Segíthet a padlón alvás a fájdalom ellen?
A padló bizonyos szempontból optimális alátámasztást nyújt a matracnak. Egyenletes és szilárd, és sok alvó jobban szereti azt az érzést, amikor a matrac közvetlenül a padlón van. Van néhány, a légáramlással és a kártevők közelségével kapcsolatos kérdés, amelyeket alább tárgyalunk, de összességében a matrac padlóra helyezése nem befolyásolja nagymértékben a matrac érzetét vagy az Ön alátámasztására való képességét.
A közvetlenül a padlón való alvás esetében a történet egy kicsit bonyolultabb. A hátfájós embereket néha arra utasítják, hogy a földön aludjanak, hogy enyhítsék a fájdalmaikat. Bár kevés kutatás született a padlón alvás egészségügyi előnyeiről vagy kockázatairól, egyesek mégis a gyakorlatra esküsznek. A gerincünk természetes módon görbül, és úgy gondolják, hogy a földön alvás megőrzi ezt a görbületet azáltal, hogy semlegesen tartja a gerincünket. A földön fekvés behajlított térdekkel átmeneti fájdalomcsillapítást is biztosíthat, mivel csökkenti a hátra nehezedő nyomást.
A földön alvóknak hosszú távon több problémájuk is lehet. A padlón alvás nem nyújt párnázást az ízületeinknek, ami gyakran fájdalmat és kellemetlenséget okoz. Idővel az ízületek valóban összenyomódhatnak. Vannak szakértők, akik azt állítják, hogy a padlóalvás természetes, és a test idővel alkalmazkodni fog. A lényeg: az alvóknak meg kell beszélniük a kérdést az orvosukkal, és el kell dönteniük, hogy mit éreznek a legjobbnak.
A padlóalvás és a matracgarancia
Mielőtt úgy dönt, hogy a matracát a padlóra helyezi, fontos, hogy konzultáljon a matracgaranciával. Egyes garanciák előírják, hogy a matracot valamilyen alapra kell helyezni. Egyesek még azt is meghatározzák, hogy milyen típusok engedélyezettek, beleértve a lábak számát és a lécek méretét. Ha a matracot a padlóra helyezi, a garancia érvényét vesztheti.
Azt is fontos megjegyezni, hogy még ha a garancia nem is említ semmit bizonyos alapokról, a matrac padlóra helyezése egyéb problémákat is okozhat. Ha a légáramlás hiánya nedvesség- és/vagy penészproblémákhoz vezet, az szintén érvénytelenítheti a garanciát.
A matrac padlóra helyezésének előnyei és hátrányai
Az előnyök
Az alapozás nélküli matracon való alvás előnyei a következők:
- A közvetlenül a padlóra helyezett matrac gyakran segíti a hideg levegő keringését az ágy felületén, így az alvó egész éjszaka hűvös marad.
- Sok alvó úgy találja, hogy a közvetlenül a padlóra helyezett matracokra kevesebb erőfeszítést igényel a fel- és leszállás. Ez idővel csökkentheti a testi megterhelést.
- A legtöbb alapozás, alátámasztás és egyéb támasztórendszer legalább 150-200 dollárba kerül. A közvetlenül a padlón alvással a matracvásárlók csökkenthetik a kezdeti költségeiket.
Hátrányok
A közvetlenül a padlón fekvő matracon alvás hátrányai a következők:
- A padlón fekvő matracoknál fennáll a porszemcsék és a poratka veszélye, különösen, ha a padlót nem tisztítják rendszeresen.
- A talajhoz alacsonyan fekvő matracok korlátozhatják a légáramlást, és a matrac a testhőt és a nedvességet elnyeli. Ennek eredményeképpen penész és penészgomba halmozódhat fel. Ez különösen igaz meleg vagy párás éghajlaton.
- A rovarok – különösen az ágyi poloskák – könnyen hozzáférhetnek a földön fekvő matracokhoz, ami potenciális fertőzéshez vezet, ami alapos tisztítást igényel. Egyes esetekben a fertőzések teljesen tönkretehetik a matracot.
- Amint már említettük, a por, a penész és a fertőzések a közvetlenül a padlón alvás három lehetséges hátránya – és mindhárom probléma ahhoz vezethet, hogy a matrac gyártója érvényteleníti a tulajdonos garanciáját.
Tippek a padlón fekvő matrac használatához
A szerkezeti kialakításuk és anyagi összetételük miatt egyes matracok jobban alkalmasak a padlón alvásra, mint mások. Tekintse meg a Legjobb padlómatracok útmutatót, ha többet szeretne megtudni ezekről a modellekről.
A matrac tulajdonosainak emellett a következő óvintézkedéseket is meg kell tenniük, mielőtt közvetlenül a padlón alszanak, hogy biztosítsák az egészséges, kényelmes alvás élményét és a matrac hosszú élettartamát:
- A padlót rendszeresen söpörje, porszívózza és/vagy fertőtlenítse, hogy megakadályozza a porfelhalmozódást. Győződjön meg róla, hogy a padló teljesen száraz, mielőtt leteszi a matracot.
- Rendszeresen emelje fel a matracot, és hagyja kiszellőzni. Ez csökkenti a penész és a penész felhalmozódását az idő múlásával.
- Tartsa tisztán a matrac környékét, hogy az ágyi poloskák és más rovarok ne fertőzzék meg az ágyat.
- Tegyen egy vékony réteget (például kartont vagy habszivacsot) a matrac alá a további szigetelés érdekében, amikor alacsony a hőmérséklet.
- Az év melegebb időszakaiban használjon ventilátort. Ez csökkenti a testhőt és csökkenti az éjszakai izzadást.
- Kétszeresen ellenőrizze a matrac garanciális feltételeit, mivel egyes gyártók nem engedélyezik, hogy a matracot közvetlenül a padlóra helyezzék.