Az ítélkező ember olyan, mint a sündisznó. Ha túl közel kerülsz hozzá, megsérülhetsz! Az ítélkező embereknek három közös vonásuk van: Túlságosan kritikusak, nem mutatnak tiszteletet az általuk kritizált személy iránt, és igazolják, amit mondanak, mert azt hiszik, hogy az az igazság. Az emberek a büszkeségük, a sértettségük és a dühük miatt válhatnak ítélkezővé, amiért megbántották őket, és a mások iránti szeretet hiánya miatt. Az ítélkezési hajlam leküzdésének három módja az önreflexió, a megbocsátás és az egész ember meglátása.
Az ítélkezés szó meghatározása szerint “túlzottan kritikus nézőpontot képvisel vagy mutat. “1 Az ítélkező ember első jellemzője, hogy túl sokat kritizál.
Senki sem bírja elviselni, ha állandóan kritizálják. Ez megterheli a kapcsolatot, mert a kritizált személy úgy érzi, hogy nem szeretik. Továbbá, ha valaki túlságosan kritikus, az emberi természetből fakad, hogy nem szeretjük őt. Az ítélkező ember taszít másokat, és nehezen fog hosszú távú kapcsolatokat kialakítani.
Az ítélkező emberek nemcsak a szavaik, hanem a hangnemük miatt is taszítják az embereket. Gyűlölettel, megvetéssel vagy tiszteletlenséggel fognak beszélni egy emberhez (vagy róla). Ahelyett, hogy higgadtan és racionálisan beszélnének, erősen érzelemdúsak lehetnek – sértegetnek, vagy trágár szavakat használnak.
Az ítélkező ember gyakran igazolja a mondandóját, mert azt hiszi, hogy az az igazság. Az igazságot azonban nem szabad fegyverként használni arra, hogy megbántsunk valakit, vagy leromboljuk az önértékelését.
Minden embernek értéke és értéke van, mert ember, nem pedig azért, mert jó vagy rossz, sikeres vagy sikertelen. Az ítélkező ember gyakran a jellemvonásai vagy valamilyen más kritérium alapján határozza meg az egyén értékét. Képtelenek elválasztani egy személyt a tetteitől.
Az ítélkező emberek gyakran azt hiszik, hogy felsőbbrendűek annál a személynél, akit kritizálnak. Azzal, hogy lenéz másokat, az ítélkező embernek ego-problémája van: a szíve tele van büszkeséggel.
A büszkeség mellett az ember akkor válhat ítélkezővé, ha dühös, mert valaki rosszul bánik vele. Megbántva és megsebezve belülről, a szíve hideggé válhat, és keményen elítéli azt a személyt, aki rosszul bánt vele.
Bármi legyen is a kiváltó ok, az ítélkező ember szíve nélkülözi a szeretetet és a tiszteletet a többi ember iránt. Az ítélkezéssel járó veszély az, hogy ha egyszer gyűlöletet, megvetést vagy tiszteletlenséget érzünk egy ember iránt, könnyebben átvihetjük ezeket az érzéseket egy másik emberre.
Az ítélkezéssel való felhagyás egyik módja az önreflexió, annak felismerése, hogy mindenkinek vannak hibái. Minél inkább önreflexiót folytat az ember, és felismeri saját hiányosságait, annál könnyebb szeretni és elfogadni az embereket olyannak, amilyenek.
Egy másik módja annak, hogy abbahagyjuk az ítélkezést, az, hogy megbocsátunk annak, aki megbántott minket. A megbocsátás nem változtat azon, amit az illető tett, de belül felszabadít minket, így elengedhetjük a sértettséget, a dühöt vagy a sértettséget.
A harmadik módja annak, hogy ne ítélkezzünk tovább, az, hogy kinyitjuk a szemünket, és az egész embert látjuk. Az ítélkező ember gyakran hiperfókuszál valakinek a negatív tulajdonságaira, így vakká válik a pozitív tulajdonságai iránt. Ha az egész embert látjuk, sokkal könnyebb szeretni őt.
Ahelyett, hogy ítélkeznénk, szelektívnek kell lennünk a kritikánkban. Ha valaki valamit rosszul csinál, néha jobb, ha nem mondunk semmit, ha elnézzük az emberek kisebb hibáit és hiányosságait. Minél többet kritizálunk másokat, annál több kritikát kapunk, és annál kevésbé valószínű, hogy az emberek hallgatnak ránk.
Mindemellett vannak olyan helyzetek, amikor kötelességünk megszólalni. Például, ha valaki bánt minket (vagy valaki mást), akkor helyes és igazságos kimondani az igazságot, hogy leállítsuk. Bizonyos esetekben lehet, hogy bátornak és egyenesnek kell lennünk. Mielőtt azonban valakit kijavítanánk, szeretetet és tiszteletet kell mutatnunk neki. Ha valaki úgy érzi, hogy szeretik és tisztelik, nagyobb valószínűséggel hallgat ránk, amikor elmondjuk neki az igazságot.”
Jegyzetek
- Oxford Dictionaries, s.v. “Judgmental,” accessed October 27, 2016, https://en.oxforddictionaries.com/definition/us/judgmental