September 05, 2016
Tényleg szerelmes vagy, vagy beéred azzal, hogy van valakid? Különbség van a szerelem és a puszta ragaszkodás között. Szerelmesnek lenni annyi, mint megnyitni a szívedet és a lelkedet a másiknak oly módon, ami felülmúlja a kötődés minden más formáját. Míg a ragaszkodás az egyedülléttől való félelem, addig a szerelem a szabadságot jelenti, hogy minden lehetsz, ami csak lehetsz. A kötődés megköveteli, hogy kapcsolatban legyél ahhoz, hogy működhess. A magányt nem tudod kezelni. A szeretet egészen más. A legjobbat hozza ki belőled.
Mit jelent ez a szerelem és a kötődés szempontjából?
A szerelem és a kötődés közötti 3 fő különbség megismerése megváltoztathatja a kapcsolataidat:
A saját kötődési stílusod azonosítását azzal kezdheted el, ha megismered a négy felnőttkori kötődési mintát, és megtudod, hogy ezek általában hogyan hatnak a párok kapcsolataira.
Hogyan játszik szerepet a kötődés egy kapcsolatban.
A kutatásaik során dr. Phillip Shaver és dr. Cindy Hazan megállapította, hogy az emberek körülbelül 60 százaléka rendelkezik biztonságos kötődéssel (ami egy támogató kötődés), míg 20 százalékuk elkerülő kötődéssel, 20 százalékuk pedig szorongó kötődéssel.
Mint azt dr. Shaver és dr. Hazan vizsgálatai alapján a következő a különböző kötődések a kapcsolatokban:
Biztonságos kötődés – A biztonságosan kötődő felnőttek biztonságban vannak a kapcsolataikban. Ez a biztonságos és szeretetteljes gyermekkorból ered. A biztonságos felnőttek segítik egymást. Támogatást mutatnak partnerüknek, és kapcsolataik a szereteten és a bizalmon alapulnak. A biztonságos kötődés kitart az igaz szerelem mellett. Megtapasztalják a támogató, empatikus és szeretetteljes vágyat, hogy önmagukat adják a másiknak.
Szorongó kötődés – A biztonságosan kötődő párokkal ellentétben a szorongó kötődésű emberek általában kétségbeesetten próbálnak fantáziakötést kialakítani. Ahelyett, hogy valódi szeretetet vagy bizalmat éreznének partnerük iránt, gyakran érzelmi éhséget éreznek. Gyakran azt várják a partnerüktől, hogy megmentse vagy kiegészítse őket. Bár a biztonságérzetet keresik a partnerükhöz való ragaszkodással, mégis olyan cselekedeteket tesznek, amelyek eltaszítják a partnerüket.
Diszmisszív kerülő kötődés – Az elutasító módon kötődő emberek hajlamosak érzelmileg visszahúzódni a partnerüktől. Hajlamosak váltakozó életet élni, ami távol tarthatja őket a párkapcsolati kötődésüktől. Előfordulhat, hogy elkezdenek egy kapcsolatot, majd eltűnnek.
Félelmetes elkerülő kötődés – A félelmetes elkerülő kötődésű személy ambivalens állapotban él, mert fél túl közel kerülni a partneréhez, ha egyáltalán megengedik maguknak, hogy kapcsolatba kerüljenek. Kifogásokat találnak arra, hogy ne vegyenek részt a párjukkal.
Most, hogyan játszik bele a szeretet ezekbe a kötődési viselkedésekbe?
A szeretet biztonságot és az adás és vétel képességét igényli. A szeretetteljes kapcsolat úgy születik, hogy elengedjük és megengedjük a másiknak, hogy olyan legyen, amilyen. A kötődés a szükségszerűség, az üresség betöltésének igénye, és néha a társfüggőség révén játszik bele egy kapcsolatba.
A szerelem szenvedélyes. A ragaszkodás vágy nélkül rendezi be a kapcsolatot.
Amint fentebb olvashattad, a ragaszkodás egészségtelen lehet, hacsak nem a biztonságon alapul. A biztonságos kötődés gyakran a szeretetből fakad. A szenvedély fellángol, és az ember egésznek érzi magát a másik mellett. A kötődés apatikus (mint a szorongó, aggodalmaskodó kötődés vagy az elutasító, elkerülő kötődés). A személy csak azt akarja érezni, hogy szüksége van rá, még akkor is, ha tudja, hogy nincs semmi közös a partnerével. Az ilyen típusú kötődésben a harag és a bűntudat kezd felgyülemleni. A személy azt hitte, hogy bizonyos dolgokat el tud tűrni, de szeretet nélkül valóban nehéz lenyelni. A szerelembe esés titka az eufória állapotában rejlik. Aki csak kötődik, az nem tudja átérezni a vágy mélységét. Legtöbbször nem is kedvelik az illetőt, hanem attól félnek, hogy senki nélkül maradnak, mint a féltő, elkerülő kötődésben.”
A szerelem önzetlen. A ragaszkodás önző.
A szerelemben lenni teljes szabadság. A legjobbat akarod a társadnak. Biztosítod a képességet, hogy önzetlenül adj. A partnered igényei előbbre valóak, mint a sajátjaid. Ez a tudatosság és elfogadás állapota abban, hogy kik vagytok és mit jelentetek egymás életében. A szerelem megfordítja a világotokat. Felnagyítja a többi adakozó érzelmet. A legjobbat akarja két embernek, és közös jövőt szeretnétek.”
Kapcsolódó cikk: 5 jele annak, hogy éretlen kapcsolatban vagy
Aki ragaszkodik a másikhoz, az önző. Azt akarják, amit akarnak, amikor akarják. Nincsenek kompromisszumok. A saját jólétükért vannak a kapcsolatban. A szerelem munkát igényel, de adni könnyű. Az a személy, aki a kötődés miatt van együtt a másikkal, csak akkor érzi az elválás fájdalmát, amikor a figyelem nem rá irányul. Ők a másik ember mindene akarnak lenni, de anélkül, hogy önmaguk egy részét odaadnák. A kötődési kapcsolatokban van egy mérgező rosszindulat.”
A szeretet hatalmat ad, míg a kötődés arról szól, hogy kié a hatalom. Ha azon kapod magad, hogy megkérdőjelezed, melyik típusú kapcsolatban élsz, tedd fel magadnak ezeket az egyszerű kérdéseket: Kimeríted magad valakivel, aki nem viszonozza ugyanazokat a gesztusokat? Félelemből maradsz egy kapcsolatban, vagy azért, mert valóban szereted és támogatod az illetőt? És, mennyire lenne más az életed a partnered nélkül? Néha egy kis visszatekintés kell ahhoz, hogy eldöntsd, a szerelem az oka annak, hogy a másikkal vagy, vagy az ismeretlentől való félelem diktálja a kapcsolatot.