Minden, amit egy nő a terhessége alatt eszik, valamilyen módon hatással van a gyermekre. Ezért fontos tudni, hogy mit kell és mit nem szabad fogyasztania a leendő anyukának. Sok ártalmatlannak tűnő élelmiszer veszélyesnek bizonyulhat a fejlődő gyermek számára. A sok ilyen élelmiszer közül az egyik a papaya vagy papita.
- Papaya a terhesség alatt
- Kora terhesség
- Harmadik trimeszter
- A papaya (érett) fogyasztásának előnyei a terhesség alatt
- A papaya fogyasztásának negatív hatásai terhesség alatt
- Méhösszehúzódásokat okoz:
- Károsítja a magzat fejlődését:
- Elgyengíti a létfontosságú magzati membránokat:
- Vérzést és ödémát okozhat:
- Növeli a bélmozgást:
- Hatással van az idegrendszerre:
- Abortifikáló és teratogén:
- Káros az abortuszt/koraszülést átélt nőkre:
- Serkenti az ösztrogéntermelést:
- Vecskakövet okoz és megemeli a hasi belső nyomást:
- Hatással van a vércukorszintre:
- 12. A bőr elszíneződéséhez vezet:
- Ihatjuk a papaya levét?
- A nyers papaya fogyasztásának kockázatai terhesség alatt
- Jó-e a papaya a terhes nőknek?
- Papaya helyett fogyasztható gyümölcsök
- Narancs
- Grománalma
- Gava
- Grapec
- Alma
- Biztonságos-e papayát enni szülés után?
Papaya a terhesség alatt
A terhes nőkben sok dilemma van a papaya fogyasztásával kapcsolatban. Az érett papaya, ha óvatosan fogyasztják, előnyös lehet, de az éretlen papaya számos komplikációt okozhat a terhesség alatt.
Szintén olvassa el: Almafogyasztás terhesség alatt
Kora terhesség
A terhesség első hónapjaiban vagy szakaszaiban a magzat érzékeny, és a legnagyobb gondot kell rá fordítani. Már a legkisebb mennyiségű káros anyag, például a latex is sok kárt okozhat. Az éretlen papaya latex tartalmú anyagokat tartalmaz, amelyek méhösszehúzódásokat (méhösszehúzódásokat) okoznak. A gyümölcsök latexe növényi pepszint vagy a papaya esetében “papaint” tartalmaz. Ez a “papain” úgy hat, mint a prosztaglandinok (endogén vagy a szervezet saját anyaga) és az oxitocin ( az agyi agyalapi mirigy által szekretált hormon), amely összehúzódásokat vált ki. A rendellenes vagy ilyen természetellenes méhösszehúzódások a terhesség alatt vetélést vagy a baba koraszülését okozhatják. A papain gyengíti a magzat létfontosságú hártyáit is, ami megnehezíti a magzat túlélését. Ezért az első trimeszterben az éretlen papaya teljesen kerülendő.
Szintén olvassa el: Mangó fogyasztása terhesség alatt
Harmadik trimeszter
A harmadik trimeszterben vagy a terhesség utolsó három hónapjában a papaya a benne lévő “papain” enzim miatt méhösszehúzódásokat okozva korai szülést indíthat el. Tekintettel a komplikációkra, sok nő úgy dönt, hogy tartózkodik a papaya fogyasztásától a terhesség alatt. A jelentések szerint a méhlepény széléről származó vérzést vagy vérzéseket is okozhat a nyers papaya fogyasztása a terhesség későbbi szakaszában.
A papaya (érett) fogyasztásának előnyei a terhesség alatt
A teljesen érett papaya általában biztonságosnak és gyakran előnyösnek tekinthető a terhesség alatt.
- A papaya egyik összetevője, a latex a prosztaglandinhoz és az oxitocinhoz hasonlóan hat, ami segít a légzési zavarok szabályozásában.
- Az érett papaya gazdag A-, B-, C-vitaminban, káliumban és béta-karotinban, amelyek mindegyike magas antioxidáns tartalommal rendelkezik és erősíti az immunitást.
- A papayából származó vitaminellátás javítja az immunitást, ami megelőzi a különböző fertőzéseket.
- A megfelelő vitaminellátás megelőzi a fekélyeket és a bőrproblémákat is.
- A papayában található rostok megkönnyítik az emésztést: A terhesség alatti gyakori székrekedés problémája természetes módon ellensúlyozható a papaya segítségével. A rendszeres fogyasztással kapcsolatban azonban konzultáljon szülészorvosával.
- A papaya segíthet leküzdeni a reggeli rosszullétet.
- A papaya folsavat is tartalmaz, amely a terhesség alatt elengedhetetlen a baba neurológiai fejlődéséhez.
- A papaya elősegíti a szív jobb egészségét is, és úgy tartják, hogy megelőzi a vastagbélrákot.
- A terhesség alatti vírusos betegségek kezelésére szolgáló papaya segíthet a vérlemezkeszám növelésében, bár ezt a tényt tudományos adatok nem támasztják alá.
