A 7 leghatékonyabb jegyzetelési módszer

Emlékszem az első éjszakai órámra a főiskolán. Csináltam néhány kancsó kávét az aprócska kávéfőzőmmel, és elolvastam és újraolvastam az órai jegyzeteimet. Sajnos ez azt eredményezte, hogy tévesen fáradt voltam, de valahogy mégis szánalmasan felkészületlen maradtam a záróvizsgámra. Akkor még nem tudtam, de a tanulás módszerei fontosabbak, mint a tanulásra fordított idő – a minőség a mennyiség helyett.

Az órai jegyzeteim olvasása és újraolvasása nem volt túl jó stratégia a vizsgaanyag elsajátítására. Melyek tehát a legjobb tanulási módszerek? Hogyan tudunk okosabban dolgozni és hatékonyabban tanulni?

Kutatások a tanulási módszerekről

Nekünk szerencsénkre vannak kutatások, amelyek a helyes irányba mutatnak. John Dunlosky, Katherine A. Rawson, Elizabeth J. Marsh, Mitchell J. Nathan, Daniel T. Willingham “Improving Students’ Learning with Effective Learning Techniques” című tanulmányukban tíz tanulási módszer hatékonyságáról tették közzé eredményeiket: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology.”

A tanulmány lebontja, hogy 10 különböző tanulási technika mennyire hatékony attól függően, hogy ki végzi a tanulást, milyen anyagokra van szükség, és milyen a tanulási feladat sajátossága. Röviden, a kutatók átfogó képet alkotnak arról, hogy mely tanulási technikák mikor, miért és kinek a leghatékonyabbak.”

A korábbi kutatási eredmények egy másik fontos tényezőt jelentenek a tíz tanulási módszer mindegyikének alacsony és magas hasznosság (hasznosság) közötti rangsorolásában. Ha nem volt olyan kutatás, amely arra utalt volna, hogy egy tanulási módszer hatékony, a kutatók alacsony hasznosságúnak minősítették.

Nézzük meg, mit talált a tanulási módszerek átfogó elemzése. Mit kellett volna tennem ahelyett, hogy egész este a jegyzeteimet olvasom és újraolvasom?

Magasan hasznos tanulási módszerek

A leghatékonyabb és leghasznosabb tanulási módszerekkel kezdjük. A tíz tanulási módszer közül csak kettőt találtunk magas hasznosságúnak.

GYakorlati tesztelés

A gyakorló tesztelés az oktató által végzett alacsony vagy tét nélküli tesztelés az elsajátítás ellenőrzésére. A gyakorlati tesztelés ebben az értelemben nem magas tétű összegző értékelés, mint például a záróvizsga vagy az állami tesztek. Ez egy formatív értékelés, hogy lássuk, mit tudnak és mit nem tudnak a diákok.

A gyakorló tesztelés fontos szerepet játszik a tanításban, mert a tanárok így gyorsan kideríthetik, ki mit tud. A gyakorló tesztelés másik előnye, hogy megmutatja a diáknak, mit tud és mit nem. Ezáltal a tanulási terv kiigazítása egyszerűvé és hatékonnyá válik, így a tanuló több időt fordíthat annak tanulmányozására, amit nem tud, ahelyett, hogy azon rágódna, amit már tud.

A tanulmányban a résztvevők 80%-ban emlékeztek az információkra a gyakorló teszteléssel, szemben az anyag átnézésével elért 36%-kal. Ez jelentős javulás a hatékonyságban, és ez az, ami a gyakorló tesztelést a tanulási módszerek kupacának élére helyezi.

A gyakorló tesztelés két okból tűnik különösen hatékony tanulási technikának: közvetlen hatás és közvetített hatás. A közvetlen hatás azt jelenti, hogy a teszt vagy kvíz kitöltése megváltoztatja az agy figyelmének és az információ tárolásának módját. A legtöbb ember sokkal keményebben próbálja előhívni az információkat egy teszt során, még egy olyan formatív teszt esetében is, amelynek célja a megértés ellenőrzése.”

A közvetítők azok, amelyek összekötik a jeleket és a célpontokat. Egy gyakorlóteszt esetében a jelző lehet a gyakorlóteszt kérdése, a cél pedig a válasz. Úgy tűnik, hogy a gyakorló tesztek javítják ezeket a közvetítőket azáltal, hogy segítenek az agynak az információk jobb rendszerezésében. Ha tehát csak egyetlen tanulási módszert kell választania, próbálja ki a gyakorlati tesztelést. Letakarhatod a válaszkulcsot, és kipróbálhatod egyedül, vagy megkérhetsz egy barátodat, hogy kérdezzen ki téged az anyagból, hogy tudd, mit tudsz és mit nem. Így arra tudsz összpontosítani, amit nem tudsz, miközben folytatod a gyakorló tesztelést az anyag valódi elsajátításához vezető úton.

