helyileg kezelik a bőrgyógyászok hidrokinon tartalmú termékekkel (a hormonális változások miatt nem biztonságos a pigmentációban vagy chloasmában szenvedő terhes nők számára). A hidrokinon gátolja a melanin vagy a pigmentáció előállításában részt vevő enzimet. Óvatosan és a megfelelő erősségben kell használni, mert néha “szellemképes” hatást gyakorolhat a környező bőrre, és azt a normálisnál sápadtabbá teheti.
A bőrgyógyászok ma már más termékeket is használnak, például retinoidokat, lézeres vagy kémiai hámlasztást, IPL-t (intenzív impulzusfényt), mikrodermabráziót, és ezeknek mind-mind vannak mellékhatásai, amelyeket orvosa megbeszélne Önnel. Kojinsavat (ez egyeseknél allergiás dermatitist okozhat) vagy azelainsavat tartalmazó készítményeket is felírhatnak.
Bármelyik utat is választja Önnel a bőrgyógyász, erősen támogatja a fényvédő krémek használatát bármelyik ilyen kezelés vagy krém mellett és után, mivel a bőr alapvetően még mindig sérülékeny, és a pigmentáció visszatér, ha a bőr nincs védve.
A polcról kaphatók olyan termékek, amelyek kojinsavat, szójakivonatokat, C-vitamint (aszkorbinsavat) és B3-vitamint (nikotinamidot vagy niacinamidot) tartalmaznak. Ismétlem, a naptej szintén létfontosságú.
Mi okozza a száraz és tompának tűnő bőrt?
A kor előrehaladtával csökken a faggyúmirigyek aktivitása, és ezzel együtt a bőr vérellátása is, ami csökkenti a faggyútermelést és a bőr oxigén hatékony felhasználásának képességét. Ezek a változások a 20-as éveinkhez képest dehidratáltabb arcbőrt eredményezhetnek.
Ez a dehidratáltság akadálytalanul matt, egyenetlen arcbőrt eredményezhet.
A pórusok is megnagyobbodnak, mert bőrünk veszít rugalmasságából a kollagén és az elasztin csökkenésének köszönhetően, ezek a fehérjék adják a bőr feszes szerkezetét.
Ezután jönnek a szeplők és az öregségi foltok – a sárgás-barna foltok -, amelyeket az UV által károsított pigmentsejtek és az oxidatív stressz okoz.
Az általánosabb fakó, egyenetlen bőrszínt, durva textúrát, látható pórusokat és finom ráncokat a bőr fáradtságának, a mindennapi szennyeződéseknek, a rossz táplálkozásnak, a jojó-diétának, a stressznek, a dohányzásnak, az alkoholnak, a nem megfelelő alvásnak és a mozgáshiánynak a kombinációja okozhatja.
A fáradt bőrt a száj, a halánték és a szemek körüli árulkodó foltosságról, a T-zóna fokozott zsírosságáról, a kiemelkedő pórusokról és az orr és az arcok körüli szárazságról ismerheti fel.
7 módszer a fiatalos arcbőr eléréséhez
Sikáld el a fakóságot
A rendszeres hámlasztás lehámlasztja az elhalt bőr legfelső rétegét, hogy ragyogóbb, frissebb, arcstílus utáni, felfrissült bőrt tárjon fel.
A vérkeringést is fokozza a jobb textúra és az egészségesebb, jobban működő bőr érdekében.
Vigyázni kell azonban, hogy a mechanikus bőrradírozás ne károsítsa a bőrt, és ne okozzon további hegesedést és gyulladást. Sokkal kíméletesebb a bőrödhöz, ha gyengéd savas termékeket használsz.
Keresd azokat a termékeket, amelyek gyümölcssavakat, például glikolsavat, alfa-hidroxi-, tejsavat és szalicilsavat vagy gyümölcs enzimeket tartalmaznak.
Ahelyett, hogy durván súrolnák a bőrét, ezek inkább feloldják az elhalt hámsejteket, és elősegítik a sejtek átalakulását, így tisztább lesz az arcbőre.
Az ezek használata mellett azonban elengedhetetlen a fényvédelem, mivel a bőröd sérülékenyebbé válik, és a végén foltosabb pigmentfoltok alakulhatnak ki, ha nem véded hosszú távon.
Védekezz a további napkárosodás ellen
A nyaralás utáni barnulás jól nézhet ki, de alapvetően sérült bőrt jelent, és a mézmeleg bőrből gyorsan foltos, fakó és sérült lesz.
Tény, hogy az egyenetlen bőrszín leggyakoribb forrása a védtelen napozás – és már néhány perc is hatással lehet.
A káros UV-sugarak átjuthatnak az üvegen, és egész évben, minden időjárási viszonyok között jelen vannak, ezért minden nap vallásos módon használjon naptejet.
Legyen olyan fényvédő krém, amely legalább 30-as SPF-fel rendelkezik, és az UVA és UVB sugarak ellen is véd.
Fényesíti a bőrt
A szérumok azért nagyszerűek, mert elméletileg könnyebben behatolnak a bőrbe, és több hatóanyagot tartalmaznak, mint a krémek.
