Sara Butler
Az egyik dolog, amit a csontkovácsok a kezelés során keresnek, az az izomegyensúlyhiány. Ez nem olyan probléma, amely csak a nagyon aktív és sportos embereket sújtja; bárkinél előfordulhat izomegyensúlyhiány, amely nagyobb problémákhoz vezethet. Íme, amit az izomegyensúlyhiányról tudnia kell, és hogyan segíthet a csontkovács.
Miért rossz az izomegyensúlyhiány
Ha sokat sportol, vagy ha valamilyen konkrét dologra edz, az izomegyensúlyhiány azt jelzi, hogy probléma van az edzésprogrammal. Az edzésrutinod valamit kihagy, vagy rossz dolgokra koncentrál, és ez fájdalomhoz, sőt sérüléshez is vezethet számodra, ha nem vigyázol.
Ha azt hiszed, hogy nem fenyeget az izomegyensúlyhiány veszélye, mert nem vagy sportoló, akkor gondold át újra! Már az is okozhat izomegyensúlyhiányt a testedben, ha egyszerűen egész nap rossz testtartással az íróasztalnál ülsz.
Mi az izomegyensúlyhiány?
Az izomegyensúlyhiány azt jelenti, hogy az ízületed egyik oldalán lévő izom erősebb, mint a vele szemben lévő izom az ízület másik oldalán. A tested nem arra van kitalálva, hogy így kibillenjen az egyensúlyából. A tested vágyik az egyensúlyra, és igyekszik azt helyreállítani, de ha helytelenül edzel, akkor akadályozod a testedet abban, hogy optimálisan teljesítsen, és közben problémákat okozol magadnak.
Az izomegyensúlyhiány tünetei
Az izomegyensúlyhiány sokféleképpen jelentkezhet. Az izomegyensúlyhiány tünetei közé tartoznak a következők
- Megcsúszott porckorongok
- Fájdalom a hát alsó részén
- Rotátorköpeny ínhüvelygyulladás
- Vállbecsípődés
- Kopffájás
- Nyakfájás
- Sportsérülések
- Térdfájdalom
- Hamstringszakadás
Az izomegyensúlyhiány kezelése
Amikor Ön felkeresi csontkovácsát, ő felméri a testtartását és a működését. Ha azonosítanak egy olyan területet, ahol izomegyensúlyhiányod van, néhány megközelítést alkalmazhatnak.
Ha az egyensúlyhiányod egy gyenge izomcsoport miatt van, a csontkovács javasolhat gyakorlatokat az adott izomcsoport megerősítésére és az egyensúly helyreállítására. Ez segíthet korrigálni a teste összehangoltságát. A leghasznosabb dolog, amit a csontkovács tehet Önért, hogy segít azonosítani, milyen tényezők járulnak hozzá a problémájához, és megoldja a mögöttes problémát, ahelyett, hogy csak a tüneteket kezelné.
Néha az izomegyensúlyhiányt feszes izmok és lágyrészek okozzák. Ha naponta sok időt tölt az íróasztalnál ülve, előfordulhat, hogy rövidek és feszesek a csípőhajlító izmai, és ez hátfájáshoz vezethet. A csontkovács segítségével azonosíthatja ezt a problémát, és elkezdhet egy olyan nyújtási rutint, amely segíthet helyreállítani az egyensúlyt.
Ha úgy gondolja, hogy izomegyensúlyhiánya lehet, jöjjön be még ma a The Joint Chiropracticba egy állapotfelmérésre!
Story Link