A multivitamin-kiegészítők szedésének előnyei

Minden nap törekszünk az egyensúlyra. Igyekszünk helyesen táplálkozni, többet mozogni és jobban aludni. Igyekszünk minél kevesebb stresszel átvészelni a napjainkat és a heteinket, és mindent nyugodtan venni. De néha, még ha mindent megteszünk is, szükségünk van egy kis lökésre; növelnünk kell szervezetünk jó közérzetét, hogy megbirkózzunk a stresszel, a rossz alvással és a táplálkozási hiányosságokkal, amelyek a rohanó életből fakadnak. Itt jönnek a képbe a táplálékkiegészítők. Tápanyaghiányaink pótlására legtöbbünk a naponta egyszer bevehető multivitaminok segítségét keresi. Íme tehát egy gyors útmutató a multivitaminokkal kapcsolatos kérdéseire.

Milyen előnyei vannak a multivitaminok szedésének?

Egyértelmű, hogy a multivitamin-kiegészítő képes növelni a közérzetünket. A kalcium és a D-vitamin bizonyítottan segíti a csontok egészségét, a D-vitamin támogatja az egészséges vastagbélműködést is, és megelőzheti a vastagbélrákot és számos krónikus betegséget, a folsav bizonyítottan csökkenti a születési rendellenességeket, és összefüggésbe hozható a szívbetegségek, a vastagbélrák és más rákos megbetegedések, köztük a mellrák alacsonyabb kockázatával, a B-vitaminok bizonyítottan növelik az energiát és segítik az idegrendszeri funkciókat, a magnézium bizonyítottan ellazítja a szervezetet, az antioxidánsok bizonyítottan megelőznek bizonyos rákos betegségeket, a C-vitamin és a cink pedig bizonyítottan növeli az immunrendszer működését. Ez csak néhány a multivitaminok előnyei közül.

Az Oregoni Állami Egyetem jelentése szerint “Az amerikai lakosság mintegy 75%-a nem fogyasztja az ajánlott gyümölcsbevitelt, és több mint 80%-a nem fogyasztja az ajánlott zöldségbevitelt. “1 A 2015-2020-as amerikaiaknak szóló étrendi iránymutatások szerint a gyakran alulfogyasztott tápanyagok közé tartozik a D-vitamin, a kalcium, a kálium, a rost és a vas. Emellett a kutatások azt mutatják, hogy a hozzáadott cukrot az étrendben nagy mennyiségben fogyasztó felnőttek számos mikrotápanyagból, különösen az A-, C- és E-vitaminból, valamint a magnézium ásványi anyagból alacsonyabb bevitellel rendelkeztek.

Mindössze multivitaminokra van szükségünk?

Bár a multivitaminok remek kiegészítői az egészséges táplálkozásnak, mindenkinek egyedi egészségügyi igényei vannak. Az egészséget soha nem szabad egyféleképpen megközelíteni. Emiatt egy multivitamin nem biztos, hogy teljes mértékben kezeli az olyan egészségügyi problémákat, mint a rossz emésztés, az elalvási képtelenség vagy a testmozgásból való regenerálódás. Számos olyan étrend-kiegészítő létezik, amely javíthatja az adott egészségügyi igényeket. Az Omega-3 zsírsavak például támogathatják a magas trigliceridszintűek egészségét, míg a fokhagyma segíthet a magas vérnyomás csökkentésében.

A több vitamin személyre szabott szedése jobb, mint egyetlen multivitamin szedése, de a speciális étrend-kiegészítő és vitamin rutin megtalálása nehéz és időigényes lehet. Ráadásul sok olyan étrend-kiegészítő van, amely negatív kölcsönhatásba lép a vényköteles gyógyszerekkel. Például egy antidepresszáns 5-HTP-vel való szedése túl sok szerotonint eredményezhet a szervezetben, ami a szerotonin-szindróma nevű veszélyes állapothoz vezethet. A túl sok vitamin és étrend-kiegészítő szedésével is óvatosnak kell lennie. A Persona algoritmusa úgy van felépítve, hogy olyan étrend-kiegészítő programot hozzon létre, amely egyedileg igazodik az Ön szervezetének szükségleteihez, miközben biztosítja, hogy rutinja biztonságos legyen.

Melyek a legjobb multivitamin- és étrend-kiegészítő típusok?

Ha stresszel, alváshiánnyal, energiavesztéssel küzd, vagy képtelen megtalálni az egyensúlyt az életében, induljon el a jobb egészség felé vezető úton azzal, hogy kiváló minőségű multivitaminokat és étrend-kiegészítőket épít be a napi rutinjába.

Keres olyan multivitamint, amely:

• természetes
• Allergénmentes
• Magas biológiai hozzáférhetőségű (Könnyebben felszívódik a szervezet számára)
• Tisztasági tesztelt
• Töltőanyagok, mesterséges színezékek és adalékanyagok nélkül készült.

