earthyandy

Mit jelent a Plant Over Processed?

A Plant Over Processed egy szabály, amit akkor állítottam fel magamnak, amikor 5 évvel ezelőtt először próbáltam változtatni az egészségemen, és még ma is ez az aranyszabály, amit követek. A lényege, hogy az étrendedet úgy alakítsd ki, hogy több friss, természetes növényi élelmiszert tartalmazzon, miközben a végső egészség érdekében korlátozod a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Azt mondtam magamnak, hogy még mindig ehetek feldolgozott ételeket, ha nagyon akarok, de előbb valami növényi táplálékkal kell feltöltenem magam. Amire rájöttem, az az volt, hogy edzettem a kezemet, hogy valami egészségeset ragadjak meg azokban a pillanatokban, amikor igazán meg akarsz ragadni egy csokit, vagy belemártod a fogaidat a szokásos bűnös élvezetekbe. Azzal, hogy azt mondtam magamnak, hogy ezeket a bűnös élvezeteket még mindig megtehetem, miután valami növényt ettem, elég tisztességes kompromisszum volt ahhoz, hogy hosszú távon ragaszkodjak hozzá. Kevéssé tudtam, hogy éppen ez a szabály arra fogja nevelni magam, hogy tápláló, teljes értékű ételeket ragadjak meg, amikor az éhség megcsappan, és megfékezzem a sóvárgást, ami végül segített abban, hogy tartsam magam az egészségügyi céljaimhoz! Mielőtt észrevettem volna, már nem kívántam a feldolgozott kedvenceket, mint egykor, és átalakultam önmagam legegészségesebb változatává! Ez az egyszerű szabály átalakította az egészségemet, és végül megváltoztatta az életemet!

Egy kis know how-val a legtöbbet hozhatod ki a növényi táplálkozásból a feldolgozott helyett! Ez magában foglalja néhány trükk megtanulását, hogyan kombináld az ételeket az optimális emésztés támogatására (és a felfúvódás legyőzésére!), és ne feledd, hogy a hosszú távon sikeres életmódhoz hozzátartozik a pihenésre, a testmozgásra és az egyensúlyra való odafigyelés az élet minden területén. Hosszú távú támogató megoldásokra törekszünk itt, hogy egészséggel az oldaladon élhesd tovább az életedet!

A növényi életmód előnyei a feldolgozott életmóddal szemben?

A Plant Over Processed életmód adaptálásának gyakori eredményei:

– Improved digestion –

Clearer skin, whiter eyes, shinier hair, stronger nails

-Increased energy

– Weight loss

– Muscle tone

– Heightened mental clarity (no more brain fog)

– Satisfied after every meal (no more cravings) If you are craving salts fats or sweets, it is usually a sign you are not eating enough carbohydrates (fruit) in the day.

– Stimulants such as coffee are no longer necessary

– Hormonal balance/ a feeling of stability

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük