A hozzáállás az élet, és számít, hogyan kezeled a hozzáállásodat. A rossz hozzáállás kiküszöbölésének egyik bevált módja, ha elfogadod ezt a hét bevált stratégiát, és Bob Proctor módjára megváltoztatod a paradigmádat.
Tudtad, hogy az életről alkotott nézőpontod határozza meg az életben elért eredményeidet? A rossz hozzáállás gyakorlatilag garantálja, hogy az élet megterhelő és kevésbé kielégítő lesz, mint amilyennek lennie kellene.
Ha pesszimista vagy a kapcsolataiddal, az üzleti életeddel, a karriereddel, az egészségeddel és a személyes fejlődéseddel kapcsolatban, az kihatással lesz arra, hogy mit tudsz kihozni minden lehetőségből, ami az utadba kerül.
Azt kell megszüntetned, ami tönkreteszi a rossz hozzáállásodat.
- Mi a rossz hozzáállás?
- Milyen hatásai vannak a rossz hozzáállásnak?
- Mi a rossz hozzáállás okai?
- Hogyan küszöbölheti ki a rossz hozzáállást?
- 1. Távolítsd el a negativitást az életedből
- 2. Sorold fel a rossz hozzáállásokat, és tegyél meg mindent, hogy megváltoztasd őket
- 3. Engedd el az elvárásokat
- 4. Bocsáss meg
- 5. Kerüld a negatív embereket
- 6. Reagáljon a változásra
- 7. Segíts másokon
- Bónusz: Paradigmaváltás Bob Proctor módjára
- Következtetés
- Még több módja a pozitív hozzáállás elérésének
Mi a rossz hozzáállás?
A rossz hozzáállás olyan érzés, viselkedés vagy hajlam, amely nem együttműködő, optimista vagy építő jellegű. Gondolkoztál már azon, hogy a rossz hozzáállású emberek általában miért nem boldogok?
A rossz hozzáállású embereket így jellemzik:
“Agresszív, arrogáns, harcias, tompa, érzéketlen, kritikus, cinikus, becstelen, távolságtartó, irigy, gyámoltalan, ellenséges, közömbös, intoleráns, pesszimista, előítéletes, büszke, neheztelő, durva, szomorú, önző, gyanakvó, érzelemmentes, bizalmatlan.”
Milyen hatásai vannak a rossz hozzáállásnak?
Most, hogy átnéztünk néhány szót, amelyekkel a rossz hozzáállású embereket jellemzik, megnézhetjük, milyen hatásai vannak az ilyenfajta szemléletnek.
A rossz hozzáállás megakadályozhatja, hogy megfelelő életszemléletet alakítsunk ki. Megakadályozhatják abban is, hogy maximalizáljuk azokat a dolgokat, amelyek örömet okoznak.
Azok a korlátok, amelyek megakadályozzák, hogy érjünk és megküzdési stratégiákat tanuljunk az élet kihívásaihoz.
Korlátozhatnak abban, hogy új dolgokat próbáljunk ki, amelyek izgalmasak lehetnek.
A rossz hozzáállású emberek végül magányosak, depressziósak és stresszesek lehetnek.
Mi a rossz hozzáállás okai?
A rossz hozzáállású emberek általában kellemetlen módon élik meg a helyzeteket és az embereket.
Míg egyes tanulmányok szerint a rossz hozzáállás a temperamentum egyik összetevője, egyes terapeuták azt állítják, hogy van egy tanult aspektus, amelyet a szokásaink erősítenek.
Egy gyermek, aki például nagyon érzékeny a fizikai, valamint az érzelmi kellemetlenségekre, hajlamos lehet rossz hozzáállásra.
De ugyanakkor a környezeted is alakíthatja a szokásaidat, és arra nevelhet, hogy reálisabban állj az élethez.
Nem mindenki születik rossz hozzáállásúnak. Ezeket meg lehet tanulni, és a szülő is megtaníthatja őket.
Minden szülő, aki például rossz hozzáállást tanúsít, alapértelmezés szerint ezt a szemléletet vagy szokást modellezi a gyermekeiben. Ezáltal a gyerekek a pesszimizmust a szüleik mintájára tanulják meg.
A rossz hozzáállás az élettapasztalatokból is eredhet – a kudarcok, a bántalmazás vagy a traumák története, az Ön hozzájárulása ellenére.
Hogyan küszöbölheti ki a rossz hozzáállást?
