A 70 legjobb testsúlyos gyakorlat a zsír keresésére és megsemmisítésére

Mi történik, ha megkérdezed a Men’s Health fitness igazgatóját, hogyan égeti gyorsan a zsírt?

Válaszol a kérdésedre ezzel a videóval – egy összeállítás a kedvenc 70 testsúlyos kardiógyakorlatából.

Related: METASHRED EXTREME-the Ultimate Fitness Program From Men’s Health Designed to Shred Body Fat and Max Out Muscle Growth At The Time

Ezek az ellenállás-gyakorlatok több okból is olyan hatékonyak a kalóriák megsemmisítésében, magyarázza:

1. Egyszerre több izmot dolgoztatnak meg, így az anyagcseréd az egekbe szökik edzés közben és utána is.

2. Könnyebbé teheted a gyakorlatok közepét, így soha nem kell megállnod és pihenned.

Related: 10 kardiógyakorlat, amely több kalóriát éget, mint a futás

3. Bárhol, bármikor végezhetőek.

4. Sokkal szórakoztatóbbak, mint a futópadon való szlalomozás, így sosem fogsz unatkozni.

Próbáld ki őket te is.

Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozta létre és tartja fenn, és importálta erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni az e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról bővebb információt a piano.io

oldalon találhatsz.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük