A szorongás okozza az éjszakai izzadást?
Sally Perkins, a SeniorAdvisor írója ebben a kétrészes sorozatban a menopauzáról, az éjszakai izzadásról és a szorongásról szóló vendégbloggal nyit. Tavaly találkoztunk Dr. Kevin Chapmannel, hogy megvitassuk a PTSD-vel kapcsolatos szorongást és éjszakai izzadást. A szorongás, életkortól függetlenül, normális testi reakció a stresszhatásokra. Minden azon múlik, hogyan kezeljük a szorongásunkat, amikor az jelentkezik.
—
A szorongás és a menopauza kapcsolata: Hogyan állítsuk meg a stresszt
Az éjszaka közepén izzadságtól ázva és szorongva ébredsz. Pánikbetegségtől szenvedsz, vagy ez csak a menopauza utáni élet velejárója? Valójában szoros kapcsolat van a menopauza és a szorongás között, mivel közösek a tünetek, mint például az éjszakai izzadás, a hőhullámok és a végzet érzése. Számos tanulmány megerősíti, hogy a szorongás fokozódik a menopauza alatt, és hatással lehet az életminőségre.
Amenopauza idején az ösztrogén- és progeszteronhormonok ingadozása tapasztalható. Ez közvetlen hatással van az érzelmi és mentális jólétedre, és szorongásos érzéseket okozhat. Néha azonban a szorongás magától is jelentkezik. A szorongást “geriátriai óriásként” emlegetik, mert annyira elterjedt az idősek körében – kétszer olyan gyakori, mint a demencia, és legalább négyszer gyakoribb, mint a súlyos depresszió.
A szorongás gyakori okai
A szorongás számos oka lehet annak, hogy a szorongás idősebb korban jelentkezhet. Tanulmányok szerint a 60 év feletti amerikai idősek leginkább a memóriavesztés és az egészség miatt aggódnak, őket követik a pénzügyek. A szorongás bizonyos gyógyszerek, például az inhalátorok vagy a szteroidok mellékhatása is lehet. Egyes krónikus egészségügyi problémák önmagukban is szorongáshoz vezethetnek, mint például a szívbetegség, a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), a cukorbetegség és a pajzsmirigybetegség.
A kezeletlen szorongás idővel az életminőség akadályává válhat. A Mental Health America szerint a depresszióval és szorongással küzdő idősebb felnőttek gyakran mindkét állapot súlyosabb tüneteit mutatják. Ezért létfontosságú, hogy kézben tartsuk.
Hogyan kezeljük a szorongást
A szorongás kezelésére nem szabad gyógyszereket alkalmazni, ha ez elkerülhető. A Harvard Health Publications szerint az idősebb betegek hajlamosabbak a gyógyszerek mellékhatásaira. A kognitív viselkedésterápia jobb megoldás.
Mindenesetre sok más dolog is van, amit tehet a szorongás kezeléséért – és ezek minden klimaxos tünetre is jótékonyan hatnak.