Az igazi kezdőként a legnagyobb triatlonos ruházati rejtély a versenynapi ruházat (ide ijesztő zenét illessz be!). Ez az égető kérdés az új triatlonos lányok és fiúk számára, az biztos. Mint a szalagavató, csak kerékpárral. Mit vegyek fel az első triatlonversenyemen?
Kiderült, hogy van egy titok, ami segít kitalálni a triatlonruházatot – íme!
Keresd meg az EGY dolgot, amit felvehetsz. Vedd fel az úszás előtt. Aztán… úszni fogsz. Biciklizni fogsz. És futni fogsz. Felveszed az érmedet és a verseny utáni harapnivalót. Aztán leveszed, amikor hazaérsz.
(Összezavarodtál már?) Oké, itt van a szenzáció a triatlon ruházatról.
A triatlonban egy úgynevezett triatlonruhát vagy triatlon szettet (egy felső/alsó kombinációt) akarsz viselni, amit úgy terveztek, hogy úszáskor, kerékpározáskor és végül futáskor is viselni tudd. Más szóval, nem veszed le!
A búvárruha kivételével (ha szükséges) semmilyen más ruhadarabot nem kell felvenned.
Ez azt is jelenti, hogy semmilyen ruhát nem kell levenned. A búvárruhát (ha szükséges) a triatlonruhád/felszerelésed tetején viseled. Az úszás után leveted a búvárruhát, felveszed a sisakot és a kerékpáros cipőt, és már indulhatsz is. Alatta a triatlonruha/felszerelés van rajtad. Soha (de soha) ne mutogasd a cuccaidat az átöltözési területen.
Összefoglalva: a triatlonruha a búvárruha alatt van.
A triatlonruha/-készlet általában nedvességelvezető anyagból készül, és a rövidnadrágban van egy kis párna a kerékpározáshoz. A párna vékony, ellentétben a kerékpározáshoz használt vastag kamásli párnával, ezért érdemes lesz egy kis időt eltöltesz benne a kerékpározás előtt, hogy hozzászokj a kevesebb párnázáshoz.
Amikor befejezed az úszást, csuromvizes leszel, ez igaz. De néhány percen belül a kerékpáron már nem leszel annyira vizes, ha nem is majdnem száraz. Mire a futáshoz érsz, már nem fogsz a vizes hajadra gondolni.
(Kapcsolódó: A legkínosabb dolog a triatlonban (és hogyan küzdheted le))
Triatlonruha: Egyrészes
Sok gyártó készít egyrészes triatlonruhát. Ez általában egy egyrészes, elöl vagy hátul cipzáras szám, amely úgy illeszkedik, mint egy fürdőruha rövidnadrággal, és tartalmaz egy vékony betétet. Azért szeretem az egyrészes ruhákat, mert nem kell aggódnod amiatt, hogy a felső felcsúszik és megmutatja a hasadat. A legnagyobb negatívum, amit az egyrészes ruhákban látok, hogy nehéz be- és kiszállni belőlük a mosdóba, a triatlonruházat nem tökéletes.
Triatlonruha: Kétrészes
A kétrészes ruhák a leggyakoribb üzlet a versenypályán. Ha egymáshoz illőek és csapatlogókkal vannak ellátva, akkor gyakran “triatlon szettnek” nevezik őket. A kétrészesekkel sokkal könnyebben kimehetsz a mosdóba… és keverheted a felsőket és az alsókat, ami kellemes.”
Do It Yourself Triatlonruházat: Budget Friendly
Tegyük fel, hogy van egy testre szabott, nedvszívó racer-háti páncélod, amit szeretsz, és szeretnéd viselni a versenyen. Ha megvan ez a felsőd, bármikor vásárolhatsz egy külön rövidnadrágot, amit felvehetsz, és Voila! Lesz egy saját készítésű tri-ruhád. Ne feledd azonban, hogy triatlon shortot akarsz majd vásárolni, nem pedig kerékpáros shortot. A kerékpáros rövidnadrág túl sok vizet fog megtartani úszás közben (gondolj bele: úszó pelenka). A triatlon short vékony betéttel rendelkezik, és arra készült, hogy az egész verseny alatt viseld: úszás, kerékpározás és futás közben.
Mit viseljek… alatta?
Hölgyeim, ha nagyobb a mellkasod, viselj sportmelltartót a felsőd alatt úszás közben. Egyes felsőkben lehet beépített sportmelltartó, de komolyan, hacsak nem vagy 0-s méretű, ezek borzalmasan nézhetnek ki. Csak vedd fel a sportmelltartót, és felejtsd el.
Ha kisebb vagy, lehet, hogy jó lesz anélkül is. Csak tartsd észben, hogy bár minket nem érdekel, hogyan nézünk ki tri-zés közben, hogy lényegében egy vizespóló-versenyen versenyzel – ha fehéret viselsz, lehet, hogy bemutatót tartasz. Ismétlem, technikailag nem érdekel minket, hogyan nézünk ki. De a nyitott keblek talán megfontolandóak a versenyképeknél. A verseny napján ne viselj alsóneműt. Az alsóneműd nem fog megszáradni, és a végén nyeregfoltok lesznek a Queen-en.
Triatlon ruházati teendők és tilalmak
– Ne viselj “igazi” melltartót a verseny közelében sem.
– A legjobb, ha nem viselsz egyrészes fürdőruhát az egész versenyen, kivéve, ha szupernő vagy, vagy van fölötte egy tri rövidnadrág, és azt szándékozol viselni az egész versenyen. Ez egy tisztességes “csináld magad” tri szett lehet, ha jól játszol. A fürdőruha és a rövidnadrág azonban extra muníciót jelenthet a kidörzsölődéshez a kerékpáron és a futáson.
– Ne öltözz át az átállásban. Keress egy olyan ruhát, amit a verseny rajtjánál felvehetsz, és a célba érkezés után levehetsz. Egy kikötés: az elején ne féljek attól, hogy futáshoz a tri-ruha fölé egy pólót veszek fel. Így sokkal kényelmesebben éreztem magam. Utólag visszagondolva, egy picit oda nem illőnek tűntem, de jobban éreztem magam. Néha vigyáznod kell a belső ijedős macskádra ahhoz, hogy befejezd ezt a nagyszerű sportot!
– Próbálj meg jóval a verseny előtt gyakorolni a tri-ruhában. Vedd fel nyílt vízre, kerékpározásra és futásra. Győződj meg róla, hogy tetszik az illeszkedés, mert egy ruházati hiba a verseny napján nagy káosz.
Caveat: Ez a bejegyzés az “első triatlonra” vagy sprint távra gondolva íródott.
Meredith Atwood (@SwimBikeMom) lábadozó ügyvéd, motivációs előadó és a Tri*Fe Tri alapítója, amely S-től 4XL méretben kínál triatlonruházatot. Ő a Triathlon for the Every Woman című könyv szerzője – a könyv egy ingyenes példányát innen töltheted le. Meredith Atlantában él férjével és két gyermekével, és mindenről ír a MeredithAtwood.com oldalon.