FirstCry Parenting

A legtöbb ember a gőz belégzését javasolja megfázás esetén, hogy megnyissa és megnyugtassa az elzáródott orrjáratot. De vajon érdemes-e? Bár a gőzbelégzés nem gyógyítja meg a fertőzést, segíthet enyhíteni az arcüreg- vagy nátha irritáló tüneteit, mivel a szervezet megpróbálja leküzdeni a fertőzést. A gőzterápia során forró vízgőzöket lélegzünk be, amelyek fellazíthatják az orrjáratokban, a torokban és a tüdőben lévő nyálkát, ezáltal enyhítve a kellemetlen érzést és a szorongást. Fontos azonban megtanulni, hogyan kell biztonságosan használni a gőzt megfázás esetén, nehogy nem kívánt balesetet szenvedjen.

Benefits of Steam Inhalation for Cold

Some of the benefits of steam during cold may include the following:

Alleviates Soreness

Steam for sinus is particularly beneficial as steam inhalation moisturises irritated, dry nasal and throat routes, thus improving inflammation and pain.

Liquefies Mucous Secretions

Taking in steam supposedly softens the mucous discharge, leading to clearer emissions which are relatively easier to eject by blowing the nose or coughing.

3.Respite From Cough

Breathing in steam can assist in relaxing the throat muscles, which in turn may reduce the cough reflex significantly.

It Is Totally Natural

Steam therapy is completely natural and does not have any harmful side effects. Steam is simply droplets of water. Our bodies constitute almost 70 per cent water. So, it is a way of replenishing our body’s natural element.

It Is Economical

Taking steam therapy hardly costs anything. Even if you invest in a hand-held inhaler or steam vaporiser unit, it is not heavy on the pocket. Plus, these purchases may last you many seasons of cold and flu.

How to Use Steam Therapy for Cough and Cold?

Many people may like to know how to take steam for cough. Here is how you can do it:

What You Will Need

Steam equipment for cold may comprise the following things:

• A big bowl
• Clean water
• A kettle or a stove/microwave to heat up the water
• A large towel

Directions

• Bring the water to a boil.
• A forró, gőzölgő vizet óvatosan töltsd át a nagy tálba, és helyezd egy lapos, szilárd felületre.
• Takarja le teljesen a fejét a nagy törülközővel a tarkójáig, hogy egyfajta sátrat alkosson.
• Hajoljon a tál fölé, és hunyja be a szemét.
• Tartsa a fejét körülbelül 8-12 centiméterrel a tál fölött.
• Állítson be egy időzítőt körülbelül 5 percre.
• Lélegezzen be lassan és mélyen az orrán keresztül.

Meleg zuhany alatt is lezuhanyozhat, és beszívhatja a gőzt. Jó ötlet lehet néhány csepp illóolaj hozzáadása. Megfontolhatja egy kézi hordozható párainhalátor használatát is, mert ezek kényelmesek, és bárhová magával viheti őket. A meleg gőzpárologtatók egy másik nagyszerű lehetőség. Ezek olyan elektromos készülékek, amelyek a megfázás tüneteinek enyhítésére egyenletes forró, párás levegőáramot termelnek. Körülbelül 10-12 órán keresztül működtetheti őket éjszakára, biztosítva a nedves levegő állandó áramlását, ami kényelmet okozhat és elősegítheti a jó éjszakai alvást.

A gőz belélegzése során betartandó óvintézkedések

A gőzbelégzés, ha helyesen végezzük, biztonságos eljárás. De véletlenül megsérülhetsz, ha nem vagy óvatos. A forró víz miatt fennáll a leforrázás veszélye, különösen, ha véletlenül felborítja a gőzölgő vizet tartalmazó tálat. Bizonyos óvintézkedések, amelyeket a gőz belélegzése közben szem előtt kell tartania, a következők lehetnek:

• Gondoskodjon arról, hogy a meleg vizet tartalmazó tálat egy kiegyenlített, stabil felületre helyezze, hogy elhárítsa a felborulás esélyét.
• Ne hajoljon túl közel a tál fölé, mert égési sérüléseket szenvedhet.
• Ne feledje, hogy a belégzési folyamat alatt csukja be a szemét.
• GYőződjön meg róla, hogy nincsenek gyerekek vagy háziállatok a közelben, amikor a gőzterápiát hagyományos módszerekkel végzi, hogy megóvja magát a nemkívánatos incidensektől.
• A gyermekek számára biztonságosabb lehet elektromos párologtatót használni, mint a hagyományos módon, egy tál meleg vízzel.
• Tartózkodjon a gőz 10 percnél hosszabb ideig történő belégzésétől minden egyes kezelés során. A gőzterápiát mindig megismételheti naponta kétszer-háromszor a kívánt enyhülés eléréséhez.
• Ha elektromos párologtatót használ a gőz belégzéséhez, minden használat után gondoskodjon a szűrő és a vödör megfelelő tisztításáról a gombák és baktériumok elszaporodásának megelőzése érdekében.

GYIK

Néhány gyakran ismételt kérdés:

1.A gőz belégzése megtisztítja a tüdőnket?

A gőz belégzése nedves, meleg levegőt juttat a tüdőbe, ami megtisztíthatja az eltömődött légutakat és enyhülést biztosíthat a torlódásoktól. Emellett néhány csepp eukaliptuszolajat is adhatunk a meleg vízhez, majd belélegezve természetes módon tisztíthatjuk a tüdőt.

2.Ártalmas a párásító fölé állni és belélegezni a párolgó gőzt?

Nem, nem káros. A párásítók használata teljesen biztonságos. A párásító fő célja, hogy a beteg személy beszívja a gőzölgő gőzt. Egyszerűen csak győződjön meg arról, hogy a párásító tiszta, mivel a baktériumok és a penészgombák hajlamosak a zavaros, meleg vízben virágozni.

3.A gőz jó az orrdugulásra, de káros a tüdőre?

A gőz segíthet enyhíteni az orrdugulást. Krónikus orrdugulás esetén azonban szükség lehet sóoldatos orröblítésre, amelynek során a felesleges nyálkát kiöblítik az orrüregből. A gőz valószínűleg nem károsítja a tüdőt. A nedves levegő segíthet a nyálka fellazításában, és enyhítheti a torlódást és a köhögést.

4.Segít a gőz a baba megfázásán?

Yes, steam cleaning can help release congestion and dismiss some of the uneasiness of the cold.

Thus, a dose of hot, humidified air can make a considerable difference for sneezing, sniffling cold sufferers. But be careful while using it to protect yourself against the risk of probable burns and injuries owing to tumbled hot water. However, in case you fail to get any relief from steam therapy even after a week or so, it is wise to consult a doctor.

Also Read:

Essential Home Remedies to Cure Bleeding Gums
Yoga Poses That Increase Concentration
Home Remedies for Toothache