Elosztott gyakorlás

Az, hogy miként ütemezed a tanulást, nem mindegy. A tanulmányban egyesek hat tanulóülésen vettek részt egymás után. Másoknak egy nap volt az egyes ülések között, az utolsó csoportnak pedig egy hónap telt el az egyes ülések között. Az a csoport, amelyik a hat ülést bingózta, több információt tartott meg korábban (a második és a harmadik ülés után). Azok a csoportok azonban, akik egy kis szünetet tartottak, végül több információt őriztek meg (a hatodik ülés után).

Ha tehát valóban meg akarsz tanulni valamit, és el akarod raktározni a hosszú távú memóriában, adj magadnak egy kis időt az információk megemésztésére az egyes tanulási ülések között. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a résztvevők 47%-kal több információt idéztek fel az időközönkénti tanulással, szemben a tömeges tanulással (magolással) elért 37%-kal.

Tervezze a tanulási üléseket ennek megfelelően. Adjon magának legalább 24 órát a két tanulás között. Lehet, hogy a közvetlen felidézésed szenved, de tudd, hogy végül sokkal többre fogsz emlékezni, mintha egy az egyben csinálnád.

A tanulás közepesen hasznos módszerei

A tanulási technikák következő csoportja a közepesen hasznos kategóriába tartozik. Néhányat azért, mert még nem végeztek elég kutatást. Mások azért, mert a kutatások kimutatták, hogy ezek a tanulási módszerek nem egészen olyan hatékonyak vagy nem olyan széles körben alkalmazhatóak, mint a gyakorló tesztelés vagy az elosztott gyakorlás.

Laboratív kikérdezés

Egy kisgyerek van a háznál, így nem idegen tőlem a “Miért?” kérdés. Kiderült, hogy ez az első mérsékelten hasznos tanulási módszerünk is – a laboratóriumi vallatás. Az elaboratív kérdezés lényege, hogy “a tanulókat arra ösztönözzük, hogy magyarázatot generáljanak egy explicit módon közölt tényre.”

Más szóval, rávesszük őket, hogy válaszoljanak a “miért?”

A vizsgálatban a résztvevőket három csoportra osztották. Az első csoport közvetlenül tanulta a tényeket. A második minden egyes tényhez magyarázatot olvasott, a harmadik pedig az elaboratív kérdezés csoportja volt. Őket arra kérték, hogy magyarázzák meg, miért van így az egyes tényekkel. Az elaboratív kikérdezés csoportja 72%-ban volt pontos, míg a másik két csoport 37%-ban, ami azt jelenti, hogy az elaboratív kikérdezés csoportja felülmúlta a többieket.

Az elaboratív kikérdezés azért tűnik hatékonynak, mert aktiválja az emberek sémáit, ami egyszerűen azt jelenti, hogy segít az embereknek elhelyezni az új információt azon belül, amit már tudnak. Ez lehet az oka annak, hogy az elaboratív kikérdezés hatékonyabb azoknál az embereknél, akik többet tudnak egy témáról. Ők jobban meg tudják magyarázni, hogy valami miért van így, és új információkat tudnak hozzáadni a tudásuk gazdagságához.

Ha tehát már tudsz egy-két dolgot az adott témáról, kezdj el rákérdezni a miértekre, hogy fokozd a tanulást.

Az önmagyarázat

Az önmagyarázat az, amikor a tanulót tanulása közben arra ösztönzik, hogy magyarázza el valaminek az elvét. Az ötlet lényege, hogy ha elmagyarázzák, hogyan működik valami, az segít nekik átültetni ezt az elvet a jövőbeli problémákra.

A vizsgálatban a résztvevőket három csoportra osztották. Az egyik csoport rövid magyarázatot kapott a nehéz problémákról, mielőtt megpróbálta volna megoldani a gyakorlati kérdéseket. Egy másik csoportot arra kértek, hogy magyarázzák el a problémamegoldásukat, miközben a kérdésekre válaszoltak, az utolsó csoport pedig az összes kérdésre válaszolt, majd utólag magyarázta el a munkáját. A két csoport, amelyet arra kértek, hogy magyarázza meg a munkáját, jobban teljesített annál a csoportnál, amelyik nem magyarázta meg, amikor egy hasonló elv ismeretét megkövetelő transzfer tesztet kellett kitölteniük.

Az önmagyarázattal az a probléma, hogy nem mindig releváns technika. Hasznossága attól függ, hogy mit akarsz megtanulni. Ha azonban a munkád magyarázatának van értelme, a kutatások azt mutatják, hogy segít átvinni ezeket a készségeket a jövőbeli kapcsolódó problémákra.

Egymásra épülő gyakorlás

Egymásra épülő gyakorlás az, amikor egy régi készséget egy új leckébe kapcsolsz be. Ha például egy háromszög térfogatának meghatározását tanulod, akkor beépíthetsz egy kérdést az előző leckéből a négyzetek térfogatáról. Ez a régebbi anyag beépítése az új anyagba. Ez kumulatív hatást gyakorol a tanulásra, és segít megtalálni a különböző leckék közötti kapcsolatokat.”

