A legjobb fogyókúra, amitvoltam

A legjobb fogyókúra, amit valaha csináltam

Név: Natalie P.
Kor: 47
Helyszín: Natalie P.
Kor: 47
Megnevezés: Natalie P: Perth, Nyugat-Ausztrália
Elhelyezkedés: Perth, Nyugat-Ausztrália
Újraindulás: 30 nap gyümölcsléfogyasztás, majd növényi alapú étrend, és a napi rutin folytatása a zöld gyümölcslé reggelire.
Milyen egészségügyi problémák vonatkoznak rád? Autoimmun problémák
Azért indultál újra, hogy lefogyj? Igen
Ha már látta az FSND-t, kérjük, jegyezze meg, hol: Netflix
Hogyan értesültél a Reboot with Joe-ról?
A Fat, Sick & Nearly Dead 1 és 2 megtekintéséből.

Mi inspirált a Rebootra?

Azután kaptam ihletet, hogy csináljak valamit, hogy elmentem az orvoshoz, hogy megvizsgálják a pajzsmirigyemet. Tudtam, hogy meghíztam, és azt gondoltam, hogy talán a pajzsmirigyem végre eljutott abba a stádiumba, hogy gyógyszeres kezelésre van szüksége (Hashimoto-kórban szenvedek)**. A vérvizsgálat kimutatta, hogy bár a pajzsmirigyem még mindig rendben van, a koleszterinszintem életemben először magas volt – 6, az LDL-értékem pedig 3,6 volt. Ráadásul a mérleg azt mutatta, hogy a súlyom jóval magasabb volt, mint valaha is volt, kivéve, amikor 20 évvel korábban terhes voltam. Sok ruhám a szekrény mélyére került, mert már nem illett rám. Eléggé lehangoltnak és tehetetlennek éreztem magam, amikor eljöttem az orvostól, és véletlenül megtaláltam Joe dokumentumfilmjét, a Fat, Sick & Nearly Dead (Kövér, beteg & Majdnem halott) címűt a tévében ugyanazon a hétvégén. Megnéztem, nevettem, sírtam, és hatalmas motivációt kaptam, hogy magam is kipróbáljam. Még azon a hétvégén elkezdtem a saját Rebootomat.

Hogyan alakultak a tapasztalataid?

Az orvosomtól kapott eredmények voltak minden, amire szükségem volt ahhoz, hogy motiváljon, hogy a Rebootra koncentráljak. Láttam, hogy mit tett Joe-nak és másoknak, és reméltem, hogy nekem is segíteni fog. Először azt gondoltam, hogy csak 3 napot próbálok meg. Az első néhány napban valóban fájt a fejem, fáradtnak és éhesnek éreztem magam, de ez elmúlt. Aztán úgy gondoltam, hogy akár még két napot is csinálhatnék, hogy 5 legyen. Aztán az 5-ből 7, majd 10, majd 15, 20 és végül 30 nap lett. Heti rendszerességgel videófelvételeket készítettem magamról, hogy dokumentáljam, hogyan érzem magam, és már az első 10 napban láttam a különbséget. Nagyon izgalmas volt! Természetesen találkoztam olyan emberekkel, akik szkeptikusak voltak azzal kapcsolatban, amit csinálok, de ahogy a súlyom kezdett csökkenni, és már nem éreztem magam fáradtnak, sőt, nem is voltam borzasztóan éhes, és a ruháim is érezhetően lazábbak lettek, az emberek elkezdtek kérdezgetni, hogyan csinálom, és másokat is inspirálni tudtam, hogy ők is próbálkozzanak a gyümölcslevekkel.

Amikor a Reboot-ot a téli hónapokban csináltam, hasznosnak találtam, hogy inkább levest ettem vacsorára, mint hideg gyümölcslevet. A krémes brokkoli- és karfiollevest választottam Joe weboldaláról. Az egész család imádta! Végül, ahogy a Rebootom a végéhez közeledett, csak az egészséges, teljes értékű növényi alapú ételek után sóvárogtam – az utolsó egy hétben csak erre tudtam gondolni!

Mennyit fogytál (még ha nem is ez volt a célod!)?

Hat héttel azután, hogy elkezdtem a 30 napos Rebootot, 9 kg-ot (20 fontot) fogytam. Most valamivel több mint 5 hónap telt el a Rebootom kezdete óta, és már majdnem 14 kg-ot (30 fontot) fogytam.

