Ha elárult egy barátod, ezt kell tenned

A megcsalás sosem szép.

A hangsúly általában a romantikus kapcsolatokban történő árulásra helyeződik, de a valóság az, hogy egy közeli barát által elkövetett árulás ugyanolyan felkavaró lehet.

Ha ez történt veled, nem feltétlenül lesz könnyű túllépni rajta.

Ha úgy döntesz, hogy a barátságod véget ért, eltart egy ideig, amíg megszokod az életet nélküle.

De ha szeretnéd megtartani ezt a barátodat az életedben, akkor szembe kell nézned a történtekkel, és fel kell dolgoznod az érzéseidet, mielőtt elkezdheted helyrehozni a kapcsolatot és továbblépni.

Az alábbi lépéseket mindenképpen meg kell tenned.

Mondd el, hogy egy barát által elárulva lenni mélyen fájdalmas.

Ha úgy találod, hogy egy barátod elárult téged, teljesen normális, hogy ez tönkretesz.

Néhányan megpróbálnak küzdeni ezekkel az érzésekkel, nem értik, hogy egy barátnak miért lehet ekkora hatalma felettük, és hogy egy árulás a barát részéről miért boríthatja fel ennyire a világukat.

Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy társadalmunkban hajlamosak vagyunk sokkal nagyobb jelentőséget tulajdonítani a romantikus, sőt családi kapcsolatoknak, és gyakran figyelmen kívül hagyjuk a barátságok erejét.

De ha őszinték vagyunk magunkkal az érzéseinkkel kapcsolatban, akkor kezdjük értékelni, hogy mennyire fontos számunkra a barátság, és milyen nagy hatással lehet az életünkre, ha elromlik.

A barátaink azok, akik ott vannak mellettünk, amikor szükségünk van rájuk, és állandóan jelen vannak az életünkben.

Ők a család, akiket választunk, és akiknek a legbelsőbb félelmeinket és vágyainkat bízzuk.

Míg a családunkat nem választhatjuk meg, és a romantikus partnerek gyakran jönnek és mennek, addig a jó barátok hosszú távon ott vannak.

Látnak minket a legjobb és a legrosszabb pillanatainkban, és az út minden lépésénél. És úgy szeretnek minket, ahogy vagyunk.

Nem szabad tehát elfelejtened, hogy teljesen jogos, hogy egy barát árulása ilyen mélyen megvágott téged.

Ne ostorozd magad emiatt, hanem fogadd el az érzéseket, add meg nekik a nekik járó jelentőséget, és légy kész megvizsgálni és feldolgozni őket.

Ha teheted, beszélgess őszintén a barátoddal.

A barátod talán olyan mértékben elárult téged, hogy nem vagy hajlandó szemtől szembe beszélni vele (legalábbis hosszú ideig nem). És ez a te előjogod.

De ha rá tudod venni magad, hogy beszélj vele, egy őszinte beszélgetés a barátságotok megmentője lehet, vagy legalábbis segíthet továbblépni, még akkor is, ha úgy döntesz, hogy nem maradsz vele a továbbiakban barát.

Mindkettőtöknek teljesen őszintén kell beszélnetek a dolgokról, anélkül, hogy az egótok az útjába állna.

Adj nekik esélyt, hogy elmagyarázzák a helyzetet az ő szemszögükből. Még ha ez nem is teszi jobbá a dolgokat köztetek, de ha meghallgatod az okait annak, hogy miért viselkedett úgy, ahogyan viselkedett, az segíthet megérteni a történteket.

Ez lehet, hogy a te esetedben nem releváns, de talán azt is meg kell fontolnod, hogy neked is szereped volt-e a történtekbe.

Ha az utóbbi időben nem voltál a legjobb barátja, az is hozzájárulhatott a viselkedéséhez. That’s not an excuse for their betrayal, but it’s something to bear in mind.

Figure out why you feel so betrayed.

What is it specifically about what your friend did that has hurt you so?

You need to take some time to yourself to reflect on why this is hurting you so badly. What elements of what they did bothered you the most?

Was it a concrete action that you felt was a betrayal, or was it them withholding the truth about something from you?

It might be fairly obvious, but the main reasons you’re so hurt by it might be more complex than they appear to be on the surface.

You may also like (article continues below):

• 9 Ways Of Dealing With Betrayal And Healing From The Hurt
• How To Forgive Someone: A megbocsátás 2 tudományosan megalapozott modellje
• Hogyan fogadj el egy bocsánatkérést és válaszolj valakinek, aki sajnálja
• Hogyan engedd el a haragot: A 7 szakasz a dühtől a feloldozásig
• 10 jele az egyoldalú barátságnak + hogyan szabadulj meg tőle

Kérdezd meg, hogy érdemes-e megmenteni a kapcsolatot.

Szóval, őszintén elbeszélgettél vele a történtekről, és volt lehetőséged elemezni, hogyan érezted magad emiatt.

Most itt az ideje, hogy a jövőbe tekints, és eldöntsd, megmenthető-e a velük való barátságod, és ha igen, valóban érdemes-e erőfeszítéseket tenned, hogy helyrehozd velük a dolgokat.

Mennyire fontosak az életedben? Szegényebb lenne az életed nélkülük? Hajlandó vagy-e beletenni a szükséges munkát a barátság újjáépítésébe?

