Ha Ön olyan felnőtt nő, aki nem végez havi mell-önvizsgálatot, érdemes elkezdenie. A mell önvizsgálat segít megismerkedni a mellek egészségével az idő múlásával, és lehetővé teszi, hogy észrevegye a csomókat, a szövetek megvastagodását vagy bármilyen más változást, ami előfordulhat. Ezenkívül az orvosánál végzett rendszeres klinikai emlővizsgálatok lehetőséget adnak orvosának arra, hogy észrevegyen olyan dolgokat, amelyeket az önvizsgálat során esetleg nem vesz észre. A 40 évnél idősebb nőknek is ajánlott a rendszeres mammográfiás vizsgálat, hogy már jóval azelőtt észrevegyék a melldaganatokat, hogy Ön megérezné azokat. Az emlő önvizsgálat és a mammográfia együttesen segít időben megállítani a mellrákot, és időben kezelni azt.
Hogyan végezze el az emlő önvizsgálatát
Ne szégyenlősködjön, ha önvizsgálatot szeretne végezni magán. Ön jobban ismeri a testét, mint bárki más. Ha tisztában van azzal, hogy mi történik, képessé válik arra, hogy egészséges döntéseket hozzon. A legjobb, ha a mell önvizsgálatát nem sokkal a menstruáció után végzi el, amikor a mellei még nem mennek át a hormonok miatti változásokon. A tükörben történő vizsgálat mellett érdemes elvégezni egy álló (zuhany alatti) önvizsgálatot és egy fekvő vizsgálatot is. Így mindkét testhelyzetben megismerheti a melleit.
Tükör előtt
Növelje magasra a karját a feje fölé, hogy tükör előtt végezze el a melleinek vizuális vizsgálatát. Ellenőrizze a melleit, hogy nincs-e a bőrön gödröcske (úgy fog kinézni, mint egy narancshéj), duzzanat, a kontúr megváltozása vagy a mellbimbó változása. Ismételje meg az ellenőrzést, miután csípőre tette a kezét és meghajlította a mellizmait.
A zuhany alatt
Mialatt a zuhany alatt habzik, szánjon egy percet a mell önvizsgálatára. Szappanos ujjaiddal körkörösen haladj a melled külsejétől a közepéig, hogy ellenőrizd, nincsenek-e csomók, csomók vagy a melled bármely megvastagodott része. Mindenképpen ellenőrizze a hónalj és a kulcscsont területét, valamint az egész mellet. Az ismeretség itt kulcsfontosságú. A mellek általában tartalmaznak néhány csomót – ezek zsírszövetekből, tejcsatornákból és vérerekből állnak. Ha havonta végzi, ellenőrizheti, hogy nincsenek-e új csomók vagy szokatlan szövetek.
Fekvő helyzetben
A fekvő helyzetben egyenletesen ellenőrizheti a mell szöveteit, mivel a mellek a bordáira terülnek szét. Egy párnával a jobb válla mögött emelje a jobb karját a feje fölé. Bal kezével az óramutató járásával megegyező irányban haladjon a melle körül, hogy ellenőrizze az esetleges elváltozásokat vagy csomókat. Amint befejezett egy fordulatot, mozduljon befelé körülbelül egy centimétert, és ismételje meg, amíg az egész mellét le nem fedte. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a mellbimbó környékét, valamint a hónalját is a változások szempontjából. Nyomja össze a mellbimbóját, hogy ellenőrizze, nem folyik-e belőle váladék. Ismételje meg a bal mellével.
A mellrák tünetei
A mell önvizsgálata során keresse (és beszéljen orvosával) a következő tüneteket:
- Dagadt szövet vagy borsó nagyságú vagy nagyobb csomók a mellében vagy a hónaljában
- Bimbófolyás, érzékenység, vagy befordult mellbimbó
- Mellének bőrén gödröcskék vagy barázdák
- A mell alakjának és méretének szokatlan változásai
- A mell kinézetének vagy érzésének változása
Tudjon meg többet a mellrákról
Klinikai mellvizsgálat
A háziorvosánál vagy nőgyógyászánál végzett éves fizikális vizsgálat során valószínűleg klinikai mellvizsgálatot végeznek Önnél. Ez azt jelenti, hogy orvosa ellenőrzi a melleit, hasonlóan az önvizsgálathoz. Gyakori, hogy az egészségügyi szolgáltató megkéri Önt, hogy emelje a karját a feje fölé, miközben az ujjbegyeit használja, hogy ellenőrizze a kiütéseket, gödröcskéket, csomókat, a mellek közötti nagy különbségeket vagy bármilyen más szokatlan tünetet. A klinikusok tapasztalattal rendelkeznek a jelek vagy tünetek felismerésében, amelyeket Ön esetleg kihagy az önvizsgálat során. Emiatt minden gyanús csomót jelezzen orvosának, és győződjön meg róla, hogy évente elvégezteti a szűrővizsgálatot.
Mammográfia
Amikor betölti a 40. életévét, itt az ideje, hogy elkezdjen beszélni orvosával az évente elvégzett mammográfiás szűrővizsgálatok kockázatairól és előnyeiről. A mammográfia biztonságos és hatékony módja a mellrák szűrésének. A mammográfiás szűrővizsgálatok az Ön emlőinek röntgenfelvételei. A mammográfia során az Ön melleit két lemez közé helyezik, amelyek ellapítják az emlőt, és lehetővé teszik, hogy a röntgensugár jobban lássa az összes szövetet. A mammográfiával kimutatható a mellrák, a csomók és még a kisebb csomók, például a meszesedés is. A meszesedések a mellben felhalmozódó apró ásványi lerakódások. A csomó lehet ciszta (folyadékkal teli zsák), amely olyan, mint egy szőlőszem, vagy lehet szilárd massza, amely inkább egy szárított babra hasonlít. Mind a meszesedés, mind a csomók összefüggésbe hozhatók a rákkal, ezért fontos a korai felismerésük. A kis csomókat a mammográfia már jóval azelőtt észreveheti, hogy vizsgálat során kitapinthatóak lennének, ezért fontosak a rendszeres szűrővizsgálatok.
RELATED: 6 dolog, amit a mammográfiáról tudni kell
Mi történik, ha csomót talál?
Ha egy rutin mellvizsgálat során csomót talál, hívja fel orvosát, és próbáljon meg nem pánikolni. Tízből nyolc csomó jóindulatú, ami azt jelenti, hogy nem rákos. Orvosa megvizsgálja a csomót, és szükség esetén további vizsgálatokat rendel el. Ez a vizsgálat magában foglalhat mammográfiát, ultrahangot vagy biopsziát (a csomó egy részének eltávolítása), hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs rák.
A havi mell önvizsgálat az első védelmi vonal a mellrák ellen. Ha ezeket az orvosi rendelőben végzett rendszeres mellvizsgálatokkal és a mammográfiával kombinálja, növeli az esélyét arra, hogy még a kezdeti stádiumban és könnyen kezelhetően észrevegye a mellrákot. Beszéljen orvosával, ha kérdése van azzal kapcsolatban, hogy a rendszeres mellvizsgálat milyen előnyökkel járhat az Ön számára.