A kézben jelentkező íngyulladás a kéz háti vagy hasi részén található inak gyulladása. Az ismétlődő mozgások ínhüvelygyulladást okozhatnak, és olyan tünetek alakulhatnak ki, mint a duzzanat, bizsergés, égés és fájdalom a kézben, még kis, könnyű mozgások esetén is.
Az ilyen típusú ínhüvelygyulladással leginkább érintettek a házvezetőnők, varrónők, kőművesek, festők, azok, akik sok órán át dolgoznak a billentyűzeten, a gépkezelők, akik órákon át ugyanazt a feladatot végzik, a számítógépes egeret sokat használók és mindazok, akik a kezük gyakori és ismétlődő használatával járó feladatokat végeznek.
Tünetek és azonosításuk módja
A kezek inainak gyulladására utaló jelek és tünetek lehetnek:
- Lokális fájdalom a kézben;
- A kezek gyengesége, amely nehézséget okoz egy teli pohár víz megtartásában;
- Fájdalom a csuklóval végzett forgómozgás közben, például amikor el akarunk fordítani egy kilincset.
Amikor az egyén észleli, hogy a tünetek gyakoriak, fizioterapeutához vagy ortopédushoz kell fordulnia, aki pontos diagnózist állít fel speciális helyszíni vizsgálatokkal, és bizonyos esetekben röntgenfelvételre is szükség lehet. A fájdalomtermelési tesztek kiváló eszközök, amelyekkel a fizioterapeuta képes lesz azonosítani a fájdalom pontos helyét és mértékét.
Hogyan történik a kezelés
A kezelés történhet jégpakolással, gyulladáscsökkentők használatával, az orvos által felírt izomlazítókkal és néhány fizioterápiás kezeléssel a fájdalom és a kellemetlenségek enyhítésére, a gyulladás kezelésének elősegítésére, a kéz mozgásának és a személy életminőségének javítására.
A kezelés időtartama személyenként változik, és ha a sérülést a tünetek kialakulásától kezdve kezelték. A gyógyulás néhány hét alatt elérhető, de ha az illető csak hónapok vagy évek óta fennálló tünetek után keres orvosi vagy fizioterápiás segítséget, a gyógyulás elhúzódhat.
Pihenés
Az ízület elhasználódását fontos megelőzni a szükséges pihenés biztosításával, ezért amikor csak lehet, kerülje az izmok megterhelését, és próbálja meg sínnel rögzíteni a kezét, és fontolja meg, hogy néhány napig a kezével dolgozik.
Jég alkalmazása
Az illető naponta 3-4 alkalommal jégpakolást helyezhet a fájó területre, mivel a hideg csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, enyhítve az ínhüvelygyulladás tüneteit.
A gyógyszerek alkalmazása
A gyomorproblémák elkerülése érdekében a gyógyszereket csak 7 napig szabad alkalmazni, hasonlóképpen a gyógyszer okozta gyomorhurut elkerülése érdekében a gyomornyálkahártya védelme érdekében hasznos lehet egy éhgyomorvédő szer, például a Ranitidin használata.
Gyulladáscsökkentő kenőcsök
Az orvos gyulladáscsökkentő kenőcsök, például Lonol, Voltaren vagy Airtal használatát is javasolhatja, rövid ideig masszírozva a fájdalmas területet, amíg a készítmény teljesen felszívódik.
Fizioterápiás kezelések
A fizioterápiát lehetőleg naponta kell végezni a tünetek leküzdése és az ínhüvelygyulladás gyorsabb gyógyulása érdekében. A fizioterapeuta a fájdalom és a gyulladás leküzdésére jeget, olyan eszközöket, mint a transzkután elektromos idegstimuláció és ultrahang használatát javasolhatja. A nyújtás és izomerősítő gyakorlatok mellett, mert ha az izmok és az inak megfelelően erősek és jó terhelhetőségűek, kisebb az esélye az íngyulladásnak.
Étrend
Az illetőnek a gyulladáscsökkentő ételekre, például sáfrányra és főtt tojásra épülő étrendet kell választania, hogy gyorsabb legyen a gyógyulás. Ismerje meg a gyulladáscsökkentő élelmiszereket.
Mikor javallott a műtét íngyulladás esetén
Ha a fenti kezelések nem elegendőek a tünetek ellenőrzésére és az íngyulladás gyógyítására, az ortopéd sebész műtétet javasolhat az inak reszelésére a helyi csomók eltávolításával, ezáltal csökkentve az érintett ín vastagságát. A műtét után azonban általában vissza kell térni a fizioterápiás kezelésekre.
Tanulja meg az ínhüvelygyulladás javulásának és rosszabbodásának jeleit.