Ez az árulás teljesen váratlanul és jellemtelenül történt? Vagy ez a személy sosem volt igazán olyan barátod, amilyet megérdemelsz?

Ne csak arra koncentrálj, hogy a jelenben hogyan árult el, hanem gondolj vissza.

Ha a múltban folyamatosan jó barátod volt, ott volt melletted, amikor szükséged volt rá, jó tanácsokkal látott el, lojális volt, és gazdagította az életedet, akkor egy árulás nem biztos, hogy elég lesz mindezek ellensúlyozására.

Vagy talán mégis. Ez teljesen a te döntésed.

Kérdezd meg, hogy sajnálják-e.

Az, hogy hogyan lépsz tovább, természetesen nagyban függ attól, hogy a barátod hogyan kezeli a helyzetet.

Ha nem tudja megérteni az árulással kapcsolatos érzéseidet, és nem kért bocsánatot, vagy nem tett meg mindent, amit tudott, hogy javítson a helyzeten, és jóvá tegye neked a dolgokat, az arra utalhat, hogy a barátságnak nincs jövője.

Ha viszont megbánást tanúsít, és mindent megtesz, hogy jóvá tegye a dolgokat, az annak a jele lehet, hogy a barátságotok túlélheti az árulást.

Ne siess el egy döntést.

Mikor dühösek vagyunk, mindannyian hozunk olyan döntéseket, amelyeket később megbánunk, és nem akarod, hogy egy jó barátod elvesztése egy hirtelen, a pillanat hevében hozott döntésed következménye legyen.

Adj magadnak időt, hogy lenyugodj és átgondold a helyzetet, mielőtt bármilyen döntést hoznál.

A legjobb lenne, ha addig nem beszélnél a szóban forgó baráttal, amíg vissza nem nyered valamiféle egyensúlyodat, hogy ne mondj olyat, amit később esetleg vissza akarsz vonni.

végtére is, ha jól ismersz valakit, valószínűleg pontosan tudod, hogyan üsd meg ott, ahol fáj.

Próbálj arra a tényre koncentrálni, hogy borzalmas lenne feláldozni egy életre szóló barátságot azzal, hogy olyasmit mondasz, amit nem gondolsz komolyan, amikor a vörös köd leszáll.

Búcsúzz el.

Némely árulás olyan dolog, amin túl lehet dolgozni, és amiből vissza lehet térni. De néha egy árulás a barátság végét is jelentheti.

Ha úgy döntöttél, hogy ez a helyzet ezzel a barátsággal, itt az ideje elvágni a kötelet.

A te döntésed, hogy szeretnél-e hivatalos szakító beszélgetést folytatni vele, vagy sem. De egy romantikus kapcsolatnak sem vetnél véget csak úgy, anélkül, hogy tudnád a másik féllel, hogy vége, így talán itt is ugyanezt a logikát kellene alkalmaznod.

Nem lesz könnyű beszélgetés, de talán érdemes lenne beszélned velük, és tudatni velük, hogy miért nem tudod magadban megtalálni a megbocsátást, és hogy nem akarod, hogy többé az életed része legyen.

Ez mindkettőtök számára lezárást jelent, és talán meggátolja őket abban, hogy megpróbáljanak kapcsolatba lépni veled, ha te nem akarod, ami megkönnyítheti a továbblépést.

Vagy, bocsáss meg nekik.

A másik oldalon viszont lehet, hogy arra a felismerésre jutsz, hogy az árulás ellenére ez a személy rendkívül fontos számodra, és hajlandó vagy megbocsátani neki, és azon dolgozni, hogy újra felépítsétek a barátságotokat.

Hogy újra barátok lehessetek, meg kell bocsátanod neki azért, amit tett. Nem feltétlenül kell teljesen elfelejtened, és valószínűleg soha nem is fogod, de szíved mélyén őszintén meg kell bocsátanod nekik.

Az esetlegesen lappangó neheztelés csak bajt fog okozni a későbbiekben.

Ne várj csodát egyik napról a másikra.

Ha úgy döntöttél, hogy megpróbálod újraépíteni a barátságot, ne várd, hogy egy szempillantás alatt helyreálljon köztetek a rend. A barátságotok megjárta a malmot, és jelentős időre lesz szüksége ahhoz, hogy helyreálljon.

Kettőtöknek időre van szüksége ahhoz, hogy feldolgozzátok a történteket, és kitaláljátok, hogyan fog kinézni a barátságotok új szakasza a továbblépés során.

Legyetek türelmesek egymással, és amikor nehéznek találjátok a dolgokat, emlékezzetek arra, hogy miért választottátok ezt a személyt az életetek részének.

És ne feledjétek, ahogyan nem lesz gyors, úgy nem lesz könnyű. Amikor úgy döntesz, hogy megpróbálod helyrehozni a dolgokat, tisztában kell lenned azzal, hogy ehhez munkára és elszántságra lesz szükség.

Emlékezz: egy jó barát egy kincs.

Ha szeretnél megbocsátani a barátodnak és továbblépni, de nehéznek találod, csak emlékezz arra, hogy a jó barátok nem teremnek a fán, és a barátságért érdemes küzdeni.

Betrayal can spell the end of friendships, but with a commitment on both your parts and love and care for one another, the best of friends can overcome anything.