A hormonszintű testfunkcióknak sok mindent együtt kell működniük ahhoz, hogy a hormonok egyensúlyban legyenek. Mindannyian tudjuk, hogy az anyagcsere a fogyás kulcsa. Hányszor hallottad már a “lassú az anyagcserém” vagy “a rossz anyagcserémet okolom a súlygyarapodásomért” mondatot. Mennyire igazak ezek az állítások? Nagyon is igaz, mint kiderült. Az anyagcserét az egész endokrin rendszer együttműködése szabályozza. Ez azt jelenti, hogy a mellékvese működése, az inzulin és a vércukorszint szabályozása mind az endokrin rendszer kulcsszereplői.
Egy funkció azonban talán nem olyan nyilvánvaló, amikor az anyagcseréről olvasol: a reproduktív hormonoknak is egyensúlyban kell lenniük ahhoz, hogy az endokrin rendszered – és így az anyagcseréd – hatékonyan működjön. Ha például egy nőnek túl sok ösztrogén van a szervezetében, akkor súlygyarapodást fog tapasztalni – és nagyon nehezen fogja leadni a plusz kilókat.
Mi okozza az ösztrogén túlsúlyt a nőknél? Meglepő módon a túlzott ösztrogénszint származhat magából a szervezetből vagy a környezetből.
Környezeti ösztrogénfelesleg
A valóság az, hogy az ösztrogénfelesleg nagyon gyakori a nőknél. Mindenki nagyon sok idegen ösztrogénnek van kitéve a környezetünkben, de a nők fizetik meg igazán az árát a hormonháztartás kiegyensúlyozatlansága szempontjából. Az olyan hormonok, mint az ösztrogén, megtalálhatóak az állati termékekben és a szójaalapú termékekben. Azt gondolhatod, hogy az a szelet csirke egy kis szójajoghurttal egészséges, és ha megfelelő forrásból származik, akkor az is, de sok állati termék tartalmaz hozzáadott ösztrogént. A szója izoflavonokat tartalmaz, és ezek az ösztrogénhez hasonlóan hatnak. Ez azt jelenti, hogy a szója elfogyasztásával a szervezet azt hiheti, hogy több ösztrogént kap.
Környezeti toxinok
A környezeti toxinok egy másik forrása a hormonális egyensúlyhiánynak a szervezetben, ami súlygyarapodáshoz vagy más problémákhoz vezet. Íme néhány a legveszélyesebb környezeti toxinok közül:
- Ez egy szintetikus hormon, amely a műanyagokban található – az újrahasználható vizes palackoktól kezdve a nyugtákhoz használt hőpapírig mindenben. A BPA-t úgy vizsgálták, hogy rákot, reprodukciós problémákat, elhízást és szívbetegséget okoz.
- Az immunrendszerre és a reproduktív rendszerre ható dioxinok számos állati termékben megtalálhatóak.
- Az atrazin nevű gyomirtószer megtalálható a termékekben, sőt még az ivóvízben is.
- A ftalátok a műanyagokban és egyes szépségápolási termékekben megtalálhatóak, hormonális változásokkal, alacsony spermaszámmal, pajzsmirigyproblémákkal, elhízással és cukorbetegséggel hozhatók kapcsolatba.
- Az ólom a hormonszintekkel kapcsolatos problémákhoz vezet, és megtalálható a régi festékekben és az ivóvízben.
- A tenger gyümölcseiben található, és közismerten problémákat okoz a nők menstruációs ciklusában és ovulációjában.
A szervezeten belülről származó ösztrogénfelesleg
Az ösztrogénproblémák a női testben és azon kívülről is eredhetnek. Az ösztrogénfelesleg egyik vezető oka egy másik hormon: a progeszteron problémái. A progeszteront a petefészkek bocsátják ki, és az ösztrogén kiegyensúlyozásáért felelős. A menstruációhoz és a terhességhez nélkülözhetetlen hormon. Ahogy egy nő öregszik és eléri a menopauzát, a progeszteronszint természetesen csökken. Ez a csökkenés azonban ösztrogénfelesleget okoz, mivel az ösztrogént már nem tartja kordában a progeszteron. Ez a hormonális egyensúlyhiány felelős az olyan tipikus menopauzai tünetekért, mint a hőhullámok, a hüvelyszárazság, a koncentrációs és alvási problémák, valamint az ingerlékenység. Az alacsony progeszteronszint a fiatalabb nőknél is gyakorivá válik, akik még nem érték el a menopauzát, és a túlzott és krónikus stressz tipikus mellékterméke.
