A gyakorlat teszi a mestert, és amikor a golfban az ütésről beszélünk, ez a kijelentés nem is lehetne igazabb.
Sajnos, ha a puttingról van szó, a sikerhez vezető rövidítés nem létezik.
Az amatőr golfozók általában nem engedhetik meg maguknak az idő luxusát, ezért fontos, hogy amikor lehetőségük van a rövid játék, és különösen a putting gyakorlására, okosan töltsék el az idejüket.
Azt gondolhatod, hogy gyakorolod a puttolást, amikor kimész a gyakorlózónára, és minden cél nélkül véletlenszerű lyukakra puttolsz, de ha nem végzel rendszeresen célzott puttolási gyakorlatokat, hosszú időbe fog telni, mire észreveszed a fejlődést a zöldeken.
Az alábbiakban 5 olyan puttolási gyakorlatot találsz, amelyek segítségével úgy fogsz gyakorolni, mint egy profi, és a minőségi gyakorlással a fejlődés hamarosan követni fog.
- Train tracks drill
- Rhythm – prayer grip drill
- 3 és 6 láb körüli ütések
- 2 putt speed drill
- Draw back
Drill #1: Train Tracks
Azért, hogy a golfpályán következetes putting eredményeket érj el, nagyon fontos a jó alapokkal rendelkező putting stroke.
Az első, és véleményem szerint a legfontosabb fundamentum az egyenesen hátra és végig menő ütés.
Amikor az ütés hosszabb lesz a távolsági ütéseknél, a puttütés íve kissé befelé fog fordulni, aminek meg is kell történnie.
Az első 3 – 4 hüvelyknek a visszaütésnél és az azt követő ütésnél a lehető legegyenesebbnek kell lennie.
Az ütőfej szögletes ütőfelülettel mozog az ütési területen, ami következetes ütést és irányt eredményez, így több, jó sebességgel elütött ütés lesz.
A vonatsínekkel való gyakorlás egy nagyszerű putting gyakorlat, amellyel ezt az alapvető dolgot gyakorolhatod.
Vegyél két igazító botot vagy golfütőt, és igazítsd őket vonatsínek alakjában egy lyukhoz, állítsd fel a vonatsíneket a lyuktól körülbelül 6 láb távolságra.
A sínek szélessége legyen valamivel szélesebb, mint a puttered szélessége.
Fontos, hogy a puttered szabadon mozoghasson a sínek között, de ne hagyj magadnak túl sok helyet.
Ez a gyakorlat javítani fogja a putting ütésed útját, és az a nagyszerű benne, hogy bárhol elvégezheted otthon, vagy akár az irodában az ebédszünetben.
Drill #2: Ritmus – Prayer Grip Drill
A következetes putting ütés másik kulcsfontosságú alapja a jó ritmus.
A jó ritmus következetes ütést és távolságtartást eredményez, mindkét tényező javítja a putting eredményeit.
A jó ritmus eléréséhez fontos, hogy a vállad forgatásával hintáztasd a puttert hátra és végig.
A putter csak 2 ujjal való megfogása egy nagyszerű putting-gyakorlat, amely arra kényszerít, hogy a válladat használd a putt ütéséhez.
Tárd ki a kezed, tedd a kezeidet a markolat két oldalára, a kezek imaállásban lévő kezekre fognak hasonlítani, a markolatot úgy igazítsd, hogy a középső ujjaid legyenek az egyetlen 2 ujjad, amelyek érintik a putter markolatát.
Elsőre szinte lehetetlennek fogod érezni a labda puttolását, de a tested rá fog jönni, hogy a vállaidat kell használnod ahhoz, hogy elegendő sebességet generálj a puttoláshoz.
Ez egy nagyszerű puttolási gyakorlat, amely a jó vállfordulatot edzi a puttolásban, és a jó vállfordulat melléktermékeként javulni fog a ritmusod.
Drill #3: 2 Putt Speed Drill
A sebesség vitathatatlanul a legfontosabb tényező a puttingolásban.
Sok amatőr golfozó hibáztatja a rövid ütések kihagyását, amikor körönként néhány 3-as ütésük van, de legtöbbször a hosszabb ütéseknél a távolságkontroll a probléma.
Nagyon fontos, hogy alaposan megvizsgáljuk a putting játékunk egészét, hogy a megfelelő területet okoljuk a putting problémáinkért.
A 2 putt sebességgyorsasági gyakorlat egy nagyszerű putting drill, amely segít kiküszöbölni a rettegett 3 puttokat.
Válassz két lyukat a putting green-en, amelyek kb. 30-40 lábra vannak egymástól, fogj két labdát és puttolj a két lyuk között, puttolj ki minden puttot és addig folytasd, amíg 10 egymást követő 2 puttod nem lesz.
