Mindig elég furcsa látni, amikor egyes ismerőseid a szakítás után nagyon jól kijönnek az exükkel (még ha az új kapcsolatuk nem is egyértelmű), de nálad ez nem így van.
Amióta elváltatok, vagy talán már azelőtt is, ellentétben álltok egymással, és talán az exed az, akivel nem sikerül megfelelő kapcsolatot kialakítanod.
Még ha nem is feltétlenül akarsz újra összejönni, akkor is lehet okod arra, hogy miért szeretnél jóban lenni azzal a személlyel, akivel megosztottad az életed.
Az, hogy szakítasz, nem jelenti azt, hogy minden kötelék megszakad. Különösen olyan helyzetekre gondolok, amikor két embernek közös gyerekei vannak, és ezért továbbra is találkozniuk kell egymással.
“Az exem utál engem, és nem tudom, mit tegyek! Folytassam az erőfeszítéseket, vagy adjam fel?” Nagyon sok ilyen kérdés merül fel, amikor az ember ilyen körülmények között találja magát. Itt az ideje tehát, hogy segítsünk, és tisztázzuk a dolgokat!
Az exem annyira utál engem, és nem tudom, miért?
Sajnos nem minden kapcsolat ér véget jó viszonyban. Persze normális, hogy bizonyos fokú keserűséget érzel a másik iránt, akivel együtt voltál, de ezt mégsem könnyű elfogadni. Amikor szerelemből gyűlöletbe váltunk, annak természetesen mindig konkrét okai vannak.
Senki sem élvezi, hogy dühös vagy konfliktusokat okoz. A közös múltatok megakadályozza, hogy egészséges kapcsolatotok legyen. Még ha nem is az a célod, hogy újra összejöjjetek, nem akarsz rossz viszonyban lenni az exeddel.
Mégis nagyon különleges pillanatokban volt részetek, és még ha az egymás iránt érzett szerelem el is tűnt, a kötődés még mindig jelen van. Nem szabad tehát automatikusan azt gondolnod, hogy mindenki, aki javítani akar az exével való kapcsolatán, újra párkapcsolatban akar lenni vele.
A keserűség mögött meghúzódó okok páronként eltérőek, de két olyan helyzet van, amit gyakran látunk az ilyen típusú problémáknál. A túlzott féltékenység például rendkívül frusztrálttá teheti az áldozatot. Minden kirohanásod után a partnered soha nem szólt semmit, ehelyett magába fojtotta, és most haragszik rád.
De a fő ok, amiért az exed gyűlölhet téged, a hűtlenség. Hűtlen voltál, és ő nem tudja rávenni magát, hogy megbocsásson neked. Összetörted a szívüket, és jelenleg te képviseled az ő összetört szívüket.
Nem akarlak elkeseríteni, de ilyen körülmények között ne várd, hogy az exed egy varázspálca suhintásával visszatér hozzád. Ha azt mondod, hogy “az exem utál engem”, az azért van, mert tudod, hogy valami komoly dolog miatt van, így mindenképpen időre lesz szükséged, ha azt akarod, hogy adjon neked még egy esélyt.”
Az exem utál engem, és nem kell tovább függnöm tőle
Ha egy fájdalmas szakítás után nehézségekbe ütközöl az exeddel, és szeretnéd újra felvenni vele a kapcsolatot, fontos, hogy ne légy rászoruló. Más szóval soha ne könyörögj az exednek, és ne mondd neki, hogy nélküle semmi vagy.
Először is azért, mert ez nem igaz. Annak ellenére, amit gondolsz, az exed iránt érzett szerelem elvakít, de nem szabad hagyni, hogy ez a szakítás téged is megtörjön.
Nem szabad piedesztálra emelni az exedet. Nem szabad leértékelned magad és minden hatalmat neki adnod. Szó sem lehet arról, hogy alárendeld magad az exednek, ha újra akarod építeni magad. Nagyon sok férfi és nő hajlamos arra, hogy könyörögjön vagy lekicsinyelje magát, hogy így elérje, hogy ne gyűlöljék tovább.
Mindemellett van valami fontos, amit tudnod kell. Az, hogy nem állsz konfliktusban az exeddel, nem jelenti azt, hogy minden szeszélyére igent kell mondanod. Neked is boldognak kell lenned az életedben, és ezt nem az exedre kell alapoznod.
Ezeken felül, amikor megpróbálsz újra összejönni valakivel, erősnek kell lenned, és meg kell mutatnod, hogy ez a szakítás nem győzött le téged. Van egy másik technika, a rádiócsend (erről a témáról már sok cikket írtam ezen az oldalon), ami nagyon hatékony, mert ráébreszti a volt párodat, hogy nincs szükséged rá ahhoz, hogy újraépíthesd magad és a saját életedet. Ez frusztrálttá teszi őket, és még ha nem is mutatják ki, ez valami jó dolog.”
Megutáltak, de ez nem jelenti azt, hogy minden remény elveszett
Ha a kapcsolatod az exeddel romokban hever, két megoldás van, ami segíthet abban, hogy jobban érezd magad, és hogy kilábalj ebből a helyzetből. Vagy megpróbálhatod a megfelelő cselekvésekkel kiváltani belőle a reakciót (és ezeket a konkrét helyzetedhez kell igazítanod), vagy megpróbálhatsz lapot fordítani és továbblépni.
Az emberek gyakran kérdezik tőlem: “Adrian, mit tegyek? Adjam fel, vagy próbálkozzak tovább?” Ez nagyon egyszerű; én nem dönthetek helyetted, mert ez a te életed és a te történeted.
Viszont, ha már meghoztad a döntést, segíthetek neked végigcsinálni, amíg el nem éred a célodat. Hajlamos vagyok azt gondolni, hogy a feladás a könnyebbik út, mert nem próbáltál meg mindent, amit lehet, és azt kockáztatod, hogy később megbánod.
Mindig azt mondom, hogy a szerelemben semmi sem lehetetlen, még akkor sem, ha nincs több hír az exedről, vagy ha nem akar többé beszélni veled. Igaz, hogy a pozitív kapcsolat helyreállítása az exeddel időbe telhet, és a helyzettől függ, de rajtad múlik, hogy megteszed-e a megfelelő lépéseket és használod-e a megfelelő technikákat.
El kell fogadnod a helyzetet, és ha az exed nem akar veled beszélni, az azért van, mert még időre vagy távolságra van szüksége, neked pedig tiszteletben kell tartanod az igényeit. Ha a volt párod úgy dönt, hogy egyáltalán nem tartja veled a kapcsolatot, nem szabad túlságosan felhúznod magad, mert ez a reakció gyakran a haragban gyökerezik.
Ha a volt párod már nem lesz annyira dühös, rá fog jönni, hogy hiányzol neki. If you follow my advice and methods you’ll see that things can calm down and become balanced once again.
The coach when my ex hates me.
Sincerely,
Adrian
I Know We Are Meant To Be!
Bonus: 3 advanced strategies that will turn you into a Human Relationships Expert and give you the tools to get back with the one you love… for good!