12 hetes terhes ikrekkel

12 hetes terhes ikrekkel máris? Hová tűnt az idő? Mintha csak tegnap közölte volna veled az orvos a jó hírt… várj, tegnap volt? Nem számít, hogy tegnap vagy hetekkel ezelőtt tudtad meg, hogy a hagyományos egy helyett két kiflit vársz a sütőben, üdvözölünk az új honlapodon.

Igen, csak rajta, tegyél minket a honlapoddá, mert a Twiniversity a legnagyobb online weboldal, amelyet kizárólag ikerszülők szülei hoztak létre ikerszülők szülei által. Több mint 10 év történeteivel, cikkeivel és szórakoztató tényekkel szolgálunk az ikerszülői létről. Szeretnénk egy gyors ígéretet tenni neked, ha szorongsz a közelgő érkezéseid miatt, megígérjük neked, hogy ez lesz a legjobb dolog, ami valaha is történt az életedben.

Még ha ez lesz a 4. és 5. gyereked, szeretnénk biztosítani téged arról, hogy ez egy TELJESEN más lesz, és tudjuk, hogy ki fogod ütni a parkból. Ezen a héten összegyűjtöttük a legjobb tippjeinket, trükkjeinket, tényeket és mókákat arról, hogy 12 hetes terhes vagy ikrekkel, de kérlek, mindenképp nézz be hozzánk a közösségi oldalakon is.

KÖSZÖNJÜK (vissza) az Ikeregyetemre

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

11 hetes terhes ikrekkel
13 hetes terhes ikrekkel

12 hetes terhes videó

A Twiniversity Etsy boltjában már kapható az új digitális ikerterhességi naplónk! Ez az első és egyetlen digitális napló kizárólag az ikerterhességhez. Ez a tökéletes módja annak, hogy megörökítsd értékes ikerterhességi emlékeidet, hogy évekig megőrizhesd őket. Click here to learn more… and while you’re at it, check out our expecting twins classes and Twiniversity Shop!

What’s going on with those twinnies?

Your twins each weigh about 0.5 oz, which is about the size of a plum.

This week your twins’ reflexes kick in. Fingers will soon begin to open and close, toes will curl, and mouths will make sucking movements.

To-do list

Click here for a FREE printable checklist for your 12th week of twin pregnancy!

• Let your employer and co-workers know you are pregnant (if they haven’t already figured it out!). Depending on the season, it’s easier to hide your bump if you like too. Now is a good time to let the cat out of the bag though. Ha eddig nem mondtad el nekik, és senki sem kérdezte, mert talán csak azt hiszik, hogy a sok irodai születésnapi torta miatt néhány plusz kilóval gyarapodtál, akkor most van itt az ideje, hogy elmondd. Egy nap vegyél fel egy szűk kismamaruhát a munkahelyeden, és hagyd szabadon lógni a pocakod! Vágj bele! Az iroda meg fog őrülni.
• Tudd meg a céged szülési szabadságra és a partnered apasági szabadságra vonatkozó szabályait. Ezt sosem lehet elég korán megtudni. Azt is meg kell vizsgálnia, hogy milyen a rövid/hosszú távú rokkantsági politikájuk arra az esetre, ha ágynyugalomra kellene mennie.
• Indítson el egy megtakarítási tervet. Igen, tudjuk, hogy sok mindent kell megvenned. De remélhetőleg kidolgoztad a költségvetésedet, és ebben a költségvetésben volt egy “megtakarítás” nevű tétel. Még ha csak heti 10 dollárt tudsz is megtakarítani, ez egy nagyon okos szokás, amire rá kell szoknod. Ez az alap lehet szórakoztató babaholmikra vagy jövőbeli családi nyaralásokra. De takarékoskodj!