- A megfelelő mennyiségű érett papaya segít a tejtermelés növelésében.
Szintén olvassa el: Szőlő fogyasztása terhesség alatt
A papaya fogyasztásának negatív hatásai terhesség alatt
Itt van néhány egyéb hatása a papaya fogyasztásának terhesség alatt:
Méhösszehúzódásokat okoz:
A még éretlen vagy akár csak részben érett papajában lévő papajában papain található, amely serkentheti a prosztaglandin és az oxitocin hormonokat, amelyek méhösszehúzódásokhoz és koraszüléshez vezethetnek. A papaya vetélést okozhat, mivel erős emmenagóg, ami serkenti és fokozza a menstruációs vérzést. A terhesség korai szakaszában teljesen kerülni kell. Ez az az időszak, amikor a méhlepény kialakulóban van, és a latex jelentéktelen mennyisége is károsíthatja a méhet.
Károsítja a magzat fejlődését:
A pepszin és a papain káros lehet a magzat túlélésére és fejlődésére. Tanulmányok arról számolnak be, hogy a papaya fogyasztása a terhesség alatt akadályozhatja a beágyazódást, növelheti a beültetés utáni terhességvesztés kockázatát, és potenciális kárt okozhat az embriónak.
Szintén olvassa el: Narancs fogyasztása terhesség alatt
Elgyengíti a létfontosságú magzati membránokat:
A papayát gyakran használják sejtbontásra, mivel proteolitikus enzim. Ismert, hogy hátráltatja a sejtek növekedését és gátolja a magzati szövetek fejlődését.
Vérzést és ödémát okozhat:
Az éretlen papaya megemelheti az érnyomást, és akár belső vérzéshez vagy vérzéshez is vezethet a méhlepényben. A méhlepényi vérzés vagy vérzés terhességgel és szüléssel kapcsolatos komplikációkat okozhat. A papaya befolyásolhatja a méhlepény fejlődését és működését.
Növeli a bélmozgást:
apaya növeli a bélmozgást. A túlzott bélmozgás azonban nyomást gyakorolhat a méhben és környékén, és vetélést okozhat. A papaya rostban gazdag, és az általa a gyomorra és a belekre gyakorolt nyomás esetleg vetéléshez vezethet.
Hatással van az idegrendszerre:
A papaya levelei és magjai karpint tartalmaznak, egy olyan toxint, amely károsan hat a központi idegrendszerre.
Abortifikáló és teratogén:
A papayában található két enzimes anyag a papain és a kimopapain, amelyek egyaránt teratogének (károsak a magzat fejlődésére) és abortifikálóak (abortuszt okoznak).
Káros az abortuszt/koraszülést átélt nőkre:
A koraszülést vagy abortuszt átélt nőknél fokozottan fennállhat a papain okozta terhességi komplikációk kockázata. Ezért az ilyen nőknek tanácsos elkerülniük a papayát a terhesség alatt.
Szintén olvassa el: Citromos víz fogyasztása terhesség alatt
Serkenti az ösztrogéntermelést:
A papayában található papain segít a menstruációs ciklus szabályozásában is. Míg a menstruáció terhesség alatt soha nem jelentkezik, a hüvelyi vérzés a közelgő abortusz vagy méhen kívüli terhesség jele. A papaya megemeli a testhőmérsékletet és fokozza az ösztrogéntermelést a szervezetben.
Vecskakövet okoz és megemeli a hasi belső nyomást:
A papaya C-vitamint tartalmaz, ami, jót tesz az immunitásnak, de a felesleg vesekövet okozhat. A C-vitamin hatására a szervezet oxalátot termel, ami elősegítheti a kőképződést. A kövek vagy kövek kólikás fájdalmakat okozhatnak, és ez végső soron növeli a hasüregi nyomást, ami hatással van a terhességre.
Hatással van a vércukorszintre:
A papaja nem biztonságos a terhesség alatt, ha a terhes nőnek már volt terhességi cukorbetegsége.
12. A bőr elszíneződéséhez vezet:
A papayában található béta-karotin narancssárga árnyalatot ad. Ennek feleslege karotinémia néven ismert jóindulatú problémát okoz. Az elszíneződés megelőzése érdekében kerülni kell a papayát.
Ihatjuk a papaya levét?
Nem, ajánlott kerülni a kereskedelmi forgalomban kapható papialé fogyasztását. A papaya egyik legfontosabb előnye, hogy rostokban gazdag. A levévé való átalakítás ezt az előnyt semmissé teszi. Ráadásul a tetracsomagolásban kapható papayalé papayakoncentrátumot tartalmazhat. Az ilyen gyümölcslevekben viszonylag magasabb a latex- vagy papaintartalom. Ezért jobb, ha házilag készített gyümölcslevet választ, ha szeretne. A tartósítószerek és a hozzáadott cukor csökkenthetik jótékony tulajdonságait. Fogyassza frissen éretten és kis mennyiségben.