1. Távolítsd el a negativitást az életedből
Felelősséget kell vállalnod azért, amit teszel. Vedd át az irányítást az életed felett, ahogy belsőleg megtervezed ezeket a negatív körülményeket.
Űzz ki minden lekezelő gondolatot, és teremtsd meg a pozitív légkört azzal, hogy felelősséget vállalsz a tetteidért.
Ha például nem kapsz 5 csillagos visszajelzést egy projektről, az nem azért van, mert az ügyfél nem kedvel téged. Lehet, hogy a munkában nyújtott teljesítményeddel van összefüggésben.
A hibáztatás helyett kommunikálhatsz vele arról, hogyan optimalizálhatod a minőségedet. Így pozitív változásokat fogsz elérni.
Negatív gondolatok negatív cselekedeteket eredményeznek. Ha jó hozzáállást akarsz tanúsítani, akkor jó szokásokat kell kialakítanod.
2. Sorold fel a rossz hozzáállásokat, és tegyél meg mindent, hogy megváltoztasd őket
Az életed irányításától visszatartó hozzáállások felsorolása mögött egy titok rejlik. Ne csak írj egy listát; égesd el, hogy ezzel is jelképezd, hogy elengeded a rossz attitűdöket.
Egy papírlapon jelölj ki minden olyan szokást vagy attitűdöt, amelyet rossznak tartasz. Olvasd el a listát, és pipáld ki azokat a dolgokat, amelyeken változtatni tudsz.
Például elszakadhatsz a bántalmazó kapcsolatoktól, vagy pénzt takaríthatsz meg, hogy megoldj egy pénzügyi problémát.
Mihelyt kigondoltad, hogyan változtathatod meg az adott szokást rosszról jóra, égesd el a listát, és írd le azokat az új dolgokat, amelyeket szeretnél megtapasztalni az életedben.
El kell engedned a régit, hogy az új jöhessen!
3. Engedd el az elvárásokat
A rossz hozzáállás általában egy önmagaddal vagy másokkal szembeni elvárással kezdődik. Meg akarsz felelni magadnak vagy másoknak, ezért irreális elvárásokat állítasz fel.
Ha nem tudsz megfelelni egy irreális elvárásnak, az rossz hozzáállást és negatív környezetet teremt.
El kell fogadnod, hogy nincs tökéletes állapot. A tökéletlenség olyan összetevő, amely széppé teszi az életet, és segít a jó jellem kialakításában.
Ha kudarcot vall, lépjen tovább, és képzelje el, milyen lesz, ha sikerül. Továbbá, ha valaki azt mondja, hogy nem vagy elég jó, értsd meg, hogy semmi baj nincs veled. Tekintsünk el rajta, és engedjük el.
Ha elidőzünk egy negatív gondolaton, az csak rossz hozzáállást eredményez. Gyakorold a tudatosságot és a meditációt, hogy megszabadítsd az elmédet azoktól a dolgoktól, amelyeket nem tudsz irányítani, és ne ragaszkodj a rossz tapasztalatokhoz. A meditáció segíthet megszüntetni minden rossz hozzáállást.
4. Bocsáss meg
Nem csak magadnak, hanem másoknak is meg kell bocsátanod. Néha panaszkodhatsz, hogy a tökéletlenségeid és a rossz hozzáállásod tönkretette az álmodat, hogy kivételes legyél az életben.
Az ilyen gondolatokban való elmerülés és a haragtartás szintén a rossz hozzáállást erősíti. A megbocsátás képessége segít abban, hogy a körülötted lévő pozitív dolgokra koncentrálj.
A megbocsátás a rossz hozzáállás ellensége. Teret teremt a jó hozzáállásnak. Nem csak, hogy minimalizálja a stresszt, és növeli az örömöt, a békét és a jólétet az életben.
5. Kerüld a negatív embereket
Nem tudsz jó hozzáállást tanúsítani, ha negatív emberek vannak körülötted.
Megfigyelted már, hogy a nagyszerű emberek nem tartanak társaságot azokkal, akik visszatartanák vagy lehúznák őket? Például Bill Gates, Elon Musk, Warren Buffet, Ben Carson, Richard Brandson és mások? Én igen!
Az emberek, akikkel megosztod az idődet, nagy hatással vannak a hozzáállásodra. Ha ki akarod küszöbölni a rossz hozzáállást, akkor azzal kell kezdened, hogy kiiktatod a negatív embereket a befolyási körödből.
Ha nehéz eltávolítani egy személyt, hogy ne bántsd meg az illetőt, akkor korlátozhatod, hogy kitedd magad az illetőnek.
