Az ebben a bejegyzésben található linkek egy része affiliate link lehet. Ha ezeken a linkeken keresztül vásárolsz, jutalékot kapunk anélkül, hogy neked külön költséget jelentene. Kérjük, további információkért tekintse meg a közzétételt.
A gondjaink nem határoznak meg minket. Az azonban igen, ahogyan kezeljük őket.
Emiatt mindig tisztában kell lennünk azzal, hogy milyen típusú viszontagságokkal találkozhatunk az életünkben, és meg kell értenünk azokat az eszközöket és technikákat, amelyekkel leküzdhetjük őket.
A viszontagságok sokféle formában jelentkeznek. Íme hatféle megpróbáltatás, amivel szembesülhetsz, és hogy mit tehetsz, hogy a másik oldalról kijuss.
“A viszontagság megismerteti az embert önmagával.” – Albert Einstein
A fizikai fogyatékosság a fizikai viszontagság legnyilvánvalóbb példája. Az irányító, aki egy focimeccs közben eltörik a gerince, és hirtelen tolószékbe kényszerül, számos új kihívással szembesül, és drasztikusan megváltozik az élete.
A fizikai viszontagságoknak vannak kevésbé drasztikus, de hasonlóan problémás típusai is. Az olyan fogyatékosságok, mint a krónikus fájdalom, a fáradtság és az elhízás arra kényszerítik az embereket, hogy küzdjenek azért, hogy életükben elérjék a normalitás érzését.
Függetlenül attól, hogy nem tudnak úgy mozogni, ahogyan szeretnének, gondosabban kell figyelniük az egészségükre, vagy más korlátozásokkal kell megküzdeniük, amelyeket a legtöbbünk soha nem fog megismerni, azok, akik valamilyen fizikai viszontagságban szenvednek, olyan akadályokkal szembesülnek, amelyeket nem könnyű leküzdeni.
Mit tehetnek az emberek sajátos helyzetük kezelése érdekében, a varázslatos gyógymódok keresésén kívül? Számos lehetőség van a fizikai korlátozásokkal való megbirkózásra, kicsik és nagyok egyaránt.
Először is prioritást kell élveznie annak, hogy megbékéljen az állapotával. Fogadd el, hogy ez az életed része (legalábbis egyelőre), és hogy olyan küzdelmekkel kell szembenézned, amelyekkel a legtöbben nem. Ne törődjön azzal, hogy ez mennyire nem “igazságos”. Inkább tanulj meg együtt élni a nehézségekkel anélkül, hogy keserűséget éreznél emiatt.
Azzal a megjegyzéssel, hogy következetesen gondoskodnod kell magadról. Bármilyen lépést megtehetsz az egészséged érdekében, legyen az fizikai vagy egyéb, azt meg kell tenned. A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és a pozitív gondolkodás mind-mind szükséges összetevői a jólétnek.
Ha ez még mindig nem elég, keressen olyan támogató csoportokat, amelyek hasonló körülmények között élő emberekből állnak. Az olyan szervezetek, mint az Anonim Fogyasztóbetegek, az Amerikai Krónikus Fájdalom Társasága és más szervezetek szolgáltatásai segítenek abban, hogy olyan emberek közösségét találja meg, akik átérzik, hogyan érzi magát.
“Nem lehetsz bátor, ha csak csodálatos dolgok történtek veled”. – Mary Tyler Moore
Lelki csapások
Mint ahogy egy fizikai fogyatékosság is korlátozhat, úgy egy lelki probléma is korlátozhat.
A pszichiáterek és pszichológusok megfelelő kezelése nyilvánvalóan kulcsfontosságú a lelki egészséged kezelésében, de vannak olyan lépések, amelyeket az orvoshoz járáson túl is meg kell tenned. Ha mentális gyötrelemmel küzdesz, a rutin a barátod. Szokjon bele abba, hogy mindig ugyanabban a napszakban keljen fel, mozogjon, és főleg vegye be a gyógyszereit.
A mentális problémák kezelésének másik kulcsfontosságú szempontja, hogy soha ne adja fel a gyógyulás gondolatát. A dolgok egy darabig, néha elég sokáig nehézkesek lehetnek, de mindig van valami új, amit kipróbálhatsz, hogy javítsd a közérzetedet.
Munkálkodj együtt az orvosoddal a gyógyszereid beállításán és a táplálékkiegészítők hozzáadásán. Próbálkozzon tovább különböző meditációs és tudatossági technikákkal, amíg nem talál valami olyat, ami beválik Önnek. Szembesülj a problémáiddal.
Ha valami már nem olyan hatékony, menj vissza a kúthoz, hogy találj valamit, ami megteszi a hatását. Keress tovább, és végül megtalálod a menedéket.
“A viszontagság a fejlődés anyja”. – Mahatma Ghandi
A legtöbbünknek kétségbeesetten meg kell tanulnia, hogyan éljük meg az érzéseinket anélkül, hogy hagynánk, hogy legyőzzenek bennünket. Az érzelmi érettség a tapasztalatból és a hatékony lelkiállapotból fakad. Aki nem rendelkezik ezzel az érettséggel, annak több nehézséggel kell szembenéznie az életben.
