5 erőteljes igazság, amire emlékezz, amikor minden rosszul megy

Az elmúlt év messze a legnehezebb és legnagyobb kihívást jelentő időszak volt számomra – egy olyan időszak, amely magában foglalta egy szerettünk elvesztését egy betegség miatt, a depresszió gödrébe zuhanás, a munkahely elvesztése és pénzügyi problémák.

A küzdelmek egyszerűen túl gyorsan jöttek. Nehézségek jöttek nehézségek után. Meggyengítő, fájdalmas és fojtogató volt – szinte minden egyes nap küzdöttem.

Emlékszem arra, hogy megkérdeztem magamtól: Mit keresek még mindig itt? Miért vagyok még mindig itt?

Úgy éreztem, hogy már nincs mit tennem, mert minden alkalommal, amikor megpróbálom, minden darabokra hullik.

Minden alkalommal, amikor megpróbálok újra felállni, az élet újra és újra lehúz, és bármennyire is próbálom kihúzni magam a sötétségből, egyszerűen nincs kiút.

A legtöbb nap még azt is érzem, hogy nincs elég erőm a folytatáshoz – egyszerűen túl sok volt.

Egyszer talán mi is megrekedünk ebben az évszakban – a sötétség, a szívfájdalmak, a csalódások és a veszteségek csapdájában.

Folyamatosan próbálkozunk, küzdünk, hajtjuk magunkat, de bármit is teszünk, úgy tűnik, semmi sem sikerül.

Nem számít, mennyi erőfeszítést teszünk, mégis minden összetörik – minden rosszul megy.

Az évszak csapdájába estem – és néha még mindig azon kapom magam, hogy véletlenül meglátogatom ezt a sötét helyet.

És tudom, milyen fájdalmas és nehéz hajtani magunkat, hogy folytassuk, hogy izgatottan várjuk a jövőt, amikor minden, ami előttünk van, veszteségek, szívfájdalmak és fájdalom.

Szóval, ebben az évszakban, és különösen azokon a napokon, amikor úgy érzed, nulla erőd van a folytatáshoz, itt van, amit szeretnék, ha emlékeztetnéd magad – itt van 5 igazság, ami megtart, amikor minden rosszul megy.

A jelenlegi helyzeted nem a végállomásod

Amikor küzdünk, annyi fájdalommal nézünk szembe, annyi kudarcot élünk át, mindig olyan könnyű azt gondolni és feltételezni, hogy a holnap is ugyanolyan lesz.

Én is ilyen voltam. Voltak jó napjaim, rendben lévő napjaim és rossz napjaim, de függetlenül attól az örömtől és a boldogságtól, amit a jó napjaim alatt éreztem, soha nem ragaszkodtam hozzájuk.

Mindig azt feltételeztem, hogy a dolgok csak rosszabbra fordulhatnak, és az életem mindig is ilyen lesz.

És ez nem így van. Szóval, ha te is így érzel, emlékezz erre: Lehet, hogy életünk legjobb időszaka még előttünk áll, de ha nem tanulunk meg túllátni a fájdalmakon, a veszteségeken, a kudarcokon, akkor soha nem leszünk képesek a jó dolgokra összpontosítani, amelyek lehetnek, vagy a jó dolgokra, amelyek lesznek.

A változás állandó. Az élet változik, és te is változhatsz. Még változtathatsz a körülményeiden, még változtathatsz a jelenlegi helyzeteden.

Bármit is érzel most, nem kell így érezned egész hátralévő életedben.

Nem kell úgy élned az életed, hogy mindig legyőzöttnek és kimerültnek érzed magad – megvan a hatalmad, hogy változtass ezen.

Megvan az erőd ahhoz, hogy több jó napot és még jobb napokat teremts.

Nem kell, hogy a jelenlegi helyzeted legyen a végcélod – csak hajlandónak kell lenned mindent megtenni azért, hogy ez valósággá váljon.

