Az emberi kéz többféle helyzetben is képes megragadni tárgyakat. Ezek a különböző pozíciók különböző típusú fogóerőt igényelnek, amelyeket jellemzően a kézhasználat módja alapján számszerűsítenek.
A zúzott fogás az, amire a legáltalánosabban gondolunk. Ez egy kézfogás típusú fogást foglal magában, ahol a megragadandó tárgy szilárdan a tenyéren és az összes ujjon nyugszik. Az erős összenyomó fogás hasznos a csonttörő kézfogásoknál vagy a tárgyak nyomással történő összetörésénél.
A szorító fogásnál az ujjak a tárgy egyik oldalán, a hüvelykujj pedig a másik oldalon van. Jellemzően a szorítófogással felemelt tárgy nem érinti a tenyeret. Ez általában gyengébb fogási pozíciónak számít. A szorítófogást akkor használjuk, amikor megragadunk valamit, például egy súlylemezt, vagy egy rétegelt lemez felső élénél fogva emelünk fel.
A támasztófogás jellemzően valaminek, például egy vödör fogantyújának hosszú ideig történő megtartását jelenti. Ezt az erőtípust a Farmer’s walk versenyszám testesíti meg, ahol a vödröt homokkal vagy vízzel töltik meg, és hosszú távon cipelik. A jó teherbíró fogáshoz nagyfokú izomállóképességre van szükség.
Normatív adatokSzerkesztés
A fogóerővel kapcsolatban kiterjedt orvosi és ergonómiai kutatások folynak. Ez normatív adatok létrehozásához vezetett. A férfiak fogóerejének átlaga magasabb, mint a nőké. A nők 90%-ának fogóereje alacsonyabb, mint a férfiak 95%-ának. A különböző fogástípusokra is léteznek átlagok különböző pozíciókban.
A fogóerő nő vagy csökken attól függően, hogy milyen karhelyzetben mérik a fogóerőt. Egy személy fogóereje általában azt eredményezi, hogy akkor a legerősebb a fogóereje, amikor a karja 90°-ban van kinyújtva a teste előtt, szemben a másik szélsőséges karpozícióval, az oldalra támasztott vagy a feje fölé egyenesen tartott karral. A fogóerő nem optimális, ha az ember karja hátrafelé van kinyújtva a test oldala melletti nyugalmi helyzetben.Megállapítható, hogy a fogóerőt a különböző karizmok és azok összehúzódási képességei befolyásolják.
Az orvostudománybanSzerkesztés
A fogóerőt az orvostudományban gyakran a kézerő egy speciális típusaként használják. E vizsgálat célja sokrétű, többek között a betegségek diagnosztizálására, a kezelések értékelésére és összehasonlítására, az izomerő fejlődésének dokumentálására, valamint a rehabilitációs folyamat során a kézfunkció szintjét jelző mérőszámként visszajelzésként. Például arra használják, hogy jelezzék a kézerő változását kézműtét vagy rehabilitációs program után. Azzal, hogy az alanyokat arra kérik, hogy hosszabb ideig tartsák fenn a maximális összehúzódást, a fáradtság mérésére is használható. A funkció időskori hanyatlását is képes előre jelezni. Mivel a fent említett fogások számos különböző ízület és izomcsoport működését foglalják magukban, a fogóerő nem mindig nagyon érzékeny az egyes izomcsoportok mérésére az orvostudományban. Erre a célra olyan dinamométereket fejlesztettek ki, amelyek specifikusabb információt szolgáltatnak a kéz egyes izmairól, mint például a Rotterdami Intrinsic Hand Myometer (RIHM). Az orvostudományban az orvosok néha a fogóerőt használják a páciens mentalitásának vizsgálatára, mivel a fogóerő közvetlenül korrelál a mentális állapottal. A fogóerőt a sérülések utáni rehabilitáció mértékének mérésére is használják; ha minden más dolog megegyezik, akkor az általános állapottól függően változik. Ezenkívül a fogóerő a páciens fizikai stabilitásának meghatározására is használható. Ennek időközönkénti mérése lehetővé teszi az orvos számára annak megállapítását, hogy a beteg fejlődik-e, vagy más módszereket kell alkalmazni. Közvetlen összefüggés van az idősebb emberek fogóereje és általános testereje között. Ez az összefüggés sokat segít az orvosoknak az idősek kezelésében, mert lehetővé teszi az orvosok számára, hogy lássák, mennyire jól működik egy idős ember. A fogóerő erősítése segít a játékosoknak a sportsérülésekből, például a teniszkönyökből való felépülésben.
