Egyszerűsítsd le a miértjeidet

Az út során valahol valószínűleg elvesztetted a kapcsolatot azzal a kreatív gyerekkel. Az élet rohanó és kaotikus tempója jó szolgálatot tesz abban, hogy elfoglalva tartson, elterelje a figyelmedet, és úgy érezd, nincs időd. Az a gyerek nem tűnt el. Még mindig ott van. A vele való kapcsolat olyan, mintha egy régi barátoddal tartanál kapcsolatot. Pontosan ott folytathatod, ahol abbahagytad.

Megnézem a The Goonies-t, és úgy érzem, mintha visszarepülnék a nyolcéves önmagamhoz. A prioritásaim a helyén voltak. A gördeszkázás, a barátokkal való lógás és a videojátékok jelentették az életet.

Felnőttként felelősség, elkötelezettség és végtelen kötelezettségek gyötörnek minket. Sok esetben magasról teszünk rájuk, de csapdában érezzük magunkat, mert ez a felnőttek dolga.

A dolgok, amelyek igazán fontosak számunkra, háttérbe szorulnak minden mással szemben. A pokolba is, azt állítom, hogy sokan elfelejtettük, mi a fontos, mert az életünk robotpilótára kapcsolt.

Az egyik első beszélgetés, amit az ügyfelekkel folytatok, arról szól, hogy tisztán lássuk, hogyan néz ki az életük a mindennapokban.

Kipróbáld meg magad most rögtön. Használja a mai vagy a tegnapi napot példaként. Attól kezdve, hogy felébredtél, egészen mostanáig mi történt?

A mobiltelefonod ébresztője megszólal, átgurulsz, felkapod a telefonod, látod, hogy van pár e-mailed a munkahelyedre, a barátaid bejelöltek az Instagramon egy Game of Thrones mopszparádéról, és mielőtt észbe kapnál, már zabálod is a reggelidet, és a zuhany alá ugrasz, hogy őrült tempóban indulj a munkába. A munkába menet megígéred magadnak, hogy ma este felhívod anyukádat (annak ellenére, hogy már egy hete ugyanazt a történetet mondogatod magadnak). Van egy-két projekted, így a logikus dolog, hogy felugorj a Facebookra, vagy megbeszéld Terryvel, hova mentek ebédelni. Képes vagy elvégezni némi munkát, de nem vagy biztos benne, hogy olyasmire koncentráltál, amire a legjobban használod az idődet. Eljön a délután, és rettegsz attól, hogy elkötelezted magad egy kapcsolatépítő eseményre. Ez azt jelenti, hogy nem tudsz találkozni a barátaiddal, és le kell mondanod a tornaórát, különben nem lesz lehetőséged vacsorázni. És túlságosan sietsz ahhoz, hogy felhívd anyát, így annak egy másik napra kell várnia.”

Meglehet, hogy ez nem történik meg minden nap, de aggódsz, hogy ez lesz az alapértelmezésed? Látod, ahogy Terry úgy sétál végig az irodán, mint egy statiszta a The Walking Deadből. Persze, hogy itt van, de vajon mindent megmutat, amire képes? Valószínűleg nem.

Ezt a beszélgetést egy erőteljes kérdéssel folytatom.

Az, ahogyan ma élsz, azt szolgálja, ahogyan élni szeretnéd az életed?

Hacsak nem tartozol azon kevés ember közé, akik szándékosan úgy alakítják a napjukat, hogy a legtöbbet hozzák ki belőle, kicsi az esélye, hogy sokat gondolkodtál ezen. Az iskola megtanított arra, hogy a fogaskerék szerepét játssza. Illeszkedj be, dugd be a fejed, és ne kérdezz. Az élet olyan, amilyen, és ezt a lapot osztották neked. Szegény Terrynek esélye sincs. A kreativitás iránti érzéke már régen összetört.”

A multimédia és a kreativitás nagyhatalma, az Adobe 5000 felnőttet kérdezett meg az Egyesült Államokban, Nagy-Britanniában, Németországban, Franciaországban és Japánban, hogy “megértsük, hogyan vélekednek az emberek manapság a kreativitásról” – mondta Ann Lewnes, az Adobe marketingért felelős vezető alelnöke. A megkérdezettek közel kétharmada úgy véli, hogy a kreativitás értékes a társadalom számára, és 10 amerikai felnőttből hét megdöbbentő arányban úgy véli, hogy a kreativitás értékes a gazdaság számára. Ez a számok súlya sok mindent megmagyaráz a munkahelyi elégedetlenséggel, az értelmetlenséggel és a munkánkkal kapcsolatos frusztrációval kapcsolatban.

A megkérdezettek 75%-a úgy véli, hogy nem használja ki kreatív potenciálját.

Gondoljunk csak bele egy pillanatra. Ez olyan, mintha minden fizetéskor jönne az adóhivatal, és azt mondaná, hogy minden megkeresett dollárból 25 centet megtarthatsz, amiért ilyen jófej vagy. Kizárt, hogy olyan életet élj, amilyet szeretnél, ha a szükségleteidet nem elégítik ki.

A 75%-hoz beszélek itt, ez olyasmi, amit te irányíthatsz. A kreativitás a kalandvágyad, a felfedezés és a hajlandóság arra, hogy olyan munkát végezz, amitől megijedsz. Ez az, ami segít felfedezni azt a személyt, akiről tudod, hogy képes vagy azzá válni.