Hagyd abba, hogy mentális egészségedet természetesnek veszed, és kezdj el dolgozni egy boldogabb és egészségesebb énedért ennek a nyomtatható mentális egészség tervezőnek a segítségével

Minden vég egy új kezdethez vezet

A tavalyi évben életem sok szép fejezete ért véget – ez fájdalmas, szívszorító és pusztító volt.

És sokáig ragaszkodtam ehhez a véghez. Ragaszkodtam a fájdalomhoz, a szenvedésekhez, a veszteséghez, az elutasításokhoz és a csalódásokhoz.

Ahelyett, hogy minden energiámat és figyelmemet a lehetséges dolgokra összpontosítottam volna, továbbra is a múlt fájdalmában éltem – ez egyszerűen borzalmas volt.

Az életünk egy pontján mindannyian megtapasztaljuk, hogy egy fejezet lezárul, egy ajtó bezárul, némelyik elviselhető, de vannak olyan befejezések, amelyek felforgatják az egész világodat, és csapdába ejtenek a fájdalomban.

Ezekben a pillanatokban azt tapasztalom, hogy a legjobb és legfelszabadítóbb dolog, ha tudomásul vesszük és elfogadjuk, hogy egy bizonyos ponton minden fejezetnek véget kell érnie az életünkben, és bármennyire is nehéz, csak bíznunk kell abban, hogy a végek, a bezárt ajtók, amelyekkel szembesültünk, nem a VÉG.

Tudjuk fel, hogy a dolgoknak véget kell érniük, az ajtóknak be kell zárulniuk, hogy helyet adjanak valami jobbnak – hogy helyet adjanak egy gyönyörű kezdetnek.

Minden küzdelem egy lehetőség a fejlődésre

Milyen bután is hangzik, fiatalabb koromban mindig fájdalommentes életre vágytam. Olyan életet akartam élni, amelyben nem kell szembenéznem csalódásokkal, szívfájdalmakkal és veszteségekkel.

Mert azt hittem, nem vagyok elég erős ahhoz, hogy átvészeljem vagy legyőzzem őket.

És persze az az élet, amire vágytam, lehetetlen volt.

Most, miután szembenéztem a legnehezebb viharokkal, rájöttem, hogy gyakran szükség van a küzdelmekre ahhoz, hogy növekedjünk, hogy sikeresek legyünk.

Nézze, mindig azt hittem, hogy nem vagyok elég erős ahhoz, hogy elviseljem a szívfájdalmakat, a veszteségeket és a sok visszautasítást, és a mai napig bizonyítom, hogy ez a hitem hamis.

És ezt nem tudtam volna, ha nincsenek azok a viszontagságok, amelyeken keresztülmentem.

Minden nehézség, minden küzdelem mindig egy lehetőség számunkra, hogy fejlődjünk, hogy azzá váljunk, akinek lennünk kell.

Minden viszontagság, amivel szembe kell néznünk, tanulsággal szolgál számunkra. Felkészítenek minket a következő lépésre, amit meg kell tennünk, hogy elérjük a legnagyobb célunkat.

Tudd, hogy minden fájdalom, minden veszteség, minden elutasítás nem megy kárba – mindegyik hagy bennünk valamit, valamit, amire szükségünk van ahhoz, hogy elérjük életünk célját.

Minden erőfeszítés számít – bármilyen kicsik is legyenek

Nem is tudom elmondani, hányszor ébredtem csalódásokra, kudarcokra, küzdelmekre és szívfájdalmakra az elmúlt 6 hónapban.

És minden alkalommal, amikor úgy éreztem, hogy végre képes vagyok felhúzni magam, valami csak visszarántott a mélybe.

Megkezdtem hinni, hogy bármit is teszek, bármennyiszer is próbálkozom, az élet soha nem lesz jobb.

