Hány burgonyás receptet ismersz? Tudjuk, hogy nagyon sokan vannak. Mivel ezt az ételt sokat fogyasztod, biztosan szeretnéd tudni, milyen előnyei vannak a burgonyafogyasztásnak.
A burgonya egyike azoknak az ételeknek, amelyek bármilyen módon is készíted el, nagyon finomak, mivel az íze annyira egyedi, hogy könnyen lehet egy étel középpontja vagy egy másik étel kísérője. A sült krumpli, majd a chips, a krumplipüré és az ízletes burgonyapalacsinta között olyan sokféleképpen fogyasztható ez a zöldség, hogy sosem akarsz betelni vele.
Itt olvashatod: A burgonyavíz 8 előnye
De ellentétben azzal, amit mindenki gondol, a burgonya valójában egy olyan tápláló élelmiszer, amit mindenkinek minden nap fogyasztania kellene, hiszen nagyon erős energiaforrás, köszönhetően az ásványi anyagainak, amelyek üzemanyagként működnek a szervezetünk számára, nem is beszélve arról, hogy mindig is nagyszerű gyógyhatású élelmiszer volt, és amire leginkább az ókorban használták.
Meghívjuk Önt, hogy megismerje a burgonya hihetetlen előnyeit, az okokat, hogy miért olyan egészséges élelmiszer, és megtudja, milyen előnyöket biztosít az egészségének.
A burgonya fogyasztásának előnyei
- A burgonya egyfajta összetett szénhidrát, ami 100%-ban természetes energiaforrássá teszi.
- Biztosítja a szervezet napi fehérjeszükségletét.
- Magas antioxidáns- és esszenciális tápanyagtartalommal rendelkezik.
- C-, B6-, B3- és B9-vitamint tartalmaz.
- Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kálium, mangán és magnézium.
- Gyulladáscsökkentő, így a benne lévő különböző ásványi anyagok és szerves só miatt kiváló választás ízületi gyulladás és reuma kezelésére.
- A folsav és a vas ebben az ételben segít a vérszegénység kezelésében; serkentik és termelik a vörösvértesteket a szervezetben.
- A burgonya főtt vagy párolt fogyasztása segít a székrekedés kezelésében azáltal, hogy hidratálja a székletet, így az puhábbá válik, és így megakadályozza az aranyér kialakulását.
- Ha kiütések, égési sérülések és külső tényezők által okozott bőrirritációk kezelésére keresel kezelést, a burgonyalé segít enyhíteni ezeket a kellemetlenségeket, mivel nyugtató, irritációellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
- A burgonya segít a szív- és érrendszerrel és a magas vérnyomással kapcsolatos állapotok kezelésében azáltal, hogy javítja a szervezet keringését, mivel magas klorogénsavtartalma természetes vízhajtóként működik.
- A burgonyalé segít az ekcéma, a száraz bőr és a bőrhibák gyógyításában, mivel segít hidratáltan és gyulladásmentesen tartani a bőrt, ami viszont segít megelőzni az öregedés egyes jeleit a C-vitaminnak köszönhetően; ez a kombináció segít a kollagén és elasztin termelésében és előállításában, ami a sejtek gyors megújulását eredményezi.
- Ha nem tudod, ez egy kiváló természetes hámlasztó is, amely kisimítja a bőröd és segít megszüntetni a szem alatti sötét karikákat.
A burgonya egy fantasztikus étel, nem gondolod? Ha innentől kezdve szeretné beilleszteni az étrendjébe, ajánljuk, hogy nézze meg a Cocina Fácil legjobb ételreceptjeit.