Gondolj a mai napra úgy, mint egy esélyre, hogy újra kezdd azzal, ami a legfontosabb.

Az első és legjobb hely, ahol visszaveheted az életed irányítását, az az, hogy kreatívan alakítod a napodat.

1 – Mi az öt legfontosabb dolog az életedben?

Amikor időt szántam arra, hogy igazán átgondoljam, mi a fontos számomra, ezek voltak a “ride or die” dolgaim.

• Writing

• Family, friends and Lindsey

• Health

• Learning

• Fun

2 – What do you do in your day to get the most out of each of these?

Writing – Committing to a weekly blog post gives me an opportunity to look at the world with a fresh set of eyes. I pick a keyhole to enter into a bigger story about the world and anything I read, watch or consume through the week becomes part of the story I’m trying to tell. It lets me connect the dots to my experiences. It also gives purpose to my day and puts an intention to what I consume.

Family, friends and Lindsey – This is by far the hardest area for me to stay on top of. It is for a lot of people who are focused on their careers and businesses. We tend to neglect the things that we assume will always be there.

I make an effort to grab coffee or breakfast with my parents at least once a week. A nővéremnek is írok párszor a héten, és ügyelek arra, hogy ne teljen el egy hónapnál hosszabb idő a találkozások között, az unokahúgommal és a sógorommal sem. Minden vasárnap Lindsey húgához megyünk vacsorázni. És Lindsey az, aki megtart engem a való világban. Hogy időnként hogyan viseli el a hiperfókuszomat, azt nem értem. Minden héten beiktatunk egy randi estét. De ez határozottan egy olyan terület, ahol ha azt kellene válaszolnom, hogy az, ahogyan ma élek, azt szolgálja, ahogyan élni akarom az életemet, a válaszom nem lenne az. Nem szakítok elég időt a szórakozásra Lindsey-vel, ezért elkezdtem szándékosan több időt szánni arra, hogy ezt beiktassam az életembe.

Egészség – A hét elején legalább négy jógaórát beiktatok. Emellett 1-2 erőnléti órát is beütemezek. A remény az, hogy visszatérjek a heti 3-4 x-hez, de időt veszek, hogy ezt visszahozzam az életembe, miután a hátamat kitettem. Minden héten étkezést tervezek a MealLime alkalmazással, így minden vacsorám és ebédem gondoskodik. Flexitáriusok vagyunk (főleg vegetáriánusan étkezünk, de még mindig eszünk húst). Ezzel az alkalmazással kevesebb mint öt perc alatt megtervezhetem az ételeinket. Célom, hogy hetente 3-5 alkalommal meditáljak. Ha száguld az agyam, és nehezen tudok elaludni, az általában annak a jele, hogy nem töltök elég pihenőidőt.

Tanulás – Mindig van nálam legalább néhány könyv. Általában kéthetente olvasok egy könyvet. Esténként van egy szépirodalmi könyvem, amit elalvás előtt olvasok. Napközben podcastokat hallgatok, amikor főzök, takarítok, kutyát sétáltatok vagy mosok. Természetemnél fogva szuper kíváncsi vagyok, így ezen a területen nem kell sokat gondolkodnom. Inkább arról van szó, hogy szándékosan időt szakítok a fogyasztásra, hogy mindent magamba tudjak szívni.

Móka – A legtöbb “szórakozásom” középpontjában a barátokkal való italozás állt. Ez azt jelentette, hogy újragondoltam, mit tudok csinálni, ami szórakoztató anélkül, hogy az ivás lenne a középpontban. Van néhány haverom, akikkel moziba megyek, vagy találkozom a barátaimmal egy kávéra. Még mindig szeretek koncertekre járni, Lindseyvel lógni vagy az unokahúgommal játszani. Még mindig nem érzem úgy, hogy elég jól érzem magam, ezért remélem, hogy több ilyet viszek be az életembe – már csak azért is, mert ez emlékeztet arra, hogy fontos, hogy ne vegyük az életet olyan kurva komolyan.”

3 – Azt csinálod, ami *sürgős* (e-mailek, sms-ek, telefonok megválaszolása, ügyintézés stb.), vagy azt, ami fontos?

Ritkán csinálom már azt, ami sürgős. Prioritást állítok fel, hogy mi a fontos az életemben, és ezeket minden más elé időzítem. Maximum 1-3 olyan dolog van, amin naponta dolgozom. Csak arra koncentrálok, ami hatalmas hasznot hoz. Telefonhívásokat, találkozókat, ügyintézést stb. egy napra összevágom. Mivel úgy dolgozom a legjobban, ha egyszerre 2-3 órára elmerülök, ez lehetővé teszi, hogy egész napokat szenteljek egy központi fókuszú, mély munkának.”

Az életed megtervezése az öt legfontosabb dologgal az alapként olyan, mint egy Redbull a beteljesüléshez.

Nem kell felmondanod a munkádat, Balira költöznöd, vagy százezret keresned ahhoz, hogy learasd a gyümölcsét. Mindössze annyit kell tenned, hogy újra kapcsolatba lépsz a benned lévő kreatív gyerekkel, és visszatérsz az egyszerűséghez.

Elárulok neked egy kis titkot. Ahová a fókuszod megy, ott növekszik. Ez a természet törvénye.