A borsmenta régóta vitatott gyógynövény a savas reflux kezelésére. Azt találja, hogy egyes természetgyógyászok erősen ajánlják a borsmenta óvatos és ellenőrzött adagolását a gyomorégés enyhe esetének gyógyítására. Ugyanennyi egészségügyi szakember nem ajánlja a borsmentát GERD esetén, mivel tovább lazítja a LES-t (alsó nyelőcső záróizom), ami lehetővé teheti, hogy a gyomorsav visszacsapódjon a nyelőcsőbe. A borsmenta savas reflux esetén történő használatának ismerete kulcsfontosságú a siker szempontjából.
Hogyan segít a borsmenta a bélrendszerben
A borsmentát a hagyományos népi gyógyászatban már régóta használják emésztési zavarok, hányinger, hányás, gyomorgörcsök és IBS gyógyítására. Ennek oka, hogy a borsmenta nyugtató, hűsítő és lazító hatású, ami segít a bélrendszer ellazulásában. Emellett enyhén antibakteriális és gombaölő hatású, ami még inkább távol tartja a gyomorfertőzéseket.
A borsmenta különböző előnyei az emésztésre:
- A borsmenta csodálatos, teljesen természetes gyógymód a nem fekélyes és funkcionális diszpepszia vagy emésztési zavarok kezelésére.
- A krónikus gyomorégés a bél nyálkahártya rétegének fekélyesedéséhez és gyulladásához vezet, ami fájdalmat okoz. A borsmentában található fájdalomcsillapító vegyületek megnyugtatják a bélfalakat és enyhülést hoznak a fájdalomtól.
- A borsmentaolajról kimutatták, hogy hatékony görcsoldó természetes gyógyszer, amely csökkenti a görcsöket az alsó gyomor-bélrendszerben.
- Azoknak, akik étkezés után nagyon jóllakottnak érzik magukat és túlzott puffadástól szenvednek, a borsmenta enyhülést hozhat. Egy csésze borsmentatea csökkenti az étkezés utáni teltségérzetet és segíti az emésztést.
- A borsmenta a gyomorürülés ütemét is növeli, ami csökkenti a gyomor-bélrendszeri panaszok, köztük a gyomorégés előfordulását.
- A borsmenta nyugtató és hűsítő hatása enyhülést hozhat a refluxot kísérő égő érzésre.
Borsmenta gyomorégésre: When It Can Harm
Dacára annak, hogy a borsmenta nyugtató hatással van a bélrendszerre, a savas refluxban szenvedők számára trükkös gyógynövényes kezelés lehet. Mivel a borsmenta “ellazítja” a bélrendszert, nagyobb dózisban árthat – különösen azoknak, akik GERD-ben szenvednek. A borsmenta nagy dózisban ellazíthatja az alsó nyelőcső záróizmot vagy LES-t, amely egy izompapucs a nyelőcső és a gyomor között. Az ellazult LES lehetővé teszi, hogy a sav és más gyomortartalom visszaáramoljon a nyelőcsőbe és a szájba, ami savas refluxot vált ki. Valójában ez a mechanikai hiba az egyik legfontosabb tényező a legtöbb krónikus savas refluxban szenvedő embernél.
Amellett, ha olyan savlekötőket szed, amelyek csökkentik a gyomorsavtermelést, a borsmenta túl gyorsan oldódik fel a gyomorban, ami gyomorégést okoz. Ha azonban a gyomrod megfelelő mennyiségű savat termel, a borsmenta nyugtató hatása jobban érezhető. Ha tehát hosszú távon savlekötő szereket szed, akkor a borsmenta használatának megkezdésével együtt kell működnie orvosával, hogy leszoktassa magát ezekről.
Borsmenta savas reflux esetén:
A fenti okok miatt a borsmenta a savas reflux megelőzésére lehet a legjobb, nem pedig a gyomorégés kezdete utáni SoS intézkedésként.
Az étkezés előtt egy órával ihat egy csésze borsmentateát, vagy készíthet magának frissítő italt reggelente . Fogjon egy pohár meleg vizet, adjon hozzá egy csepp borsmentaolajat, ½ teáskanál bio almaecetet és 1 teáskanál manuka mézet, majd keverje össze. Ezt lassan kortyolgassa el a nap elején, hogy az emésztőrendszerének lendületet adjon.
Ha savas refluxroham gyötri, ne fogyasszon borsmentát, mert az tovább lazíthatja a LES-t. Ehelyett próbálja meg bedörzsölni egy csepp borsmentaolajjal a hasát. Sok anyuka esküszik rá, hogy azonnal enyhíti a reflux okozta puffadást, égő érzést és fájdalmat.
Hogyan használjuk a borsmentát?
A borsmentát többféleképpen is fogyaszthatjuk.
- Egy csésze borsmentatea jó módja az emésztés fokozásának. Igya meg a csészét fél órával étkezés előtt. A borsmenta-méz-ACV italt reggel is fogyaszthatja, ha jobban szereti.
- Ha a tiszta illóolajokat részesíti előnyben, tegyen egy cseppet (és nem többet) a nyelvére étkezés után vagy közben, hogy segítse az emésztést. Ne feledje: Ha a gyomorégés már elkezdődött, lehet, hogy jobban jár, ha az olajat a hasára dörzsöli, mintha a nyelvére tenné.
- A borsmentaolajat tartalmazó, belsőlegesen bevont kapszula is jó választás, mivel lassan oldódik fel a gyomor savas környezetében, így a teljes hatást a borsmenta nagy adagjának egyszeri bevitele nélkül fejti ki. Ezek a kapszulák megkerülik a gyomrot, hogy a vékonybélben szabaduljanak fel, ami nem befolyásolja hátrányosan a LES-t. A legjobb eredmény érdekében legalább négy héten át naponta kétszer 2 kapszula bélsavas borsmentaolajjal próbálkozzon természetgyógyász felügyelete mellett.
A borsmentát tehát bölcsen, a megfelelő időben és a megfelelő adagban használja, hogy learassa a savas refluxra gyakorolt nyugtató hatását.