Egy nagyon gyakori, nagyon emberi probléma, hogy az emberek alábecsülik önmagukat. Ezeknek az embereknek meg kell tanulniuk, hogyan javíthatnak önértékelésükön.
Egy másik érzelem, ami eluralkodhat rajtunk, a düh. Az iskolák nem tanítanak meg megbocsátani, pedig kellene. Ezt magadnak kell kitalálnod, vagy máshol kell útmutatást találnod.
Minden érzelem, legyen az bármilyen heves, megszelídíthető. Tanuld meg megszelídíteni a tiédet a rendelkezésedre álló források segítségével (ez a Huffington Post-cikk nagyszerű), és azzal, hogy éberen figyelsz rájuk, ha fellángolnának.
“Ahogy a pillangó esetében, a viszontagságokra is szükség van ahhoz, hogy az emberekben jellemet építsenek.” – Joseph B. Wirthlin
Az, ahogyan az emberekkel érintkezünk, kulcsfontosságú a sikerünk szempontjából. Az élet borzasztóan magányos, ha nincsenek mellettünk barátok. Nem kaphatsz előléptetést a munkahelyeden, ha a főnököd nem szívesen van körülötted.”
Ez azt jelenti, hogy aki nem rendelkezik bizonyos szociális készségekkel, az nagy hátrányban van. Az “esetlen” emberek (például azok, akik valahol az autizmus spektrumán helyezkednek el) komoly és néha leküzdhetetlen akadályokba ütköznek, ha sikeresek akarnak lenni akár a magánéletben, akár a szakmai életben.
Mit tehetnek az emberek a szociális problémák kezelése érdekében? Vannak kreatív és meglepő dolgok, amiket tehetsz, ha magányos vagy. Hasonlóképpen léteznek olyan programok és önsegítő könyvek, amelyek segítenek javítani a szociális játékodon. Szinte bárkinek hasznára válhat egy kis tanulmányozás és gyakorlás arról, hogyan fejlessze az emberi készségeit.
“A csapásokban nyíló virág a legritkább és legszebb mind közül”.” – Walt Disney
A valamilyen felsőbb hatalomba vetett hit általában előnyt jelent az életben. Ennek a magasabb hatalomnak még csak nem is kell Istennek lennie, bár sok ember számára az. Azok az emberek, akik erősen hisznek az emberi szellemben, a közösség erejében vagy valami hasonlóan fontos dologban, gyakran olyan békére tesznek szert, amit sokan mások nem.
Ha neked nincs ilyen, találd meg. Gazdagítsd magad azzal, hogy felkarolsz valamit, amiről úgy gondolod, hogy fontos. Ha már van valamilyen hited, de úgy érzed, hogy kicsúszik a kezedből, térj vissza a lényeghez, amiért hittél benne.
“Néha a viszontagságokkal kell szembenézned ahhoz, hogy sikeres legyél”. – Zig Ziglar
A viszontagságok egyik legnyilvánvalóbb fajtája az, amikor nincs elég pénzed egy bizonyos életstílusra. Nincs gyors út a rongyokból gazdaggá váláshoz, de vannak lépések, amelyeket megtehetsz a pénzügyi jóléted javítása érdekében.
Az új készségek elsajátításának nem kell egy vagyonba kerülnie. Gyakran többet kereshetsz egy szakiskolában, mint egy egyetemen.
Egyébként rengeteg módja van az új készségek elsajátításának! Az esti iskola egy közösségi főiskolán meglehetősen megfizethető. A Lynda.com egy csodálatos szolgáltatás, amely már havi 25 dollárért is piacképes készségeket tanít. Ha teszel egy kis befektetést, és heti néhány órát tanulásra fordítasz, egy teljesen új karrierpálya felé veheted az irányt.
A költségvetés összeállításának is vannak hatékony módjai. A Mintet már korábban is ajánlottuk, sokoldalúsága, könnyű kezelhetősége és a költési szokások nyomon követésének képessége miatt. De valójában bármilyen költségvetési tervvel messzire juthatsz.
Nem könnyű. Senki sem mondja, hogy az. De ha megvan az akaraterőd és a mentális erőd, akkor túl tudsz lépni a jelenlegi lehetőségeiden.
Néha a nehézségeid túl bonyolultak lesznek ahhoz, hogy egy kategória befogadja őket. Fizikai tünetek kísérhetnek egy mentális problémát. Olykor kifejezetten azért vannak pénzügyi problémái, mert nehezen szocializálódik/hálózati kapcsolatokat épít ki.
Még ha a viszontagságai többrétűek is, nézze meg az ebben a cikkben adott javaslatokat, és nézze meg, hogyan alkalmazhatók az Ön helyzetére. Tartsd szem előtt, hogy a különböző küzdelmek leküzdésére szolgáló stratégiák között sok átfedés van. Mix and match them until you find a way to face and surpass the challenges that are holding you back from success.