A petefészek működésének csökkenése, a menopauza egyik korai szakasza, a hormonszintek csökkenése és ingadozása miatt nagyon is valós fizikai tünetekhez vezethet, amelyek akár évekig is eltarthatnak. Ezeknek a tüneteknek a súlyossága gyakran attól függ, hogy a változások mennyire fokozatosak vagy hirtelen következnek be. Nézze meg az alábbi listát, hogy többet megtudjon. From Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide by Evelina Weidman Sterling, Ph.D., and Angie Best-Boss
Súlygyarapodás
A derék vagy has körüli súlygyarapodást gyakran “férfias” súlygyarapodásnak nevezik. Ez az “alma” forma gyakoribb a férfiak körében. A “női mintázatú” súlygyarapodás gyakran inkább “körte” alakot eredményez, ahol a plusz súly a csípő, a combok és a fenék körül helyezkedik el. Miután a petefészek működése csökkenni kezd, a nők anyagcseréje megváltozik, és a zsír hajlamos átrendeződni, még akkor is, ha megtartják diétájukat és edzésprogramjukat. Tartsa meg az egészséges testsúlyt, hogy segítsen megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket vagy más hosszú távú egészségügyi problémákat. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával vagy táplálkozási szakemberével a testsúlyával kapcsolatos aggályairól és arról, hogyan tud a legjobban fogyni.
Száraz vagy viszkető bőr
A hormonális változások idején a szárazság általánosnak tűnik. Emellett bőrét szuperérzékenynek érezheti vagy bizsereghet.
Ráncok
Míg a ráncosodás egy része az öregedés következménye, a további hormonális változások hatására a bőr veszít rugalmasságából és vékonyabbá válik. A ráncok elkezdhetnek megjelenni a szem, az arc és az ajkak körüli finom szövetekben. Ezek “szarkalábakat” vagy mosolyráncokat eredményezhetnek azokon a területeken, amelyek korábban simák és rugalmasak voltak.
Hajhullás vagy ritkulás
Mivel a hajhagymáknak ösztrogénre van szükségük, a nők körében a hajhullás vagy ritkulás az alacsonyabb ösztrogénszint következménye. A fésülködéskor kibomló haj vagy a szokatlanul száraz vagy törékeny haj lehet a hormonok megváltozásának első jele.
Növekedett arcszőrzet
A női hormonok alacsony szintje miatt az Ön szervezetében a férfi hormonok nagy hatással vannak a fokozott arcszőrzet növekedésére. Ez magában foglalhatja az állon, a felső ajkakon, a mellkason (beleértve a mellbimbók környékét is) vagy a hason megnövekedett (vagy sötétebb, durvább) szőrzetet.
A testszag megváltozása
A hormonváltozásokkal összefüggő megnövekedett testszagnak semmi köze az izzadáshoz. A normális baktériumok azért élnek fénykorukat, mert az anyagcseréd megváltozik, és a tested a hormonális egyensúlytalanságok miatt megszabadul a felesleges salakanyagoktól. A testszag lábszag, izzadt vagy büdös kéz, rossz lehelet vagy hónaljszag formájában jelentkezhet.
Változások a körmökben
A hormonok ingadozásával a körmök és a lábujjkörmök puhábbá válhatnak, könnyebben beszakadhatnak vagy letörhetnek.
Száraz szemek
Mivel a hormonok változásai általában hozzájárulnak a bőr kiszáradásához, miért ne lehetne a szemeké is? Az ilyen típusú hormonális változások miatt a nőknél nagyobb valószínűséggel fordul elő szemszárazság és olyan kísérő tünetek, mint a szemirritáció és a homályos látás.
Emotionális változások
A hormonszintek változása (bármi legyen is az oka) érzelmi hullámvasutat okozhat. Gyakran ezek a tünetek markánsabbak, mint a fizikai tünetek. Petefészek-elégtelenség esetén, ellentétben a hagyományosabb menopauzával, ez nem az ünneplés vagy a “posztmenopauzai lendület” ideje – amit Margaret Mead eredetileg a megkönnyebbülés hullámaként írt le, tudván, hogy túléltük a perimenopauzális káoszt. A csökkenő petefészekfunkció okozta érzelmi áldozat a hormonszintek változása által kiváltott tipikus érzelmi változásokon túlmenően még megrázóbb érzelmi élményhez vezethet.
Párás érzések
Néha a hormonszintek változása miatt a nők úgy érzik, hogy “nincs egészen rendben”. Ez magában foglalhat általános “ködösséget” vagy általános rossz közérzetet. Sajnos nehéz pontosan meghatározni az érzéseket azon kívül, hogy valami furcsa dolog történik.
Irritálhatóság és agresszivitás
Ha ingerlékenynek vagy szokatlanul agresszívnek érzi magát, jó eséllyel összefügg a változó hormonokkal. Valójában ez az egyik leggyakoribb érzelmi változás, amelyet a nők tapasztalnak.
A hangulatváltozások
A hangulatváltozások egy másik jelentős érzelmi változás, amelyet a változó hormonszintek váltanak ki. Egyes nők ezeket a változásokat a PMS-hez hasonlítják, csak éppen állandóak. Az ösztrogénszint változására reagálva a nők megtapasztalják a magasságokat, a mélypontokat és mindent, ami a kettő között van. Bár a szomorúság vagy a “blues” érzése tipikus a petefészek működésének csökkenésével, a súlyos vagy klinikai depresszió nem tünet, és további vizsgálatot kell végezni, ha azt tapasztalják.
Nervozottság és szorongás
A szorongással együtt jár az előérzet vagy az az érzés, hogy valami szörnyű baj van. A szorongással kapcsolatos tünetek közé tartozik a remegés, az izzadás és a könnyű megijedni.
Memóriazavarok
A memóriazavarok is összefügghetnek a petefészek-elégtelenséggel. Bár a memória és a hormonok változása között nincs ismert összefüggés, sok nő tapasztal valamilyen rövid távú memóriavesztést. Egyesek úgy vélik, hogy ez a petefészek-elégtelenség átélésével járó stresszel függ össze, különösen, ha ez fiatal korban következik be.
Zavarodottság vagy koncentrációhiány
A hormonváltozást átélő nőknek koncentrációs nehézségeik is lehetnek. Fontos, hogy az elmét lekösse és serkentse, hogy enyhítse ennek a tünetnek a hatásait.
Fáradtság és energiahiány
A fáradtság a hormoningadozás egyik leggyakoribb tünete. Úgy írják le, mint folyamatos és tartós gyengeségérzetet, fáradtságot és csökkent energiaszintet. Bár sok nő alvászavart is tapasztal, a fáradtság inkább energiahiányt jelent, mint álmosságot. Bár a fáradtság és az energiahiány önmagában nem érzelmi tünetek, ezek a tünetek könnyen súlyosbíthatnak sok más érzelmi tünetet, amelyet Ön érezhet.
A SZERZŐKRŐL
Evelina Weidman Sterling, Ph.D., országosan elismert közegészségügyi kutató és oktató, aki termékenységi és női egészségügyi kérdésekre szakosodott. Angie Best-Boss tanácsadásból szerzett mesterdiplomát, és szabadúszó íróként a nők egészségére összpontosít. Együtt a Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide (Copyright © 2010 Evelina Weidman Sterling és Angie Best-Boss) és a Budgeting for Infertility: How to Bring Home a Baby Without Breaking the Bank szerzői.
TÖBB CIKK a szerzőktől
- 7 tipp a méheltávolítás utáni gyorsabb felépüléshez
- Olvassa el a Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide című könyv 1. fejezetét
- Böngésszen a szerzők további könyveiben