Emlékszel még az új kapcsolat első napjaira, amikor mindketten sztárallűrösen bámuljátok egymást az éttermi asztal túloldalán, és álmodozva fantáziáltok és beszélgettek együtt a hasonlóságaitokról, céljaitokról és az életetekkel kapcsolatos elképzeléseitekről? Emlékeztek, milyen könnyű és intuitív volt mély, feltáró, intim kérdéseket feltenni egymásnak? Emlékeztek, milyen közel és kapcsolatban éreztétek magatokat a kedvesetekkel? Emlékszel, milyen érzés volt az érzelmi intimitásnak ez a szintje?
És mégis, ha olyanok vagytok, mint a legtöbb hosszú távú pár, idővel, amint a kapcsolatotok mézeshetek szakasza elmúlik, ugyanez az újdonság, kíváncsiság és provokatív kérdésfeltevés egymás iránt gyakran utat engedhet. Ehelyett sokan belecsúszunk a nap végi beszélgetésekbe és a munkával kapcsolatos panaszkodásba, a teendőkről és házimunkáról való eszmecserébe, valamint a “mit csináljunk ma este vacsorára?” és a “mit szeretnél nézni a Netflixen” típusú párbeszédbe.
Ismerősen hangzik?
Most kérem, értse meg, hogy ezzel alapvetően semmi baj nincs. De gyakran, legalábbis sok pár esetében, akikkel a párterápiás praxisomban találkozom, az egymással folytatott elkötelezett párbeszéd hiánya néha az érzelmi intimitás és az egymással való kapcsolat érzésének csökkenéséhez vezethet – ami a kapcsolat éltető ereje és leve.
A legkiválóbb párkapcsolat-kutató, Dr. John Gottman széles körű kutatásai során valóban azt találta, hogy az érzelmileg intelligens és sikeres párok alaposan ismerik egymás világát. A legtöbbünk párkapcsolatában azonban idővel ez a felfedezés és egymás belső világának ápolása megszűnik olyannyira kiemelt fontosságúnak lenni.
Ezért akartam összeállítani egy 99 kérdésből és beszélgetésindítóból álló listát – részben Dr. Gottman Love Maps koncepciójának megértése által inspirálva, részben pedig e bejegyzés, a Save Your Relationships: Ask the Right Questions” – Glennon Melton Doyle of Momastery -, hogy segítsen neked és a kedvesednek elkezdeni néhány dinamikusabb, szondázó beszélgetést, amelyek segítenek megerősíteni és támogatni a köztetek lévő érzelmi intimitást.
Úgyhogy olvass tovább egy 99 kérdésből és beszélgetésindítóból álló listáért, amelyet felfedezhetsz a kedveseddel, hogy segítsen megerősíteni a kapcsolatotok érzelmi intimitását. Továbbá, ha szeretnél támogatást az egészséges határok felállításához és a nehéz beszélgetéseken való eligazodáshoz, akkor mindenképpen fedezd fel az aláírt online tanfolyamomat, a Hard Families, Good Boundaries (Nehéz családok, jó határok) címűt.