Minden étrend-kiegészítő cég versenyezni fog, hogy arra ösztönözze Önt, hogy megvásárolja a terméküket, de a nagyszerű étrend-kiegészítő cégek elmagyarázzák, hogy miért jobb a termékük. Egy jó multivitamin vagy étrend-kiegészítő tudományos bizonyítékokkal támasztja alá a készítményt, és a cégnek mindig hajlandónak kell lennie megosztani a forrásokat.

Foundational Multivitamin

Kóstolja meg Foundational Multivitaminunkat

19 alapvető vitamint és ásványi anyagot, valamint antioxidáns támogatást nyújt az általános egészség és jólét elősegítése érdekében.*

Tekintse meg multivitaminunkat

Tekintse meg multivitaminunkat

Multivitaminok vs. személyre szabott vitaminok

A multivitaminok az elmúlt évtizedekben a tápanyaghiányok pótlására szolgáló étrend-kiegészítők voltak, és valóban erős egészségügyi lökést adnak azoknak, akik bizonyos tápanyagokban hiányt szenvednek. Azonban ahogy egyre több kutatás készült, a táplálkozási szakemberek rájöttek, hogy az egyféle étrend-kiegészítő nem biztos, hogy mindenki számára a legjobb választás. Nincs két teljesen egyforma test, és nagyon sok tényező járul hozzá a tápanyagszükséglethez. Így nyugodtan feltételezhetjük, hogy egyetlen multivitamin nem fog mindenkinek ugyanolyan eredményt nyújtani. Ideális esetben egy táplálkozási szakemberrel vagy orvossal dolgozna együtt, aki felméri az Ön táplálkozását, egészségi előzményeit és életmódját, hogy az Ön igényeinek megfelelő konkrét ajánlásokat adhasson.”

Az ítélet a vitaminokról

A megfelelő vitaminok és étrend-kiegészítők szedése segíthet a tápanyaghiányok pótlásában, és nagyban elősegítheti az egészségét. Egy személyre szabott étrend-kiegészítő rutin kialakítása tökéletes módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azt szedi, ami a legjobb az Ön számára.

A Persona Vitamin Assessment egy gyors és egyszerű online kérdőív, amelyet egy orvosokból és táplálkozási szakemberekből álló csapat írt, és amely elemzi az Ön egészségi állapotát, életmódját és jelenlegi vényköteles gyógyszereit. Algoritmusunk orvosaink és táplálkozási szakembereink 10 éves munkáját ötvözi 5 trillió étrend-kiegészítő kombinációjával, hogy az Ön egyedi igényeinek megfelelő étrend-kiegészítő ajánlásokat adjon Önnek.

Lépjen kapcsolatba velünk bármilyen kérdéssel, hogy kihasználhassa tudásunkat, és egészségének javára fordíthassa azt!

Az alapozó multivitamin gondoskodik rólad

Az Ultra Multi termékünk védett növényi kivonatokat is tartalmaz vad áfonyából, eperből és spenótból, valamint zöldségekből és algákból származó karotinoidokat, hogy további antioxidáns védelmet nyújtson a szabad gyökök okozta károsodásokkal szemben. A természetes L-metilfolát a kiegészítő folsav legkönnyebben felszívódó formáját biztosítja. Ha mindehhez hozzáadjuk a Pterostilbene – a resveratrol aktivált formája, amely segíti a szív- és érrendszeri egészséget, a vércukorszint szabályozását, a kognitív funkciókat és a hosszú élettartamot – védő hatását, akkor megkapjuk az elérhető legátfogóbb multivitamin-ásványi anyag kiegészítőt.

Az Ultra Multi vegetáriánus, gluténmentes, és nem tartalmaz élesztőt, szójafehérjét, tejet/tejterméket, kukoricát, nátriumot, start, mesterséges színezéket, tartósítószert vagy aromát.

Források

Micronutrient Inadequacies in the US Population: an Overview. Oregoni Állami Egyetem. https://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrient-inadequacies/overview. Megjelent 2017 novemberében. Accessed May 7, 2019

Kizáró nyilatkozat

Ez az információ nem helyettesíti az orvos vagy más egészségügyi szakember által adott tanácsokat, illetve a termékek címkéjén vagy csomagolásán található információkat. Ne használja fel a cikkből származó információkat egészségügyi probléma vagy betegség diagnosztizálására vagy kezelésére, illetve gyógyszerek vagy egyéb kezelések felírására. Mindig beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen gyógyszert vagy táplálék-, gyógynövény- vagy homeopátiás kiegészítőt szedne, vagy bármilyen egészségügyi problémára bármilyen kezelést alkalmazna. Ha egészségügyi problémája van vagy gyanítja, hogy egészségügyi problémája van, azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Ne hagyja figyelmen kívül a szakszerű orvosi tanácsot, és ne késlekedjen a szakszerű tanácsadás felkeresésével az ebben a cikkben olvasottak miatt.