Naponta szedhetsz bodzát?
A bodzának mostanában nagy divatja van. Az immunrendszert támogató* előnyei miatt ünnepelt fekete bodza mindenhol felbukkan – és jó okkal! Ezek az erős bogyók tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek erősíteni az immunrendszert.*
Mivel mostanában olyan sok bodzakészítményt kínálnak, felmerülhet benned a kérdés, hogy szedheted-e a bodzát naponta? A rövid válasz: igen! De hogy megértsük, miért, vizsgáljuk meg, hogy pontosan mi is az a bodza?
Mi az a bodza?
A bodza egy bogyófajta, amely egész Európában, Ázsiában és Észak-Amerikában terem. A bodzafa termése, és számos fajtája létezik, többek között fekete, piros és kék. A fekete bodza az egyik legelterjedtebb fajta, és lekvárok, bor, bodzalé és bodzaszörp készítésére használják.
Miért szedjünk bodzát?
A fekete bodza, más néven Sambucus nigra nemzetségnevén ismert, gyógyhatásai miatt nagyra értékelt, és a hagyományos népi gyógyászatban évszázadok óta használják. A fekete bodza tele van erős antioxidánsokkal, úgynevezett antociánokkal és flavanolokkal, amelyek a szervezetben lévő szabad gyökök ellen küzdenek, és számos különböző egészségügyi előnnyel járnak. Az antioxidánsok csökkenthetik a káros gyulladást, amely szívbetegségekhez, magas vérnyomáshoz és akár rákhoz is vezethet.
Az antioxidánsok az immunrendszernek is erőteljes lökést adnak, segítve a betolakodó baktériumok elleni küzdelmet és az egészség megőrzését. A fekete bodza az összes bogyós gyümölcs közül az egyik legmagasabb koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, és erős immunrendszeri támogatást* nyújt, hogy a szervezeted csúcsformában maradjon.
Naponta szedhetsz bodzát?
Az emberek évszázadok óta palackozzák a bodza erőteljes egészségügyi előnyeit. A boroktól a tinktúrákon át a teákig az emberek ősidők óta hasznosítják a bodza immunerősítő* erejét.
Már napjainkban a bodzakészítmények, szirupok és egyéb bodzakivonatok szinte minden élelmiszerbolt vitaminpolcán és a köhögés és megfázás részlegen megtalálhatók.
Naponta sokan szednek bodzát az egész éves immunrendszer támogatására.* De vajon biztonságos-e? A jó hírű cégek által gyártott bodzaszörpök és étrend-kiegészítők naponta, akár naponta többször is bevehetők.
A bodzából készült termékek, például a Sambucol Black Elderberry Syrup és a Sambucol Black Elderberry Gummies bodzagyümölcsből készülnek. Ez azt jelenti, hogy magas koncentrációjú gyümölcsforrást veszel magadhoz. Fontos megjegyezni, hogy a nyers bodza nem emészthető, és mérgezőnek számít. A nyers bodzabogyót a fogyasztás előtt fel kell dolgozni, hogy eltávolítsák belőle a mérgező vegyületeket és biztonságosan emészthetővé tegyék.
A Sambucol gondos extrakciós eljárást alkalmaz, amely a nyers bodzabogyót az egészséges antioxidánsok biztonságos, ehető forrásává alakítja. A Sambucol fekete bodza termékei standardizáltak, így pontosan tudja, hogy mennyi bodzát kap minden egyes adagban.
A Sambucol bodza gumicukrot fogyaszthat, bodzaszörpöt ihat, hozzáadhatja kedvenc turmixához és más receptjeihez anélkül, hogy aggódnia kellene a káros mellékhatások miatt. Ha tippeket szeretne kapni, hogyan használhatja fel a fekete bodzaszörpöt a saját konyhájában, nézze meg ezeket a fantasztikus receptötleteket.
Vannak bodza mellékhatások?
A túl sok bodza fogyasztásának van egy hátulütője, mégpedig a gyomorpanaszok. Mint minden magas rosttartalmú gyümölcs esetében, a túl sok fogyasztása is okozhat gyomorfájdalmat, gyomorpanaszokat és hasmenést.
Mennyit szedjek bodzából?
Tudjuk, hogy naponta szedhetünk bodzát, de mennyit kell szedni?
The amount you take will depend on your age and what you’re using it for? You can take elderberry syrup for everyday immune support* or intensive use when you’re not feeling 100%.
Elderberry Syrup and Gummies for Adults
Sambucol Black Elderberry Syrup and Sambucol Black Elderberry Gummies are an easy way to support your immune system* year-round.
These are the recommended doses for adults and kids ages 4 and up for both syrup and gummies:
Elderberry Syrup
The recommended doses for daily immune support* is:
- Adults and kids age 4 and up: 2 tsp (10 ml) per day
For more intensive use, the recommended doses are:
- Adults and kids age 4 and up: 2 tsp (10 ml), 4 times per day
Elderberry Gummies
The recommended dose for daily immune support* is:
- Adults and kids age 4 and up: 1-2 gummies per day
Elderberry Kids Gummies and Kids Syrup
Sambucol also offers products specifically designed for kids and their developing immune systems: Elderberry Syrup for Kids and Elderberry Gummies for Kids. The recommended amount of syrup and gummies that kids should take depends on their age.
These are the recommended doses for kids for both syrup and gummies:
Elderberry Syrup for Kids:
The recommended doses for daily immune support* for kids are:
- 2-3 years of age: 1 tsp (5 ml) per day
- 4-12 years of age: 2 tsp (10 ml) per day
For more intensive use, the recommended doses are:
- 2-3 years of age: 1 tsp (5 ml), 4 times a day
- 4-12 years of age: 2 tsp (10 ml), 4 times a day
Elderberry Gummies for Kids:
The recommended doses for daily immune support* for kids are:
- 3 years of age and up: Naponta 1 gumicukor
Bodzaszörp csecsemőknek
A bodzaszörp biztonságos csecsemőknek? Igen! A Sambucol bodzaszörpöt kínál 6 hónaposnál idősebb csecsemők számára. A Sambucol csecsemőcseppeket könnyű beadni a babának. Egy könnyen használható cseppentővel érkeznek, és közvetlenül a baba szájába adhatók, vagy ételhez adhatók.
Ezek az ajánlott adagok:
- 6-12 hónapos korig: 1 ml (2 teljes cseppentő)
- 12-24 hónapos korig: 2 ml (4 teljes csepp)
A bodza naponta használható
A bodza immunerősítő* étrend-kiegészítő a természet legjobbjai közül. A magas antioxidáns-tartalmú bodza egészséges kiegészítője bármely étrendnek és mindenkinek, aki ízletes immunrendszer-támogatást keres*
A bodza-kiegészítők és szirupok naponta fogyaszthatók, ha jó hírű cégek készítik őket. A Sambucol az Eredeti Fekete Bodza, amely tudományosan tesztelt és nagyszerű ízű módja annak, hogy egész évben támogassa immunrendszerét. Eredeti formulánk azt jelenti, hogy pontosan tudja, mit kap minden egyes üvegben – tizenöt apró ősi bogyót erőteljes immunrendszert támogató előnyökkel! *
Adja a Sambucol Fekete bodzát a napi rutinjához az egész éves immunrendszer támogatásáért.*