Ez a gyakorlat nem csak a sebességedben segít, hanem a mentális játékodat is próbára teszi.
Amikor körülbelül 8 két puttot csináltál, elkezdesz érezni némi nyomást, hogy folytasd a sorozatot 10-ig.
Drill #4: 3 és 6 lábas puttok körbe-körbe
A legtöbb hétvégi golfozó nagyon gyorsan ad egy 3 vagy 4 lábas puttot a haverjainak, mélyen legbelül abban a reményben teszik ezt, hogy a szívességet viszonozzák, mert titokban megkövülnek ezektől a rövid puttoktól.
Ez az egyik módja a probléma kezelésének, de a valóságban ez a terv nulla hosszú távú.
Amikor az éves klubversenyen játszol, akkor ki kell ütnöd ezeket a rövid ütéseket.
A 3 és 6 lábasok a világ körüli putting drill egy nagyszerű gyakorlat, amely segít magabiztosságot szerezni a rövid ütésekben.
Vegyél 6 teát, és helyezd őket körbe a lyuk körül, kezdd a 3 lábasokkal, mielőtt áttérnél a 6 lábasokra.
A cél az, hogy 6 puttot csinálj egymás után, csak egy labdát használj, és minden putt után lépj tovább a következő tee-re, lépj tovább akkor is, ha elhibáztad.
Az új tee-re való folyamatos áttérés azért fontos, mert így nem szoksz hozzá, hogy ugyanazt a puttot üsd újra és újra.
Ha ezt már elsajátítottad, próbálj meg 12-t ütni egymás után, és ha ez már nem jelent kihívást, lépj tovább a 6 lábasra.
Drill #5: Visszahúzás
A visszahúzás egy nagyszerű puttgyakorlat, amely a gyors és a rövid puttoknál is működik.
Ez egy könnyű 2 putt, ha az első kísérletedet a lyuktól néhány lábra gurítod, de húzd vissza 4 vagy 5 lábra, és hirtelen ez a kis putt felkelti a figyelmedet.
Vegyél egy labdát, és menj körbe a putting green-en, válassz 18 különböző puttot, mind par 2-es, de a második puttot minden alkalommal húzd vissza egy markolathosszal, a cél a páros par 36-os eredmény elérése.
Amint ezt elérted, húzd vissza egy ütőhosszal, ez jelentősen megnehezíti a feladatot.
Ha elsőre a páros par túl nehéznek tűnik, próbáld meg minden alkalommal, amikor a gyakorlatot végzed, javítani a személyes legjobbadat.
És ne felejtsd el letölteni a 10 legjobb rövidjáték-gyakorlatomat, ezzel egyúttal engedélyt adsz arra is, hogy felvegyünk az e-mail hírlevelünkbe, és hetente golftippeket küldjünk a postaládádba, amelyekkel fejlesztheted a golfjátékodat.
Golf gyakorlatok & Gyakorló rutinok
Ha szeretnéd a következő szintre emelni a golfjátékodat, látni, hogy a pontszámod csökken, a drive-jaid hosszabbak lesznek a tee-ről, kevesebb 3 putting, több up & downs, akkor meg kell nézned az alábbi forrásokat.
A 2 órás rövidjáték-gyakorlattervek
Az 1. szintről egészen a 10. szintig haladva fejlesztheted a putting és chipping készségeidet. Ezek a gyakorlási tervek nagyjából 2 órát vesznek igénybe, ha nincs sok időd gyakorolni, tökéletesek középiskolás golfozóknak, főiskolás golfozóknak és azoknak, akiknek van néhány órájuk este munka után. Nyomtasd ki a feladatlapokat, és próbáld meg teljesíteni a program minden egyes szintjét.
Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni
A beltéri fejlesztő program
21 napon keresztül végigvezetlek a gyakorló gyakorlatokon és a gyakorló rutinokon, hogy fejleszd a puttingolási készségeidet, a chipping készségeidet és a golfhintádat beltérben, miközben az időjárás távol tart a golfpályától. Ráadásul kapsz egy 8 hetes edzéstervet a golf erejének és stabilitásának fejlesztésére, hogy messzebbre és egyenesebben tudd vezetni a labdát. Nézd meg az összes többi bónuszt, amit beledobtunk.
Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni
A kültéri fejlesztőprogram
Ez a 36 napos edzésterv könnyen követhető, lépésről lépésre végrehajtott gyakorlatokkal és rutinokkal, amelyek kihívást jelentenek a putting, a chipping és a golflendítésed számára. A golfpályán fogsz dolgozni a gyakorlótéren és a gyakorlózónán, és a programhoz tartozik egy munkalap, amelyet minden egyes gyakorlás után ki kell töltened, hogy nyomon követhesd a fejlődésedet az egyes statisztikai kategóriákban. Tekintse meg az összes többi bónuszt, amit beépítettünk.
Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni