Az első fizikoterápiás találkozód egy újabb lépés a gyógyulás felé vezető úton, és minden újdonsággal együtt jó, ha olyan úton haladsz, amelyet legalább valamennyire ismersz.
Tudjuk, hogy frusztráló lehet ennyi papírmunkát kitölteni, de ígérjük, hogy egy kérdőív kitöltése azzal a végtaggal kapcsolatban, amelyben segítünk neked, nekünk is segít. Szóval előre is köszönjük!
2. A probléma felmérése
Noha az Ön nagyon tehetséges orvosa azt mondta, hogy az Ön által tapasztalt fájdalom a vállából ered, mi csak szeretnénk megerősíteni a megállapításokat. És az esetek 95%-ában egyetértünk az orvosa értékelésével, de az értékelés az esetek másik 5%-ában létezik. Biztosak akarunk lenni abban, hogy a fájdalom eredetét kezeljük. Például bizonyos vállfájdalmak eredhetnek a nyakadból, ahelyett, hogy a nyilvánvaló helyről, a válladból erednének.
3. Mérések!
Készülj a mérésekre: mozgásmérések, erőmérések, egyéb mérések.
Ez valóban az értékelés része. Megnézzük a mozgástartományodat, és ellenőrizzük, hogy a sérülésedhez képest mennyire vagy erős.
4. Beszélgetés az anatómiáról és fiziológiáról
Elképzelhető, hogy arra gondolsz: “Siess már és gyógyíts már meg!”. Ó, csak várj! Meg fogjuk tenni. Annyira fogunk!
De mielőtt felkészítenénk arra, hogy lefuss egy maratont, szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy érted, miért fáj/nem úgy működik a tested, ahogy kellene.
Szóval készülj fel egy anatómia és fiziológia leckére. Ezt egy cselekvési tervvel fogjuk követni. Mire szeretnél képes lenni? Felemelni egy kisautót? Talán reálisabb, hogy felemeljen egy kisgyereket, vagy visszatérjen a futáshoz, főzéshez, tánchoz stb.
Készítse el a házi… ööö… otthoni gyakorlatok listáját
A sokan, akik terápiára járnak, gyakran nem tudják, hogy az otthoni gyakorlatok szerves részét képezik a fizikoterápiának.
A gyógytornászának meg kell győződnie arról, hogy otthon helyesen tudja-e végezni a gyakorlatokat. Mit ér a terápia, ha otthon nem tudja elvégezni a szükséges mozdulatokat?
Sokszor az emberek farmerben mennek az első találkozóra, ami a terapeutától függően rendben is van. A legjobb azonban, ha sportruházatban/kényelmes ruhában érkezel, amiben tudsz mozogni – különösen azért, mert a terapeuta igyekszik majd minden egyes otthoni gyakorlatból néhányat elvégeztetni veled.”
6. A tévhitek tisztázása (nem, nem fogsz épületeken átugrani a jövő héten)
Nagyon sokan érkeznek a terápiára, és körülnéznek a szobában lévő többi emberen. Ha ezt teszik, az emberek hajlamosak olyan kérdéseket feltenni, mint például “miért nem tudok még így mozogni?” vagy “egy napon volt a műtétünk, de úgy tűnik, neki nem fáj annyira, mint nekem. Miért nem?”
Pár gondolat az elvárásokról:
- Az elvárások általában azért alakulnak ki, mert az emberek igazságtalanul hasonlítják magukat másokhoz. Ne tedd ezt! Lehet, hogy a te tested jobban vagy rosszabbul reagál, mint valaki másé.
- Az embereket lehangolttá tehetik. Ha azt várja, hogy a műtét után azonnal jobban lesz, akkor csalódni fog (a műtéttől függően), ezért lassan haladjon, és figyeljen a terapeuta elvárásaira.
- Néha az emberek arra számítanak, hogy jó ideig lent és kint lesznek. Ez szintén nem mindig van így. Előfordulhat, hogy hamarabb talpra áll és mozgásba lendül, mint várná.
- Hallgassa meg terapeutája értékelését, majd faggassa meg minden kérdésével. Ez általában megoldja a félreértés problémáját.
7. Érzelmi terápia
A terapeutád támogatni akar téged. Azt akarják, hogy visszatérj ahhoz az életmódhoz, amit szeretnél. Sok terapeuta maga is átélt egy balesetet vagy műtétet, ami miatt terápiára került, tehát ők maguk is átélték, és naponta emberek tucatjainak segítenek, hogy egy lépéssel közelebb kerüljenek a gyógyuláshoz.
Beszélgess velük. Ők meghallgatnak téged. A terapeuták végül is nagyon jó hallgatóságok.
(image via)