Elkezdtem azt hinni, hogy az erőfeszítéseim csak hiábavalóak, mert bármit teszek, a változás még mindig nem történik meg.

Még mindig ugyanabban a rémálomban ragadtam.

Tudom, hogy lesznek napok, amikor így érezzük magunkat, mintha minden erőfeszítés, amit teszünk, egyszerűen nem látszana, egyszerűen nem hozna változást – így tényleg nincs értelme tovább próbálkozni.

És tudod, miért éreztem így? Azért éreztem így, mert nem volt elég türelmem kivárni, hogy a változás valóban bekövetkezzen.

Annyira belefeledkeztem abba, hogy azt akartam, hogy a helyzetem azonnal megváltozzon, hogy nagyobb előrelépést lássak, hogy gyorsabban elérjem a célomat, de az igazat megvallva, nem várhatjuk el, hogy a változás, a fejlődés és a siker egy pillanat alatt bekövetkezzen

Szintén fokozatos, folyamatos erőfeszítésekre van szükség. Ne hagyd, hogy azt hidd, hogy csak azért, mert nem látsz előrelépést, minden erőfeszítésed kárba veszett – mert ez nem így van.

Minden egyes alkalommal, amikor úgy döntesz, hogy felkelsz és elintézed a dolgokat, amikor valójában csak feküdni akartál az ágyban, változást jelent.

Minden erőfeszítés, amit teszel, függetlenül attól, hogy milyen kicsi, amíg következetesen teszed, el fog juttatni oda, ahová el kell jutnod.

Folyamatosan higgy, és folytasd, hogy hajtod magad.

Nem baj, ha nem vagyunk mindig jól

Igen, tudom, hogy ez közhelyes, de néha mégis nehezen hisszük el.

Én így tettem. Folyamatosan ostoroztam magam, amiért rosszul és legyőzöttnek éreztem magam. Gyűlöltem magam, amiért nem vagyok rendben.

Mert annyira szerettem volna csak úgy érezni magam, mint korábban, az összes szívfájdalom előtt, hogy elfogadhatatlannak tartom, hogy még mindig lepusztultnak érzem magam, és még mindig fájdalmat érzek.

Ha te is így érzel, a következőt szeretném, ha tudnád: Amit érzel, az érvényes. A fájdalom, amit érzel, érvényes.

Tudom, hogy kemény arcot vágsz, de nem kell. Tudd, hogy teljesen rendben van, hogy nem mindig van minden rendben veled. Nem baj, ha sírsz, ha gyászolsz, ha kiadod magadból a levegőt – nem baj, ha érzel.

Nem kell folyamatosan félrelöknöd az érzelmeidet és az érzéseidet. Tudom, hogy sebezhetőnek lenni ijesztő lehet, gyakran gyengeségnek tekinthetjük ezt.

De nem az. Bátorság kell ahhoz, hogy beismerd magadnak, hogy nem vagy rendben. Erő kell ahhoz, hogy elismerd a fájdalmat, amit érzel.

Az élet néha túl nehéznek, túl nyomasztónak és igazságtalannak tűnhet, de bármi is az, amin most keresztülmész, függetlenül attól, hogy mennyire levertnek és legyőzöttnek érzed magad, szeretném, ha tudnád, hogy ez nem a vég. Az élet még sok mindent tartogat számotokra.

Még mindig elérheted a céljaidat, és valóra válthatod az álmaidat. Elég erős vagy ahhoz, hogy túljuss ezen. Egyszerre csak egy napot vegyél, egyszerre csak egy harcot győzz le, egyszerre csak egy lépést tegyél, és el fogod érni.

Meg tudod csinálni – hiszek Benned!

Te jössz…

Melyek a te napi mantráid, amik megtartanak azokon a napokon, amikor úgy érzed, hogy minden összeomlik? Oszd meg velem az alábbi komment szekcióban, vagy írj nekem egy e-mailt, szívesen hallanék rólad!