Az R Sindhu Vas, Masters of Food Science and Nutrition által orvosilag felülvizsgált
Az akupresszúra az egyik legtermészetesebb gyógymód, amely az emberi kéz érzékenységének erejét használja.
A gyógyítás mellett a fogyás érdekében is meglehetősen biztonságos és hatékony módszernek számít.
Amikor az akupresszúrás pontokat alkalmazzuk a fogyás érdekében, akkor a test bizonyos meridiánpontjaira nyomást gyakorolunk, ami hőt és nedvességet bocsát ki, ami biztosítja a keringést a fogyás érdekében.
Az akupresszúra segít az emésztőrendszer erősítésében is, ami viszont segít az étvágy szabályozásában, így hatékony mechanizmus a fogyáshoz.
10 Health Benefits of Acupressure
- Helps in losing weight.
- Relieve you from stress and tension.
- Relaxes your body and mind.
- Increases the blood circulation in your body.
- Helps in the removal of toxic wastes from your body.
- Provides relief from almost all types of aches and pains.
- Helps in the healing of injuries.
- Rejuvenates your body and mind and increases energy levels.
- Increases the feeling of wellness.
- Greatly helps during delivery by decreasing labor pains.
What Makes Acupressure A Desired Way to Lose Weight?
Just imagine losing weight by applying pressure on your body! It is nothing less than magic I would say!
The entire world today is struggling with finding easy and less time taking ways to lose weight and acupressure comes as one of the most comfortable options that fit the bill.
Az akupresszúrában az a legjobb, hogy nem kell részt venned semmilyen gyorsdiétában vagy hátfájdító gyakorlatokban.
Az akupresszúra aktív életmóddal megtámogatva biztosan segíthet a súlycélok elérésében.
A másik mód, ahogyan az akupresszúra segít a fogyásban, az elméd és a tested megfiatalítása.
A stressz kialakulása étkezési zavarokhoz vezet, és a falásrohamok az egyik legnagyobb bűnös, amikor a testsúly felhalmozódásáról van szó.
Tanulmányok bizonyították az akupresszúra pozitív hatását a stressz feloldásában különböző alanyi osztályok körében. A stressz szintjének csökkentése az akupresszúra segítségével segít távol maradni az étkezési zavaroktól és fenntartani az egészséges táplálkozási mintát.
Az akupresszúra a hormonális szabályozásról és a test sejtjeinek aktiválásáról szól, hogy pozitív lelkiállapotot teremtsen
– Ketan Shah (akupresszúra szakértő)
Hogyan gyakoroljuk az akupresszúrát a fogyáshoz?
Ez a cikk a testünkben jelenlévő bizonyos pontokra összpontosít, amelyeknél alkalmazva az akupresszúrát, segítik a fogyást.
A fogyás érdekében az akupresszúrát az adott terület masszírozása után ezekre a pontokra kell alkalmazni.
Mihelyt megmasszírozta és alkalmazta az akupresszúrát, ugyanezen a területen végzett könnyű masszázzsal kell befejeznie.
A legjobb eredmény érdekében meg kell keresni egy hasonló pontot a test másik oldalán, és azon a területen kell masszírozni és akupresszúrát alkalmazni. Ez fokozza az akupresszúrás pontok hatását a fogyáshoz.
6 meridián akupresszúrás pont a fogyáshoz
A hasi pont
Ez a nyomáspont 3 centiméterrel a köldök alatt található.
Az akupresszúrás pontokon a fogyásért nyomva fokozza az emésztőrendszer működését és erőt ad a szervezetnek.
Segít a székrekedés csökkentésében is, ami segíti a fogyás folyamatát.
Az akupresszúra alkalmazásához ezen a ponton két ujját rá kell helyezni, és az ujjak fel-le mozgatásával masszírozni. Ezután naponta kétszer legalább 2 percig nyomja ezt a pontot.
A hasi bánatpont
A fülcimpával egy vonalban található a bordakosár közelében, van a hasi bánatpont. Ez általában az utolsó borda alatt található, és mindenféle emésztési zavar, fekély, bordafájdalom és étvágytalanság esetén enyhít.