A sportbanSzerkesztés
A kézfogás a sportban az erő fontos, bár gyakran figyelmen kívül hagyott összetevője. A markolat erőssége azonban legtöbbször másodlagos vagy kiegészítő funkciója a sportnak. Az olyan sportágak, amelyekben a fogóerő a másodlagos fókuszba tartozik, a következők: mozgásalapú mászás, calisthenics, torna, rúdtánc, lóverseny, erőemelés vagy profi karfeszítés; labdás baseball, gridiron futball, rögbi, kenupóló, tollaslabda vagy tenisz; és küzdősportok, mint a brazil jiu-jitsu, boksz, vívás, judo vagy birkózás. A sportokban a kézfogás ereje a játékosok erejének egyik fő tényezője, amely meghatározza, hogy mennyire könnyen lehet elkapni egy labdát vagy mennyire hatékonyan lehet használni a felszerelést. A kézfogás ereje közvetlenül kapcsolódik a kéz-szem koordinációhoz: amikor az ember a megragadott dologra néz, a kézfogás ereje fokozódik a szinkronizáció miatt.
A kézfogás ereje nagyon fontos, ha sportról van szó. Mielőtt egy játékos elkezd játszani, a kézfogás erősségének vizsgálata fontos a játékos edzettségének meghatározásához. A kézfogás erőssége meghatározza a játékos sportolásra való felkészültségét. A golfban a kézfogás erőssége a golfozó által a golflabda ütésének erejét szabályozza. Az, hogy a golfozó milyen szögben üti meg a labdát, meghatározza, hogy a labda milyen messzire repül. … A labdarúgásban az irányító a kézfogás erejét használja arra, hogy pontos passzokat dobjon az elkapóknak. Az elkapók a kézfogás erejét használják a labda elkapására és irányításának megtartására. … A jégkorongban a kézfogás erejét használják a korong lövésének szögelésére, akár passzolják a korongot, akár kapura lőnek. A kézfogás ereje elengedhetetlen a jégkorongban a készségek végrehajtásához. A harcművészetekben a kézfogás ereje kulcsfontosságú a technikák elsajátításában. A kézfogás ereje határozza meg a karok funkcionalitásának sikerességét, például a gyorsaságot és a pontosságot.
Különálló sportágkéntSzerkesztés
A vásárokon és cirkuszokban tartott furcsa előadásokból kiindulva a kézfogásos mutatványok az utóbbi időben önálló sportágként nyertek elismerést, és egyre nagyobb rendszerességgel rendeznek versenyeket. Events include one-arm deadlift, nail bending, the closing of torsion spring hand grippers, v-bar (vertical bar) lifting, and standardized pinch apparatuses. Other common events may include Rolling Thunder lifts, thickbar deadlifts, and “Blob” lifting.
The major contests are:
- The King Kong Grip Challenge
- North American Gripsport Championship
- World’s Strongest Hands
- A Gripmas Carol
- Champion of Champions
- European Grip Championships
- Mighty Mitts
- Britain’s Strongest Hands
- British Grip Championships
- Münsterland Grip Challenge
- Global Grip Challenge
- Loddekopinge Grip Challenge
- Australian Grip Championships
- German Grip Championships
- Backyard Bastard Bash
- Metroflex Mayhem at Metroflex
- The National Capital Grip Championship
- The South Jersey Grip Contest
- The Southern Squeeze
Top 3 eredmény 1955-ig visszamenőleg
ErőpróbákSzerkesztés
A fogóerő ugyan alkalmas rögtönzött előadásokhoz, amelyek egy egyedi eszközzel vagy egy adott egyénnek vagy kis csoportnak szólnak, a szabványosított, széles körben elérhető teszteken nyújtott teljesítménynek nagyobb súlya van. Az egyik ilyen világklasszis fogóerővel kapcsolatos teljesítmény a 3. számú Captains of Crush Gripper hivatalos lezárása, amelyet először Richard Sorin hajtott végre 1991-ben. A kártyatépés a markolat- és alkarerő hagyományos teljesítménye, amelynek gazdag története van, és a csúcsteljesítmények közé tartozik, hogy John Brookfield egyszerre három pakli kártyát tépett szét, és 50 pakli kártyát tépett szét kevesebb mint egy perc alatt. Brookfield a kártyatépési technikát a témáról szóló MILO-cikkében és a The Grip Master’s Manual című könyvében is kifejtette