5 tipp a jobb 12. hétért

1. Meleg fürdőben fürdőzz epsom-sóval a fájdalom enyhítésére. Legyen óvatos a be- és kiszállással. Lehet, hogy a súlypontja kicsit megváltozik, és segítségre lehet szüksége, hogy elkerülje a megcsúszást.
2. Igyon naponta egy gallon vizet, hogy elkerülje a koraszülést. YIKES! Azt mondtuk, hogy egy gallon? Igen, azt mondtuk. Ne vágj arcot, csak igyál, igyál, igyál! A víz a legjobb barátod, és nagyon fontos tényező minden terhességben, különösen egy ikerterhességben.
3. Minden, ami gyömbért tartalmaz, segít a hányinger ellen – a gyömbértea, a gyömbérsör és a gyömbéres cukorka csak néhány, amit kipróbálhatsz.
4. A hétvégén készülj egészséges ételekre és rágcsálnivalókra. Tarts magadnál olyan harapnivalót, amit élvezni fogsz, nem pedig olyat, amit kihagysz a gyorsétterem javára. Ahogy mondani szokták, a felkészülés elmulasztása a kudarcra való felkészülés. Ha nincsenek jó dolgok a közelben, lehet, hogy a szeméthez nyúlsz. VÁRJ, ne értsd félre, némi szemetet is jó enni, de győződj meg róla, hogy olyan dolgokkal egyensúlyozol, amelyek jót tesznek neked és a babáknak, nem csak az ízlelőbimbóidnak.
5. Tornázz, ha van kedved hozzá – akár csak egy séta vagy egy kis nyújtás. Ha viselsz okoseszközt vagy van okos telefonod, állítsd be úgy, hogy emlékeztessen, hogy csak mozogj a testeddel. Ha íróasztalos munkát végzel, győződj meg róla, hogy körülbelül óránként írd az ábécét a lábaddal. Ez alatt azt értjük, hogy csak dőlj hátra, vedd le a lábad a padlóról, és a lábujjaiddal írd a levegőbe az ábécé betűit. Ez sokat segít a keringésnek.

Tanácsok más ikeranyáktól

• Majdnem túl vagy az első trimeszteren! GRATULÁLOK! Most még valóságosabbnak tűnik az egész, és tudom, hogy szuper izgatott vagy. És a vetélés kockázata mostanra sokat csökken, szóval ez mindig megnyugtató hír. – Emily B., Jacksonville, AR
• Emily B., Jacksonville, AR
• Mint egy 1 éves gyermek anyukája, akinek hamarosan ikrei lesznek, próbálj meg nem megszállottan azon gondolkodni, hogy az első gyermeked hogyan fog alkalmazkodni. Nem vagyok biztos benne, hogy nálam hogy fog menni, de mindegyiket szeretni fogom. Mindannyian rendben leszünk! – Leila G., Franklin, TN
• Maradj aktív, ha tudsz, és kérdezd meg az orvosodat, milyen gyakorlatokat végezhetsz. A séta nagyon sokat segít a kimerültségen és a hányingeren. – Sarah, Gladstone, OR
• Kezdj el napközit keresni, ha szükséged lesz rá. – Anonymous

A Twins Tale Podcast az ikerszülők és ikreik életébe enged bepillantást minden korban és szakaszban, a születéstől a főiskoláig. Interjúkat készítünk a lövészárokban dolgozó ikerszülőkkel, és feltesszük az összes égető kérdést, amit tudni szeretnél az ikrek neveléséről: hogyan telt a szülés napja, a működő időbeosztás, az ikrek etetése, a házból való kijutás, a józanság megtalálása és még sok minden más. Miután megnézted a Twins Tale-t, nézd meg fantasztikus ikerszülői tanfolyamainkat és a Twiniversity boltot!

Egyéb ikeranyák aggodalmai

• Túlvállalom vagy alulvállalom? Nem akarom túlzásba vinni, de nem is akarom alulteljesíteni. A testmozgás és miegymás állítólag segít. Nem akarok túl sokat hízni (vagy nem eleget.)
• A fejlődés úgy történik, ahogy kell?
• A csökkent étvágyam
• Még csak 12 hetes vagyok, de olyan nagynak nézek ki, mint 20 hetesen az első egyhetes terhességemnél. Ez egészséges? I have not gained more than 5 pounds so far but I feel huge and uncomfortable.
• Am I eating enough for the twins? Am I eating too much? How can I determine a nutrition plan?
• Planning for expenses for twins
• Registering for all the stuff that is needed

Questions twin moms had for their doctor

• Can I use a heating pad for soreness?
• When should I tell my boss is my estimated maternity leave date compared to due date?
• What exercise is it okay to do when pregnant with twins?
• I’m feeling LOTS of “flutters” is this normal?
• Do I need to cook my eggs to complete doneness before eating them?
• Can I have my tubes tied when I go in for a c-section?
• Am I allowed a glass of wine or should I refrain completely from all alcohol?
• Do I need to up my regular dose of prenatal vitamins?
• Any specific foods that are helpful for the baby’s development at this time?
• When should I start using stretch mark cream and how often each day?
• Should I still experience mild cramping? The muscles around my stomach hurt in different positions that I lay in; is this normal?

Typical tests that are done

Chorionic villus sampling (or CVS) is an optional test and is typically offered between weeks 10-13 of pregnancy, when the test results might have a significant impact on the management of the pregnancy. A chorionvillus mintavétel felfedheti, hogy a baba kromoszóma-rendellenességben, például Down-szindrómában, vagy más genetikai betegségben, például cisztás fibrózisban szenved-e. Végső soron Önön múlik, hogy a kórionos villusmintavétel mellett dönt-e. Egészségügyi szolgáltatója vagy genetikai tanácsadója segíthet Önnek mérlegelni a döntés összes tényezőjét.