A fogyáshoz ezt az akupresszúrás technikát úgy kell gyakorolnod, hogy az ujjaidat meggörbíted, és minden nap 5 percig nyomod ezt a pontot.
Fülpont
A fogyáshoz rendkívül hasznos ennek a fülben található pontnak az akupresszúrája, mivel segít az étvágy szabályozásában.
Segít továbbá az állkapocs és a fül körüli nyomás csökkentésében, ami segít a fülfájás, a fülgyulladás és a migrén tüneteinek kezelésében.
Hoz tegye az ujját az állkapocsra, és mozgassa fel-le az állkapcsát. Meg kell találnia azt a pontot, ahol a legtöbbet mozog az állkapcsa, és egy percig nyomnia kell.
Térdpont
Az akupresszúrás pontok alkalmazása segíti a gyomor megfelelő működését, javítja az emésztési folyamatot és táplálja a vért.
Ez a pont 2 hüvelykkel a térdkalács alatt található a lábszár külső oldalán. Ahhoz, hogy akupresszúrát alkalmazzunk a fogyás érdekében, egy percig nyomást kell gyakorolnunk erre a pontra a mutatóujjunkkal.
Ezzel a művelettel érezni fogja, hogy az izom megmozdul az ujja alatt, amikor fel-le hajlítja a lábát. Minden nap 2 percig nyomja ezt a pontot.
A könyökpont
Ez a vastagbélpont, amely a könyökhajlat belső oldalán található a vége felé.
Ha a fogyás a cél, az ezen a ponton végzett akupresszúra segít a bélműködés serkentésében, a felesleges hő és a nem kívánt nedvesség eltávolításával a szervezetből.
A legjobb eredmény érdekében ezt a pontot a hüvelykujjával naponta 2 percig kell nyomnia.
Boka pont
Ez az akupresszúrás pont segít megerősíteni az emésztőrendszert, és segíti annak jobb és hatékonyabb működését.
Ez az akupresszúrás pont a láb belső oldalán található, 2 hüvelykkel a boka felett, közvetlenül a csont felett. Ahhoz, hogy a bokaponton végzett akupresszúrával fogyni tudj, rendszeresen nyomkodnod kell ezt a pontot az emésztőrendszered jobb működése érdekében.
Ezért a bokapontra körülbelül 2 percig gyakoroljon nyomást a hüvelykujjával, és lassan engedje el.
Így itt elmagyaráztuk Önnek a fogyást segítő akupresszúrás pontok különböző technikáit, amelyek segítségével felszabadíthatja az energiaáramlást a szervein keresztül, különösen azokat, amelyek a lép meridiánok és a gyomor működését befolyásolják, ami segít a fogyásban.
Ezzel segít az energiaáramlásban, ami kiegyensúlyozza az emésztőrendszert és a hirtelen fellépő kényszeres étvágyat. És amikor a sóvárgás rád tör, általában hajlamos vagy az egészségtelen, magas kalóriatartalmú rágcsálnivalókhoz nyúlni.
Ezek az akupresszúrás pontok tehát kulcsfontosságú szerepet játszanak a fogyás útján. Az eredmények lassúak és fokozatosak lehetnek, de biztosan hosszú távúak lesznek.
Az akupresszúra egyéb egészségügyi előnyei
A fogyáson kívül más egészségügyi előnyöknek is tanúja lehetsz, ha elkezded gyakorolni az akupresszúrát.
Ezek lehetnek az általános jó közérzet vagy olyan előnyök, mint
- A testi és lelki fájdalmak és zavarok gyorsabb gyógyulása
- Az izmok és az elme megnyugtatása
- A szexuális vágy és energia fokozódása
- Az arcizmok tonizálása
- Az izomfeszültség oldása
- A vér fokozott keringése
- A gyógyszerek fokozatos csökkenése a fokozott jóllét miatt.
So start exploring your meridian points today and use acupressure points for weight loss.
The most awesome part about this is that you can easily assimilate it with any diet or workout pattern you may be following for weight loss.
For more healthy tips on weight loss and nutrition, talk to our Possible Nutritionist today. The first consultation is on us! Click here to avail it.