Hormonális egyensúlyhiány férfiaknál
A férfiak sem immunisak a szervezet hormonális változásaira. A férfiaknál tipikus hormonális változás akkor következik be, amikor a tesztoszteronszint lecsökken. Ez súlygyarapodáshoz vezet, és megnehezíti az izomtömeg növelését és megtartását is. A tesztoszteronszint számos okból csökkenhet, többek között:
- Szegény táplálkozás
- Környezeti hatások
- Krónikus stressz
Mi a bioidentikus hormonok?
A bioidentikus hormonterápia olyan hormonokat használ, amelyek biológiailag azonosak a szervezet által termelt hormonokkal. Egyedi előállításuknak köszönhetően a bioidentikus hormonok könnyen asszimilálódnak a szervezetbe, ellentétben a szintetikus hormonkészítményekkel vagy más FDA által engedélyezett hormonfokozó gyógyszerekkel. Hatékonyságuk abban rejlik, hogy a szervezet könnyen feldolgozza és metabolizálja őket. Mivel a bioidentikus hormonok biológiailag azonosak a szervezet hormonjaival, a szervezet sajátjaként ismeri fel őket, ami nagymértékben csökkenti a lehetséges kockázatokat és mellékhatásokat. Egyes hormonterápiák szintetikus termékeket használnak a hormonok kiegyensúlyozására, azonban fennáll a mellékhatások kockázata, mivel a szintetikus termékek nem feltétlenül hatnak a szervezetben lévő hormonokra.
Ki profitál a bioidentikus terápiákból? Speciális laboratóriumi vizsgálatok fogják megmondani, hogy szüksége van-e hormonterápiára. Dolgozzon együtt természetgyógyász orvosával, hogy megállapítsa, valóban kiegyensúlyozatlanok-e a hormonjai, mielőtt bármilyen hatékony hormonterápiát elkezdene. Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, akkor Ön jelölt lehet a bioidentikus hormonterápiára:
- Fáradtság
- Szorongás vagy depresszió
- Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás
- alacsony energia
- Képtelenség jól aludni
- Feszültség
- Éjszakai verejtékezés
- Hőhullámok
Bioidentikus hormonterápia és testsúly
Nagyon fontos megjegyezni, hogy a bioidentikus hormonterápia önmagában nem fogja megoldani a súlyproblémákat. A bioidentikus hormonok kiegyensúlyozzák a szervezet hormonjait, hogy orvosolják a korábban említett anyagcsere- és hormonrendszeri problémákat. Az életmódváltás melletti teljes elkötelezettség szintén szerves részét képezi a súlya kezelésének. Ügyeljen arra, hogy tiszta ételeket fogyasszon, rendszeresen mozogjon és igyon sok vizet, hogy segítsen a teste hormonjainak abban, hogy a hormonháztartási zavar időszakában felszedett súlyát leadja.
Ha hormonjai megfelelően egyensúlyban vannak, viszonylag könnyű lesz megtartani a súlyát – feltéve, hogy egészségesen táplálkozik és rendszeres fitneszprogramot végez. Bár a fogyás motiváló tényező lehet a bioidentikus hormonterápia melletti döntésében, más üdvözlendő mellékhatásokat is tapasztalni fog. Hangulata stabilizálódik, megnő az energiaszintje, és sokkal inkább önmagának érzi majd magát.
Az életkor előrehaladtával normális, hogy fáradtnak, lassúnak és kimerültnek érzi magát. Ne hagyja azonban, hogy az öregedési folyamat megakadályozza abban, hogy teljes mértékben élvezze az életét. Találkozzon természetgyógyász orvosával, hogy megbeszéljék a bioidentikus hormonokat és minden olyan megfelelő terápiát, amelyből hasznot húzhat. Ne vegye a saját kezébe a dolgokat; dolgozzon együtt egy hozzáértő egészségügyi szakemberrel, hogy teste hormonjait biztonságos, természetes módon egyensúlyba hozza.