Csak ha ebéd után véreres szemmel térsz vissza a munkahelyedre, a munkatársaid beszélni fognak:
Az igazság az, hogy míg a véreres szemek a főiskolán talán mindennaposak voltak, a felnőttek világában egyszerűen csak nem vonzóak – és gyanúsak – (Itt van 10 ok, amiért véreres a szemed).
“A szemvörösséget a szem felszínén lévő tágult erek okozzák” – mondja Dr. Brenda Pagán-Duran, az Amerikai Szemészeti Akadémia klinikai szóvivője. “A szemed üzenetet küld, hogy valami nincs rendben, és látod, hogy az erek reagálnak.”
Az ok számos dolog lehet, de a véreres szemet általában két dolog közül az egyik okozza: irritáció vagy fertőzés, mondja Dr. Pagan.”
A rózsaszín szemként ismert fertőzést vírus vagy baktérium okozhatja, általában egyéb tünetekkel, például váladékozással, fájdalommal és égéssel jár, amelyeket általában orvosok és vényköteles gyógyszerek kezelnek.
Az irritációt viszont számos dolog okozhatja: allergia, szemszárazság vagy vegyi anyagoknak való kitettség – gondoljunk csak arra, hogy órákig egy füstös bárban vagy klóros medencében voltunk.
Amikor az irritáció jelentkezik, valószínűleg a vény nélkül kapható, vörösséget csökkentő cseppekhez, például a Visine-hoz nyúlunk. És rövid távon ez átmeneti megoldást jelenthet.
“A Visine cseppek érösszehúzó szereket tartalmaznak, amelyek összezsugorítják a szem ereit, hogy azok kevésbé legyenek láthatóak” – mondja Dr. Pagán.
De vigyázat: ha túl sokat használja őket, a szeme függővé válhat a cseppek érösszehúzó hatásától. Igen, függővé.
“Ezt tachyphylaxisnak vagy rebound-effektusnak nevezik” – mondja Dr. Christopher J. Rapuano, a philadelphiai Wills Szemkórház szemsebésze. “A szemei idővel kevésbé reagálhatnak a Visine-ra, ami miatt az erek jobban kitágulnak, és ezért a szemei még inkább vörösek lesznek.”
A legjobb tehát, ha nem nyúl szokásszerűen a Visine-os üvegért minden alkalommal, amikor a szemei vörösek vagy száraznak érzik magukat. Ehelyett próbáld ki az alábbi 5 megoldás valamelyikét, hogy megszabadulj a véreres szemedtől.
- Hogyan kezeld a véreres szemet: Váltson inkább műkönnyre.
- Hogyan kezelje a véreres szemet: Tartson szünetet a számítógép előtt.
- How to treat bloodshot eyes: Get a humidifier.
- How to treat bloodshot eyes: Drink more water.
- How to treat bloodshot eyes: Apply cool compresses.
- How to treat bloodshot eyes: Check your meds.
- When to loop in your doctor about bloodshot eyes
Hogyan kezeld a véreres szemet: Váltson inkább műkönnyre.
“A műkönnyek enyhe kenőanyagként hatnak a szemedre” – mondja Dr. Pagán. Azért működnek, hogy rehidratálják a szemét, ha probléma van a könnytermeléssel – és ez a szárazság hozzájárulhat a bőrpírhoz.”
A választáskor csak ragaszkodjon a tartósítószermentes műkönnyekhez. Egy 2014-es tanulmány rámutat arra, hogy a műkönnyekben található benzalkónium-klorid nevű gyakori tartósítószer nagy dózisú expozíció esetén károsítja a szaruhártyát borító szövetet.
A műkönnyek alkalmazásakor a cseppeket szükség szerint napi 2-4 alkalommal használhatja, mondja Dr. Rapuano (A szemszárazság csak egy a 7 ok közül, amiért homályos a látása).
Hogyan kezelje a véreres szemet: Tartson szünetet a számítógép előtt.
A technológia valódi problémát jelent, ha a száraz, véreres szemekről van szó.
“A képernyők bámulása csökkenti a pislogás mennyiségét, ami a szemek kiszáradását és megerőltetését okozza” – mondja Dr. Pagán. Valójában, mondja Dr. Rapuano, amikor képernyőkre nézünk, csak 3-5 alkalommal pislogunk percenként, szemben azzal a 10-15 alkalommal, amit percenként kellene pislognunk.”
Az Amerikai Szemészeti Akadémia kidolgozta a “20-20-20-as szabályt”, amely azt javasolja, hogy 20 percenként váltogassuk a szemünket, hogy legalább 20 lábnyira lévő tárgyra nézzünk, legalább 20 másodpercig, hogy megelőzzük a szem megerőltetését.”
A szünetek tartása mellett pedig próbáljuk a képernyőt szemmagasság alatt tartani, mondja Dr. Rapuano. “A képernyőre való felnézéstől a szemhéjak felfelé mozdulnak, így a szemed hajlamosabb lesz arra, hogy a szemedben lévő folyadék elpárolgása megtörténjen.”
Related: 6 Things You Do Every Day That Destroys Your Eyesight
How to treat bloodshot eyes: Get a humidifier.
Whether your eyes are being blasted by cold, dry air conditioning in the summer or hot, dry air from heaters in the winter, your eyes will love you if you get a humidifier.
“Getting blasted with dry air can lead to evaporation problems when it comes to eye moisture,” says Dr. Rapuano. And again, the dryness can lead to serious redness.
Related: Why It’s So Damn Hard to See When You Drive At Night
How to treat bloodshot eyes: Drink more water.
Dehydration is a major cause of bloodshot eyes, says Dr. Rapuano. “If you’re dehydrated, your whole body is dry—including your eyes.”
While 8 glasses of water a day may be an arbitrary rule, you should still be sure to drink 8 ounces of water every 20 minutes if you’re working out to stave off dehydration.
How to treat bloodshot eyes: Apply cool compresses.
There’s a reason those cold cucumber are applied to women’s faces at the spa. If your eyes are irritated, placing something cool on them can help decrease the size of your eye’s blood vessels, says Dr. Dr.Pagán. The result? Less red-looking peepers.
Do this 1 to 2 times per day with cool washcloths for 10 to 15 minutes.
6 Grooming Hacks You Need to Know:
How to treat bloodshot eyes: Check your meds.
Certain medications can dry out your eyes, causing them to become red.
“Antihistamines and cold medicines are big culprits,” says Dr. Rapuano. Decongestants and allergy meds work to dry up your sinuses, which could in turn cause your eyes to get red.
Related: The 17 Best Over-the-Counter Meds
When to loop in your doctor about bloodshot eyes
If none of these help your symptoms, it may be time to see an eye doctor.
“It’s time to see a doctor if you are experiencing pain, decreased vision, sensitivity to light, or mucus/pus discharge accompanied by a fever,” says Dr. Pagán.
Related:
Vagy ha a vény nélkül kapható készítmények nem segítenek, beszéljen szemészorvosával az olyan vényköteles szemcseppekről, mint a Restasis és a Xiidra, a krónikus szemszárazság kezelésére szolgáló, forgalomban lévő termékekről (További egészségügyi hírekért, amelyeket közvetlenül a postaládájába küldünk, iratkozzon fel a Napi adag hírlevelünkre).