Éjszaka használd őket, így a bőröd alvás közben is megújulhat és javulhat. Az olyan összetevők, mint a szója, a medvehagyma, az édesgyökér és az ellagsav tirozinázgátlók – a pigmentképződést aktiváló enzim. Ne feledje, hogy ezek nagyon hatékonyak lehetnek annak ellenére, hogy “természetes termékek”, ezért olvassa el figyelmesen az utasításokat, és ideális esetben beszélje meg bőrgyógyászával.
A szérumot kövesse egy olyan krém, amely tele van bőrvilágosító összetevőkkel, mint a niacinamid, az arbutin és a glicerrinátok.
És frissítse BB krémjét CC krémre – a “korrigáló” elem fényszóró, világosító és kiegyensúlyozó összetevőkkel keveri és kezeli az egyenetlen bőrtónust.
Tápláld
A száraz bőr hajlamosabb a barnulásra és a sötétedésre, ezért a bőr táplálása elengedhetetlen, ha babapuha, tiszta arcbőrt szeretnél.
Ezekben rengeteg összetevő segíthet; a csipkebogyóolaj kezeli az egyenetlen, száraz bőrt, a glikánok (természetes cukormolekulák) pedig pótolják és fenntartják a nedvességet.
A hialuronsav tartalmú termékek vízvonzó képességükkel segítenek a bőrnek megtartani a nedvességet.
Használjon megfelelő éjszakai krémet, amely tele van antioxidánsokkal, például A-, B-, C- és E-vitaminnal, valamint olyan növényi hatóanyagokkal, mint a zöld tea, szőlőmagkivonat, resveratrol, gránátalma és aloe vera, hogy éjszakára feltöltődjön, és megvédje a bőrt a nappali oxidáló öregítő hatástól.
A jó öreg bioolaj pedig az új bőrápoló legjobb barátja lehet – ez A- és E-vitamint, valamint körömvirág-, levendula-, rozmaring- és kamillaolajat tartalmaz.
Elűzi a stresszt
A stressz kiszáradást, fakóságot, pattanásokat és egyenetlen bőrtónust okozhat.
A szervezet adrenalin hormont termel, amely felborítja a bőr egyensúlyát, ami túlzott zsírosodást okoz, és akár olyan szunnyadó bőrbetegségeket is feléleszthet, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör.
Legyőzd a stresszt, mielőtt az legyőzné a bőrödet, olyan termékek használatával, amelyek B3-vitamint (niacinamidot) tartalmaznak, amely fenntartja a bőr nedvességgátját és fokozza a természetes hámlást. A niacinamid számos bőrápoló termékben megtalálható, és úgy gondolják, hogy egyenletesebb arcszínt eredményez, így nagyszerű mindenkinek a 30-as éveiben és azon túl.
Tornázzon rendszeresen – ez jó érzésű endorfinokat szabadít fel és fokozza a keringést, és egyen C-vitaminban gazdag ételeket, például narancsot, kivit és mangót, mivel ezek csökkentik a vérnyomást és fokozzák az immunitást stresszes helyzetek után.
Egyél a tiszta arcbőrért
A tiszta, egyenletes tónusú, harmatos bőr belülről indul, ezért belülről kifelé tisztítsd a tested. A gyümölcsök és zöldségek remek alapot nyújtanak az egészséges bőr táplálásához.
Az olyan alapvető tápanyagokat is tartalmaznak, mint az A-vitamin (az édesburgonyában, a sárgarépában, a spenótban és a kelkáposztában), amely megakadályozza a száraz és hámló bőr kialakulását, a C-vitamin (a citrusfélékben, a kiviben, az eperben és a paprikában), amely ösztönzi a kollagéntermelést, valamint az E-vitamin (a napraforgómagban, a mandulában és az avokádóban), amely újra hidratálja a bőrt, csökkenti a gyulladást és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a táplált, sima, egyenletes tónusú bőrhöz.
Az olajos halak, mint a lazac, a szardínia és a makréla, valamint az avokádó, a dió, a lenmag, az olívaolaj és a repceolaj mind tartalmazzák ezeket az esszenciális zsírsavakat, amelyek megkötik a nedvességet és csökkentik a gyulladást.
A “lédús” gyümölcsök és zöldségek, mint a görögdinnye és az uborka 80-90 százalékban vízből állnak, így fokozatosan és természetesen hidratálják a bőrt, és tápanyagokat is szállítanak.
A misóban és a joghurtban található probiotikumok felpörgetik az emésztőrendszert, ami a káros méreganyagok kiürítésével a bőrre is hatással van.
Védekezz, védekezz, védekezz
Bármilyen bőrpigmentációs problémád is van, a bőröd számára a jövőbeni bőrelszíneződések csökkentése érdekében az első számú változást az jelenti, ha naponta használsz fényvédő krémet. Nézd meg a kozmetikumaidat és azok fényvédő faktorát, és keress egy megfelelő UVA és UVB blokkoló fényvédő krémet, amelyet a smink alatt is viselhetsz. Ha bármilyen kezelést kipróbál a sötétebb területek halványítására, de utána nem használ fényvédő krémet, a pigmentáció hamarosan visszatér, sőt, akár súlyosbodhat is.
A legutóbb frissítve: Dr. Louise Wiseman MBBS, BSc (Hons), DRCOG, MRCGPDr. Louise Wiseman egykori háziorvos, jelenleg egészségügyi szakíró.
oldalon találhat.