A nyers papaya fogyasztásának kockázatai terhesség alatt
A nyers papaya magas latextartalmú. A nyers papaya fogyasztása terhesség alatt káros hatással lehet a terhességére. Mivel az immunrendszer gyengül, a nők terhesség alatt sebezhetőbbé válnak a betegségekkel és allergiákkal szemben.
- A papayában lévő latex allergiát okozhat, és végzetes következményekkel járhat.
- A nőknek, akiknek korábban termékenységi problémáik és vetélésük volt, kerülniük kell a papayát. Tanulmányok szerint az éretlen papaya a magzat fejlődését is befolyásolja.
- Az éretlen papaya vetélést okoz. A nem érett papaya koncentráltan tartalmaz káros enzimeket, amelyek vetéléshez és vérzéshez vezethetnek.
- A papaya magjainak és leveleinek fogyasztását kerülni kell, mivel azok károsíthatják a magzatot. Vásárláskor igyekezzen enyhén zöldes papayát választani, amelyet otthon is be lehet érlelni. A fekete foltokkal vagy zúzódásokkal rendelkező papayákat kerülni kell.
- A legjobb választás a jól beérett papaya, amely narancssárgás-bordó színű és puha tapintású.
- A papaya megfizethető, könnyen hozzáférhető gyümölcs. Könnyen lehet bio papayát termeszteni a telepen és élvezni.
Jó-e a papaya a terhes nőknek?
Az érett papaya kis mennyiségű fogyasztása előnyös a terhes nők számára. Megállapították, hogy a terhes nők fogyaszthatják a papayát, amennyiben az érett. Indiában elterjedt mítosz, hogy a papaya vetélést okoz, de ez tudományosan nem bizonyított. Valójában az érett papaya tele van olyan tápanyagokkal, amelyekre a születendő babának szüksége van, így a gyümölcs nagyszerű kiegészítője a terhességi étrendnek. A gyümölcs segít az olyan gyakori terhességi panaszok gyógyításában is, mint a gyomorégés és a székrekedés. Egy terhes hölgy számára előnyös lehet az érett papaya mérsékelt mennyiségben történő fogyasztása.
Papaya helyett fogyasztható gyümölcsök
Ha úgy döntött, hogy terhessége alatt nem eszik papayát, és azon gondolkodik, hogy mely gyümölcsök helyettesíthetik a papaya tápértékét, akkor ez a lista a válasz.
Narancs
A narancs remek rost-, C-vitamin- és vízforrás. Hidratálnak, a C-vitamin pedig segíti a vas felszívódását a szervezetben, emellett erősíti az immunrendszert.
Grománalma
A gránátalma olyan tápanyagokban gazdag, mint a K-vitamin, a kalcium, a vas, a rostok és a fehérje, amelyek mind létfontosságúak a magzat és az anya egészsége szempontjából. A gránátalmalé arról is ismert, hogy erősíti a méhlepényt a sérülésekkel szemben.
Gava
A gavában C-vitamin, E-vitamin, karotinoidok és folsav található, amelyek segítik az emésztést, ellazítják az izmokat és az ízületeket, és megszabadítanak a székrekedéstől.
Grapec
A gránátalma sok folsavat, vitamint, rostot és antioxidánst tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert. Emellett segít megelőzni a fertőzéseket, és segít a szervezetnek megbirkózni a terhesség alatt bekövetkező biológiai változásokkal.
Alma
Az alma tele van A-vitaminnal, C-vitaminnal, káliummal és rosttal, amelyek mind táplálják a magzatot, és segítik annak fejlődését és növekedését az anyaméhben.
Biztonságos-e papayát enni szülés után?
Sok nő teszi fel a kérdést – biztonságos-e érett papayát enni a szülés után?
Igen, a papaya gazdag forrása az alapvető vitaminoknak és ásványi anyagoknak. A zöld papaya fogyasztása képes fokozni az oxitocin hormon termelődését a szervezetben, és ezáltal növelni a tejfolyást. Így előnyös a szoptatós anyák számára. Illessze be a papayát a szülés utáni étrendjébe, hogy szoptathassa a babáját, és szívügyének tekintse a vele való kötődést. Gondolkodott már azon, hogy a papaya megállíthatja a terhességet? A válasz ismét az, hogy igen, képes rá. A papaya hormonális hatásaival a fogamzásgátlás természetes módjaként működhet, de más fogamzásgátló módszerekhez képest kisebb biztonsággal.
Mivel az érett vagy nyers papaya fogyasztása vitatott téma, a legtöbb nő úgy dönt, hogy terhesség alatt teljesen kerüli a papayát. Kis mennyiségben azonban fogyasztható, feltéve, hogy nincs terhességi komplikáció a kórtörténetben, anélkül, hogy aggódni kellene a babára gyakorolt káros hatások miatt. Valójában a papayában lévő tápanyagok segítik a baba fejlődését.