A rossz hozzáállását azzal is semmissé teheted, ha kiemeled és hangsúlyozod a pozitívumokat abban, amit mond vagy tesz. Ezzel a megközelítéssel megelőzheted, hogy egy negatív útra sodorjon téged.
6. Reagáljon a változásra
A negatív érzelmek általában együtt járnak a változással. A változás kezelésének legjobb módja a reagálás.
Noha nincs hatalmad minden helyzetet vagy személyt irányítani, dönthetsz úgy, hogy reagálsz rájuk, és nem reagálsz rájuk.
Ha például valaki csúnya megjegyzést tesz a közösségi média posztodra, ne reagálj rá azonnal. Találjon ki egy választ, majd várjon 24 órát, mielőtt válaszolna.
Ez idő alatt esetleg úgy dönt, hogy enyhít a válaszán. Így minden feszültséget de-eszkalálhat.
Ha a munkáltatója elbocsátja, vagy megszüntetnek egy projektet, köszönje meg a főnökének ezt a lehetőséget, és mondja azt: “A veled való munka jobb emberré tett. Ez egy lehetőség, hogy felfedezzek valamit, amiért szenvedélyesen rajongok.”
7. Segíts másokon
Az élet akkor válik értelmessé, ha hatással vagy mások életére.
A mások segítése segíthet megváltoztatni néhány rossz hozzáállást, és új paradigmát adhat az élethez.
Pozitívabb leszel, ha látod az eredményeket, amelyek abból származnak, hogy mások problémáinak megoldásáért nyúlsz.
Egy helyi iskolában vagy könyvtárban például önkénteskedhetsz, vagy hétvégén segíthetsz a barátaidnak és családtagjaidnak. Amikor segítesz másoknak, ők jól érzik magukat, ami viszont téged is jó érzéssel tölt el.
A szeretetadásra és támogatásra épülő életben megnyilvánul a jó hozzáállás.
Bónusz: Paradigmaváltás Bob Proctor módjára
Bob Proctor, a Proctor Gallagher Intézet elnöke és társalapítója szerint:
“A paradigma a tudatalattidba zárt szokások gyűjteménye.”
A paradigmád megváltoztatásához ugyanazt a mintát kell követned, amelyben létrejött – az információk ismétlésén keresztül.”
Azt is fel kell ismerned, hogy mielőtt megváltoztathatnád a paradigmádat, tudatosan és szándékosan kell a rossz hozzáállást jó hozzáállással helyettesítened.
Bob azt ajánlja, hogy a folyamatot azzal kezdd, hogy kiválasztasz néhány új hiedelmet, amelyek összhangban vannak azzal az új hozzáállással vagy jó szokással, amelyet ki szeretnél alakítani.
A régi szokásokat és hiedelemrendszert a tudatalattidban helyettesítsd ezekkel az újakkal.
Azt pozitív megerősítéssel aktualizálhatod. Használhatsz olyan pozitív szavakat, amelyek tükrözik a kialakítani kívánt új hozzáállást, és hangosan felolvashatod az állítást.
Például:
“Olyan izgatott és hálás vagyok, hogy a többféle jövedelemforráson keresztül folyamatosan bőven vannak lehetőségek az életemben. Tudom, hogyan kell pénzt keresni, kezelni és megsokszorozni.”
Egy másik stratégia, amit javasol, hogy hozzon létre egy mentális képet arról, ahogyan ezeket a jó attitűdöket mutatja. Ezt “vizionálásnak” nevezi.”
Azt a technikát naponta és következetesen gyakorolja, és egyszer s mindenkorra kiiktathat minden rossz hozzáállást.”
Következtetés
Csak azok, akik dolgoznak a szokásaikon, képesek olyan jó hozzáállást kialakítani, amely jelentős lesz az életükben.”
A rossz hozzáállás hatása nemcsak Önre, hanem másokra is kihat. De ezekkel a bevált stratégiákkal, amelyekkel kiküszöbölheted a rossz hozzáállást, jobb emberré válhatsz, és számottevő tényezővé válhatsz a befolyási körödben.
Még több módja a pozitív hozzáállás elérésének
- Hogyan gondolj pozitív gondolatokat, ha negatívnak érzed magad
- 5 tipp, hogyan változtasd meg a hozzáállásodat jobbra
- 10 módja annak, hogy nagyban javítsd a hozzáállásodat
- 11 tipp a pozitív hozzáállás fenntartásához
Featured photo credit: Allie Smith via unsplash.com