Meg szeretné határozni, hogy mikor termékeny, hogy teherbe essen? Ha igen, akkor több módszer is létezik ennek elérésére. Az egyik ilyen módszer az úgynevezett naptármódszer. Ennél a módszernél egy naptárban rögzíti a menstruációs ciklusát nyolc hónaptól egy évig terjedő időszakra. A menstruáció első napja az első nap, és nyomon követi a ciklus hosszát, amely hónapról hónapra változhat.
Miért használja ezt a módszert?
A naptármódszer sok nő számára nagyon hasznos, mivel lehetővé teszi számukra, hogy tudják, mikor kezdődik a menstruációjuk, ugyanakkor nagyon könnyen meg tudják mondani, mikor lesznek termékenyek. A naptármódszer használata hihetetlenül egyszerű, és sokkal olcsóbb lehet, mint pénzt költeni a recept nélkül kapható termékenységi tesztekre, hogy megpróbáljuk kitalálni a legjobb időpontot a szexre a terhesség elérése érdekében.
Hogyan kell használni ezt a módszert
A naptármódszer használatához karikázd be azt a napot, amikor a menstruációd először kezdődik, és jelöld meg első napként. Nyolc-tizenkét hónapon keresztül minden hónapban a menstruáció első napját fogja megjelölni. Tartsa meg, hány nap van az egyes teljes menstruációs ciklusokban. Ha ezt legalább nyolc hónapon keresztül megtette, elkezdheti meghatározni azt az első napot, amikor valószínűleg peteérést tapasztal. Ehhez egyszerűen nézze meg az előző hónapok feljegyzéseit, és keresse meg a legrövidebb ciklust. Számolja meg az ebben a ciklusban lévő napok számát, és vonja le tizennyolcat. Ha például a legrövidebb ciklusa 29 napos volt, akkor a 29-ből kivonja a 18-at, így marad a 11 nap. Ezután a következő első naptól, vagyis a menstruáció kezdetétől számított tizenegy napot O-val kell jelölnie, ami az ovulációt jelenti. Ettől a naptól kezdve a következő öt napon át a termékeny időszakodban leszel, és meg kell próbálnod teherbe esni. Bár ez a módszer nem veszi figyelembe a rendszertelen ciklusokat, a pontosság növelése érdekében a bazális testhőmérséklet módszerrel vagy más módszerekkel együtt is használható.
A naptármódszer a termékenység előrejelzésének évek óta használt, bevált módszere. Különösen hatékony, ha más módszerekkel kombinálják. Ha a legjobb időpontot szeretné megtalálni a fogamzási kísérletekhez, segíthet, ha kipróbálja ezt a stratégiát.