Az első trimeszteri szűrést tipikusan a terhesség 11. és 14. hete között végzik. Az első trimeszteri szűrés egy olyan prenatális vizsgálat, amely korai információt nyújt a baba bizonyos kromoszóma-rendellenességek – Down-szindróma (21-es triszómia) és a 18-as kromoszóma extra szekvenciái (18-as triszómia) – kockázatáról. Az első trimeszteri szűrés vérvételből és ultrahangvizsgálatból áll.

Termékajánlások

Bellaband nadrághosszabbító

Kismama jóganadrág

Kismama farmer

Best Cradle – Kismama támasztóöv

Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion

Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs

Digital Twin Pregnancy Journal

Snoogle Pregnancy Pillow

Boppy Pregnancy Wedge

Boppy Pregnancy Support Pillow

Check out this list of more Must Have Pregnancy Products You Need Right Now

Have you been to the Twiniversity Shop yet? Click here to see all our amazing twin parent personal services, the #1 expecting twins book, the Twiniversity Amazon Shop, the Twiniversity Etsy Shop, and all our top gear suggestions. While you’re at it, check out our expecting twins classes and free twin parent emails!

Részlet a “Mi a teendő, ha két gyermeked lesz”

A szülész-nőgyógyász kiválasztása

Amikor a terhességedet először megerősíti az orvos, valószínűleg a háziorvosod, a nőgyógyászod, vagy esetleg egy termékenységi szakorvos lesz az, de mi lesz ezután? Nos, itt az ideje, hogy találj magadnak egy jó szülészorvost. Hogyan kell ezt megtenni? Ez nagyban függ attól, hogy hol élsz. Először is, lehet, hogy már tervezted a teherbeesést, és már találtál egy szülészorvost, aki tetszik neked. Gratulálok, átugorhatsz a következő szakaszra. Ellenkező esetben itt vannak a legjobb tippjeim az Ön és gyermeke első orvosának kiválasztásához.

Kérj beutalót

Ezzel nagyon megkönnyítheted magadnak, és kérheted a jelenlegi nőgyógyászodat, hogy adjon neked beutalót, esetleg valaki máshoz a rendelőjében. Ez nem csak kényelmes, de rengeteg időt is megtakarít, mert az ő aktáiban már meglesz a teljes kórtörténeted. Ha kiderül, hogy a terhességed előre meghatározott tényezői miatt magas kockázatú orvosra van szükséged (vagy esetleg korábbi terhességeid során derült ki, hogy magas kockázatú dokira van szükséged), a nőgyógyászod vagy a szülészorvosod segíthet kiválasztani a számodra legmegfelelőbbet…

Megemlékezés: Ne felejtsd el a hasfelmérést!

Belly photos at 12 weeks pregnant with twins

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Ultrasound photos at 12 weeks pregnant with twins

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Articles you should read this week

Finding the Humor Through Those Twin Pregnancy Days

10 Tips to Deal with a Summer Twins Pregnancy

5 Tips to Manage an Irritable Uterus with a Twins Pregnancy

Videos to check out

Register for class

Take a Twiniversity class to get ready for your twins arrival!

• Live online expecting twins class (live on Zoom)
• On-demand expecting twins class (pre-recorded)
• On-demand breastfeeding twins class (pre-recorded)
• On-demand baby safety class (pre-recorded)

Want to get weekly emails about your twin pregnancy? Iratkozz fel a Twiniversity e-mail listára! Iratkozz fel még ma, hogy e-maileket kapj az ajándékokról, eseményekről, heti cikkgyűjteményekről és még sok másról! Hetente küldünk neked egy ikerterhességi e-mailt, hogy a terhességi teendőid listájával lépést tarts! Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni… és ha már itt vagy, nézd meg várandós ikreket váró tanfolyamainkat és személyes ikerszülői coaching szolgáltatásainkat.

Források

AAFP. 2011a. A baba fejlődése: Az első trimeszter. Amerikai Családorvosok Akadémiája. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.html

Mayo Clinic. 2014a. A magzat fejlődése: Az első trimeszter. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

MedlinePlus (ADAM). 2015. Magzati fejlődés. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. A terhesség szakaszai. Az Egyesült Államok Női Egészségügyi Hivatala. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. GYIK156. Szülés előtti fejlődés: Hogyan növekszik a baba a terhesség alatt. Szülészek és Nőgyógyászok Amerikai Kollégiuma. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one