Video Transcript
A térdízületi csontritisz kezelése alapvetően két összetevőre bontható. Egyrészt a gyulladás csökkentése a térdben, másrészt az izmok és a biomechanika helyreállítása, hogy levegyük a nyomást a térdről, hogy ne ugyanazok az erők menjenek át rajta, így a gyulladás nem halmozódik fel újra.
A fizikoterápia általában nagyon hatékony lehet abban, hogy az ízületi gyulladás okozta fájdalom elmúljon, és ami még fontosabb, hogy távol tartsa azt. Lényegében az izmok megfelelő módon történő nyújtását és erősítését jelenti, tehát a négyfejűizmok erősítését, a csípőhajlítók nyújtását, gyakran az ITB nyújtását. Ezek a dolgok segítenek tehermentesíteni a térdet, hogy a térdnek legyen esélye pihenni és regenerálódni.
Azzal, hogy a biomechanika is javul, segít levenni a nyomást, hogy a gyulladás ne halmozódjon fel újra. Emellett gyakran fontos megnézni a lábfejeket is, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a nyomás megfelelően oszlik el a lábfejben. Ha az emberek túlpronáltak, vagy ha a lábuk befelé gördül, akkor néha egy ortézis, akár egyedi, akár vény nélkül kapható ortézis, szintén nagyon hasznos lehet.
A fizikoterápián belül számos passzív módszer létezik, amelyet a fizikoterapeuták néha szintén alkalmaznak. Ilyen például az ultrahang, az elektromos stimuláció, némi manuális manipuláció, ami néha segíthet a tüneteken, és bizonyos mértékig segíthet a gyulladás megszüntetésében is.
Sokan beszélnek a fogyásról, és jó okkal. Amikor az emberek túlsúlyosak, minden egyes plusz kiló, amit felszedtünk, három kiló plusz nyomást jelent a térdre. Tehát a testsúly kordában tartása nagyon hasznos lehet a térdre nehezedő nyomás csökkentése szempontjából. És ezzel együtt úgy gondolom, hogy van itt egy nagyon fontos dolog, amit meg kell jegyeznünk: néha látom, hogy olyan emberek jönnek be az irodámba, vagy olyan betegek jelentkeznek nálam térdfájdalommal, akik nagyon túlsúlyosak, és az első dolog, amit néha mondanak, hogy “Tudom, tudom, tudom, tudom, tudom, le kell fogynom”. És bár ez igaz lehet, hiba mindent erre fogni, mert nagyon nehéz lefogyni, ha az embernek nehéz átmenni az utcán, mert annyira fáj. Tudja, a testmozgás olyan fontos eleme a fogyásnak, hogy néha belekerülünk ebbe a rossz ördögi körforgásba, ami azt jelenti, hogy a térdünk fáj, ezért nem mozogunk tovább, ezért hízunk, ezért még többet hízunk, ezért még nagyobb nyomás éri a térdet, ezért a térd még jobban fáj, ezért még kevesebbet mozogunk. És láthatod, hogy ez a spirál lefelé, lefelé tart.
Az olyan valakinek, mint én, az olyan beavatkozásokkal, amiket én, a gyógytornászok és a különböző egészségügyi szakemberek végezhetnek, az egyik fontos dolog, hogy megszakítsa ezt a ciklust, igaz? Mert néha csak a kör megtörése, a fájdalom megszüntetése lehetővé teszi, hogy az illető aktívabb legyen. És akkor sokszor a fogyás magától is megtörténik. Nyilvánvaló, hogy az olyan dolgok, mint a diéta, a táplálkozás, az általános testmozgás, ezek a dolgok nagyon fontosak, de ha el tudjuk távolítani a fájdalmat, meg tudjuk törni ezt a ciklust, az illető elkezd jobban mozogni, a súlya elkezd csökkenni, és akkor a rossz irány helyett a jó irányba indul a spirál.