Hansa Venkateswaran
Nem biztos, hogy ugyanúgy nézel ki, amikor minden reggel felébredsz. Van olyan nap, amikor irigylésre méltó ragyogás van az arcodon, van, amikor éppen csak rendben vagy, más napokon pedig teljesen kifulladtnak tűnsz, mintha előző este viharral küzdöttél volna. Lehet, hogy ezeket a különböző megjelenéseket rutinszerűségként ecseteli, pedig sokat elárulhatnak a belső egészségéről. Egyesek hétköznapi betegségekre utalhatnak, míg mások valami komolyabbra, ami miatt cselekedned kell.
“Mivel a bőr a test legnagyobb szerve, egyértelműen tükrözi, mi zajlik a testedben, és milyen az egészségi állapotod” – mondta Dr. Neha Mittal, a delhi Dermaworld Skin & Hair Clinics kozmetikusa. “Vannak különböző jelek és tünetek, amelyeket a tested elkezd mutatni, amelyek azt ábrázolják, hogy valami nincs rendben… Tisztában kell lenned ezekkel a hirtelen bőrelváltozásokkal, amelyek kora reggel eléggé feltűnőek.”
Itt van néhány betegség, amelyet leolvashatsz az ébredező arcodról:
A LÁTÁS: FÁRADT
Mit jelenthet:
A. Alváshiány
Az alvás egy természetes reset gomb az agyunk és a testünk számára, amire manapság a megnövekedett munkahelyi nyomás és stressz miatt még nagyobb szükség van. “Az arc az elme indexe… a kihagyott alvás könnyen felismerhető az arcon” – mondta Dr. Jaidev Yadav, a bengalurui Vikram Kórház bőrgyógyász szakorvosa.
(Kép: Thinkstock)
B. DEPRESSZIÓ
A fáradtság mellett a depresszió bőrelváltozások formájában is megjelenhet. A képzett bőrgyógyász felismeri ezt a tünetet, és kezelésre pszichiáterhez irányítja a beteget. A bőrkiütések egyik fő oka az alkohol- és drogfogyasztás, mondta Yadav. További tünetek közé tartozik a szédülés és az álmatlanság.
TÁJÉKOZTATÁS: Száraz, hámló és tompa bőr, valamint cserepes ajkak
Mit jelenthet: Mittal szerint a dehidratáció elsődleges oka a megfelelő vízbevitel hiánya. Az illető emellett fokozott szomjúságtól, fejfájástól, szédüléstől, szájszárazságtól és időnként hidegérzéstől is szenvedhet.
A LÁTÁS: Elszíneződött szem alatti szemek
Mit jelenthet: Vérszegénység
A helytelen táplálkozási szokások a legfőbb okai. A hagyományos étkezésről a nyugati ételekre való áttérés és az étkezési kultúra okoz táplálkozási egyensúlyhiányt. Például a szükséges vasat biztosító zöld leveles zöldségek, datolya és ragi kevesebb fogyasztása a napi vasbevitel csökkenéséhez vezetett.
A sült ételek fogyasztása csökkentette a fehérjebevitelt az étrendben. Az elegendő lencse (dal) és zöldségfélék hiánya a B-vitamin-bevitel csökkenéséhez vezetett – mondta Dr. Dharini Krishnan, chennai-i dietetikus tanácsadó. A vérszegénységben szenvedők hajhullást és gyengeséget is tapasztalhatnak. A nők hajlamosabbak erre az állapotra.
TÁJÉKOZTATÁS: Mit jelenthet ez? Megfázás és/vagy arcüreggyulladás
Ez általában orrdugulással és nehéz fejjel jár. Míg a náthát vírus okozza, addig az orrdugulás, különösen, ha nem folyik, a porallergia, a nem megfelelő szellőzés és az eltömődött légkondicionáló szűrők miatt alakulhat ki. A tisztítatlan szőnyegek és a bútorok kárpitozása is megfázást okoz a por miatt – magyarázta Krishnan. Yadav szerint külső források is okozhatják a puffadt arcot. “A baktériumokból, gombákból vagy vírusokból származó fertőzések közvetlen összefüggést mutatnak az egyén immunitásával, és puffadt arcként jelentkeznek” – mondta.”
THE LOOK: SÁRGA foltok a szemhéjakon
Mit jelenthet: Szívbetegségek
A szemhéjakon lévő sárga foltok koleszterinnel teli elváltozások, úgynevezett xanthelasmata. Ezek figyelmeztető jelek arra, hogy az illető fokozottan ki van téve a szívbetegségek kockázatának. Nem bölcs dolog azonban megvárni, amíg a szívbetegség tünete megjelenik a bőrön. Viseljen szívbarát életmódot, ismerje meg a szívproblémák egyéb tüneteit, és keresse fel orvosát, ha ezek bármelyikét észleli.
A LÁTOGATÁS: Akne
Mit jelenthet: Hormonális egyensúlyhiány
A hormonális kiváltó okok zsíros arcbőrhöz és ezáltal pattanásokhoz vezetnek. Ha nem kívánt arcszőrzet, rendszertelen menstruáció és súlygyarapodás is társul hozzá, az nőknél policisztás ovárium szindrómára utalhat. Az agyi eredetű betegségek köztudottan pattanások formájában jelentkeznek, különösen a tinik és tweensek körében.
(Kép: Thinkstock)
A ragyogó, ébredező arcért tegye magát belülről is egészségessé
Az egészséges és mosolygós arcról lehet a legegyszerűbben megállapítani, hogy az ember belső egészsége rendben van-e, ami egyértelműen tükröződik a bőrén. “Az Ayurvédában ezt a fogalmat Sara Pariksha-nak (a szövetek egészségének vizsgálata) nevezik. Az elsődleges tényező, amely ezt befolyásolja, az étrend, amelyet az illető fogyaszt, és az életmód, amelyet az illető követ” – mondta Dr. Madhumitha Krishnan, a bengalurui Aster CMI Kórház ayurvédikus orvosa.
“Amikor egy ember egészséges, az agni (emésztő tűz) megfelelő, ami azt jelzi, hogy az elfogyasztott táplálék megfelelően és megfelelően alakul át az emberi testet alkotó különböző élettani tényezőkké. Ha viszont mindezek a fiziológiai tényezők harmóniában működnek, az ember mentális állapota jó, és az ember ragyog az egészségtől” – mondta.”
Mivel az arc a belső egészséget ábrázolja, a megoldás az egészséges, tápláló, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag ételek fogyasztása, hogy a test belülről egészséges legyen – mondta Mittal a Dermaworldtől.
Az embernek a bőrtípusának megfelelő bőrápolási rutint is követnie kell, amelynek tartalmaznia kell a tisztítást, tonizálást és hidratálást – tette hozzá. “Vegyük be a testmozgást is a rutinunkba. Kezdje élénk sétával, és egészítse ki könnyű testmozgással a fitt test érdekében. A testmozgás javítja a vérkeringést és rugalmassá teszi a testet” – mondta, majd hozzátette: “Korlátozza az alkohol és a koffeintartalmú italok mennyiségét”. Egyszóval, sajátítson el egy egészséges életmódot, és ébredjen egészséges önmagára.