A tanulmányban az átlapolt gyakorlás nem segített jobb teljesítményt elérni, mint a blokkolt gyakorlás (amikor a leckék egymástól elkülönülnek). Amikor azonban egy héttel később egy kritériumtesztet kellett kitölteniük a tanulóknak, amelyben újszerű, de összefüggő feladatok megoldására kérték őket, az átlapoltan tanulók 43%-kal jobban teljesítettek, mint a blokkosan tanulók.

Az önmagyarázáshoz hasonlóan az átlapolt tanulásnak sem mindig van értelme. Ismét attól függ, hogy mit akarsz tanulni, de ha a régebbi anyagot be tudod építeni az új leckékbe, az átlapolt tanulás segíthet abban, hogy magasabb szintű megértést érj el az ötletek közötti összetettségről és összefüggésekről. Ez segíthet abban, hogy jobb problémamegoldóvá válj a továbbiakban, és segíthet átültetni a tanultakat más területekre.

Az alacsony hasznosságú tanulási módszerek

A kutatók öt tanulási módszert is alacsony hatékonyságúnak minősítettek. Sajnos gyakran ezek azok a módszerek, amelyekkel az emberek megpróbálják megtanulni az új anyagot.

Összefoglalás

Az anyag összefoglalása – a főbb pontok kiemelése – csak annyira hatékony, amennyire az összefoglalók pontosak és kiemelkedőek. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az információk összefoglalása segít a tanulóknak megtartani az információkat, de az információk alkalmazására vagy átadására nem jó.

Kiemelés

Az információk kiemelése nem segít a tanulásban. A kutatások azt mutatják, hogy a kiemelés, bár könnyen elvégezhető, nem segít az anyag elsajátításában.”

Kulcsszó-mnemonika

A mnemonika az, amikor valamilyen rövidítést (például rövidítést vagy rövidítést) hozunk létre egy gondolatsor megjegyzése érdekében. A leghíresebb talán a ROYGBIV a szivárvány színeinek megjegyzésére.

A mnemonikákkal az a probléma, hogy nem hatékonyak. Sok időbe és energiába kerül létrehozni és megjegyezni őket. Ráadásul különlegesek is. Csak bizonyos dolgokat lehet megtanulni mnemonikával.

A legaggasztóbb azonban az, hogy egyes kutatások szerint a bemagolás néha jobb a hosszú távú anyagtanuláshoz. Ezért nem szabad túlságosan a mnemonikára hagyatkozni.

Imázshasználat a szövegtanuláshoz

Az imázshasználat a szövegtanuláshoz az, amikor olvasás közben mentálisan képet alkotunk, vizualizálunk vagy képeket rajzolunk. A jó hír az, hogy a mentális képalkotás olvasás közben valóban segít a rövid távú szövegértésben (a rajzolás nem). A rossz hír az, hogy ez egy nagyszerű olvasási technika, amely sok más tanulási kontextusban nem segít.

Újraolvasás

Végül ott van az újraolvasás, az a tanulási technika, amelyhez túl gyakran folyamodtam az egyetemen. Ez a leggyakoribb tanulási technika. Sajnos a legkevésbé hatékonyak közé is tartozik.

A megtartás és a tanulás drámaian javul az egyszeri újraolvasás után. De aztán jön egy plató. Ha kétszernél többször elolvasunk valamit, az nem befolyásolja különösebben a megértés és a megértés szintjét. Tehát mindenképpen olvassuk el újra egyszer-kétszer, de aztán töltsünk el egy kis időt a közepesen és nagyon hatékony tanulási módszerekkel.

Végső gondolatok

Máskor a dolgok tényleg túl szépek ahhoz, hogy igazak legyenek. Az újraolvasás és a kiemelés rendkívül egyszerű, de egyszerűen nem osztoznak a tanulási előnyökben a közepesen és nagyon hasznos tanulási módszerekkel.

Ha meg akarsz tanulni valamit, és képesnek kell lenned arra, hogy az új tudást beépítsd a sémádba, és más kontextusokban is alkalmazni tudd, akkor az újraolvasásnál jobbat kell tenned. Próbáld ki magadat kikérdezni, és a jobb elraktározás érdekében osszd el a tanulási alkalmakat. Kérdezd meg, hogy miért, magyarázd meg a válaszaidat, és fond bele a régi anyagot az újba, hogy segíts magadnak mélyebben megérteni.

Tanulj a hibáimból. Használj mérsékelten és nagyon hasznos tanulási módszereket, és kerüld el, hogy egy egész éjszakás, kávéval és értelmetlen újraolvasással teli estét kelljen kihúznod.

Még több tanulási tipp

Featured photo credit: Ben White via unsplash.com