Az egészséges táplálkozás a költségvetésből néha elég lehetetlennek tűnik – különösen, ha a wellness-típusok azt akarják elhitetni veled, hogy a 12 dolláros gyümölcslevek és a föld középpontjából származó manuka méz az egyetlen elfogadható élelmiszerforrás odakint. Újdonság: ez egyáltalán nem így van, és az egészséges táplálkozásnak egyáltalán nem kell egy vagyonba kerülnie. Szinte bármelyik élelmiszerboltban találhatsz megfizethető, tápanyagokban gazdag élelmiszereket, feltéve, hogy pontosan tudod, mit keresel.
Mielőtt bevásárolnál, van néhány költségvetésbarát trükk, amit érdemes a tarsolyodban tartanod. Először is, mindenképpen ismerd meg egy kicsit a helyi élelmiszerboltodat: Tudja meg, mikor van leárazás, és mikor töltik fel újra a termékeket, ha feliratkozik egy klubkártyára vagy hírlevélre. Érdemes lesz figyelni a szezonális termékeket is, mivel ezek az élelmiszerek általában olcsóbbak, mint a szezonon kívüli társaik.
Ez a 10 élelmiszer azonban olcsó, olcsó, olcsó, olcsó lesz, függetlenül attól, hogy az év melyik időszakában vásárolja meg őket. Valójában mindegyikük kevesebb mint egy dollárba fog kerülni adagonként. Az árinformációkat a Stop And Shop szállítási szolgáltatásától, a Peapodtól szereztük be, de nyugodtan kijelenthetjük, hogy ezek az árak valószínűleg nem fognak túl sokat változni szupermarketről szupermarketre.