Voltak említésre méltó egészségügyi vagy fizikai javulásai?

Mind egészségügyi, mind fizikai javulásom volt. A fogyással a szekrényem hátsó részébe száműzött ruhák most elöl vannak, és még azok közül is sok már túl bő rajtam! A barátaim, a családom és a kollégáim mind észrevették a testalkatomban bekövetkezett jelentős változást, és sokakat inspiráltak arra, hogy ők is kipróbálják a gyümölcsléfogyasztást. A férjem imádja az “új” énemet! A legjobb az egészben, hogy a legutóbbi ellenőrzésen a koleszterinszintem majdnem a felére csökkent, 6-ról 3,6-ra. Az LDL-értékem szintén 3,6-ról 1,9-re csökkent. A vasszintem nagyszerű, a vércukorszintem is kiváló volt, és a pajzsmirigyem még mindig gyógyszer nélkül működik. Az orvosom annyira meglepődött a koleszterinszintem és a fogyásom gyors javulásán, hogy már el is ment zöldségeket vásárolni, hogy levet vegyen, és ő is gyümölcslé böjtöt fog tartani.”

Mi volt a legnehezebb része a Reboot-élménynek?

Nekem a Reboot kemény része az volt, hogy télen csináltam. Szerintem egy nyári Reboot könnyebb lenne – ki ne szeretne sok egészséges hideg gyümölcslevet inni egy forró napon! Az is nehéz volt, hogy nemet tudtam mondani azokra az ételekre, amelyek nem tartoztak a Rebootomhoz, különösen a munkahelyemen, különösen akkor, amikor az emberek megkérdőjelezték, hogy mit csinálok. Könnyebbnek találtam, és még mindig könnyebbnek találom, hogy nemet mondjak mindenre, ami nem része az új életmódomnak, mint hogy igent mondjak néhány dologra, mivel tudom, hogy egyébként könnyű lenne visszaesni a régi szokásokba. Végül pedig az, hogy túl sok különböző gyümölcslevet próbáltam csinálni, trükkös volt. Úgy döntöttem, hogy csak néhány “kedvenchez” ragaszkodom, hogy az ételek ne vesszenek kárba, és hatékonyabban tudtam rendszerezni a hűtőmet és bevásárolni.

Milyen szokásokat tartottál meg és tartasz a mindennapjaid részeként?

A 30 napos Reboot után azt tettem, amit Joe javasolt, és áttértem a főként növényi alapú étrendre, bár néha halat is fogyasztok. Elhagytam minden gabonafélét, vörös húst, tejet és koffeint, és csodálatos recepteket találtam, amelyek sok régi, általam kedvelt ételt egészséges, növényi alapú alternatívákkal helyettesítenek. Amikor csak tehetem, igyekszem nyers ételeket is fogyasztani. Továbbra is minden nap egy zöld gyümölcslevet fogyasztok reggelire, és még mindig imádom!

Milyen maradandó benyomása van a Reboot-élményről?

Ez volt a legjobb fogyókúra és egészségjavító program, amit valaha csináltam. Az életmódváltással előre látom, hogy képes leszek megtartani a fogyásomat és továbbra is jó véreredményeket fogok elérni. Azt tanácsolom mindenkinek, aki el akarja kezdeni a Rebootot – csak kezdje el! Ne tűzzön ki hatalmas célokat, amelyeket túl ijesztőnek találhat; kezdje kisebb célokkal, és onnan dolgozzon felfelé. Én természetesen nem úgy kezdtem, hogy 30 napos böjtöt akarok csinálni, csak 3 napot akartam végigcsinálni, és onnan indultam tovább. Minél tovább csinálod, annál könnyebb lesz, ígérem, és teljesen megéri.

**Ha pajzsmirigybetegséged van, van egy speciális 60 napos irányított újraindításunk, amely segíthet javítani az egészségeden. Tudj meg többet.

Van egy sikertörténeted, amit meg szeretnél osztani? Szeretnénk hallani!

Még több ilyen inspiráló történetért látogasson el a Sikertörténetek oldalunkra, ahol valódi emberekről olvashat, akik fogytak és visszanyerték egészségüket a gyümölcsléfogyasztással.