-
Nagyobb szövegméretNagy szövegméretSzokásos szövegméret
A legtöbb gyereket manapság már jóval azelőtt bekötik az olyan eszközökbe, mint a tévék, táblagépek és okostelefonok, hogy biciklizni tudnának.
A technológia része lehet az egészséges gyermekkornak, feltéve, hogy nem élnek vissza ezzel a kiváltsággal. Az óvodások például segítséget kaphatnak az ábécé megtanulásához a közszolgálati televízióban, az általános iskolások játszhatnak oktatási alkalmazásokkal és játékokkal, a tizenévesek pedig kutathatnak az interneten.
A túl sok képernyőidő azonban rosszat is jelenthet:
- Azok a gyerekek, akik következetesen napi 4 óránál több időt töltenek tévénézéssel, nagyobb valószínűséggel lesznek túlsúlyosak.
- A gyerekek, akik erőszakos cselekményeket látnak a tévében, nagyobb valószínűséggel mutatnak agresszív viselkedést, és félnek attól, hogy a világ ijesztő, és valami rossz fog történni velük.
- Az erőszakos videojátékokkal és alkalmazásokkal játszó tinik nagyobb valószínűséggel lesznek agresszívek.
- A tévében és a videojátékokban szereplő karakterek gyakran ábrázolnak kockázatos viselkedést, például dohányzást és ivást, valamint erősítik a nemi és faji sztereotípiákat.
Ezért olyan fontos, hogy a szülők figyelemmel kísérjék gyermekeik képernyő előtt töltött idejét, és korlátokat állítsanak fel, hogy ne töltsenek túl sok időt a képernyő előtt.
Mit javasolnak?
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) a következő irányelveket ajánlja a képernyőidőre vonatkozóan:
- Csecsemők és kisgyermekek 18 hónapos korig: Nincs képernyőidő, kivéve a családdal és barátokkal folytatott videócsevegést.
- 18 hónapos és 24 hónapos kisgyermekek: Némi képernyőidő a szülővel vagy gondozóval.
- Óvodáskorú gyermekek: Legfeljebb napi 1 óra oktatási program, egy szülővel vagy más gondozóval együtt, aki segíthet nekik megérteni, amit látnak.
- Gyerekek és tizenévesek 5-18 éves korig: A szülőknek következetesen korlátozniuk kell a képernyő előtt töltött időt, amely magában foglalja a TV-t, a közösségi médiát és a videojátékokat. A média nem veheti át az elegendő alvás és a fizikai aktivitás helyét.
Az erőszak látványa
Az átlagos amerikai gyermek 18 éves koráig 200 000 erőszakos cselekményt lát a televízióban. Sok erőszakos cselekményt a “jófiúk” okoznak, akiket a gyerekeknek megtanítják csodálni. Sőt, a videojátékokban a hős gyakran úgy ér el sikert, hogy harcol az ellenséggel, vagy megöli azt.
Ez zavarhoz vezethet, amikor a gyerekek megpróbálják megérteni a különbséget jó és rossz között. A kisgyerekeket különösen megrémítik az ijesztő és erőszakos képek. Ha egyszerűen azt mondjuk a gyerekeknek, hogy ezek a képek nem valódiak, attól még nem fogják jobban érezni magukat, mert még nem tudnak különbséget tenni a fantázia és a valóság között. Viselkedési problémák, rémálmok és alvászavarok követhetik az ilyen erőszakos képeknek való kitettséget.
Az idősebb gyerekeket is megijeszthetik az erőszakos képek. Az ilyen korú gyerekekkel való érvelés segít nekik, ezért fontos, hogy megnyugtató és őszinte információkkal segítsük őket a félelmek eloszlatásában. De még jobb, ha nem engedi, hogy a gyerekek olyan műsorokat nézzenek vagy játékokat játsszanak, amelyeket ijesztőnek találnak.
Kockázatos viselkedések nézése
A tévé és a videojátékok tele vannak olyan tartalmakkal, amelyek a kockázatos viselkedést (például az alkoholfogyasztást, a drogozást, a cigarettázást és a fiatal korban történő szexet) menőnek, szórakoztatónak és izgalmasnak ábrázolják.
Tanulmányok kimutatták, hogy azok a tizenévesek, akik sok szexuális tartalmat néznek a tévében, nagyobb valószínűséggel kezdeményeznek közösülést vagy vesznek részt más szexuális tevékenységekben korábban, mint azok a társaik, akik nem néznek szexuális tartalmú műsorokat.
Míg a cigaretta- és e-cigaretta reklámok tiltottak a tévében, a gyerekek még mindig rengeteg dohányzó embert láthatnak a tévéműsorokban. Ez olyan viselkedésformákat tesz elfogadhatóvá, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás, ami kábítószerrel való visszaélés problémáihoz vezethet.
Az elhízás kapcsolata
Az egészségügyi szakértők már régóta összefüggésbe hozzák a túl sok képernyő előtt töltött időt az elhízással – ami napjainkban jelentős egészségügyi probléma. Amikor a képernyőket bámulják, a gyerekek inaktívak és hajlamosak nassolni. Emellett reklámokkal bombázzák őket, amelyek arra ösztönzik őket, hogy egészségtelen ételeket, például chipseket egyenek, és üres kalóriatartalmú üdítőitalokat igyanak, amelyek gyakran válnak kedvenc nassolnivalóikká.
Tanulmányok kimutatták, hogy a gyerekek tévénézésének csökkentése kisebb súlygyarapodáshoz és alacsonyabb testtömegindexhez (BMI) vezetett. A videojátékokkal töltött idő felváltása szabadtéri játékkal egy másik jó módja annak, hogy segítsük a gyerekeket az egészséges testsúly megőrzésében.
A reklámok megértése
A legtöbb 8 év alatti gyerek nem érti, hogy a reklámok egy termék eladására szolgálnak. A 6 éves és fiatalabb gyerekek nem tudnak különbséget tenni egy tévéműsor és egy reklám között, különösen, ha a kedvenc karakterük reklámozza a terméket. Még az idősebb gyerekeket is emlékeztetni kell a reklámok céljára.
A marketingüzeneteknek való kitettséget persze szinte lehetetlen megszüntetni. Kikapcsolhatja a tévét, vagy legalábbis korlátozhatja a gyerekek tévénézési idejét, de ettől még rengeteg reklámot fognak látni és hallani a legújabb “must-have”-ekről.
Amikor a gyerekek a reklámozott termékek után érdeklődnek, magyarázza el nekik, hogy a reklámok és más hirdetések célja, hogy az emberek olyan dolgokat akarjanak, amelyekre nem feltétlenül van szükségük. Ezek a reklámok pedig gyakran azt akarják elhitetni velünk, hogy ezek a termékek valahogy boldogabbá tesznek minket.
Mit tehetsz tehát? Tanítsd meg a gyerekeket arra, hogy okos fogyasztók legyenek. Tegyél fel nekik olyan kérdéseket, mint:
- “Mit szeretsz ebben?”.
- “Szerinted tényleg olyan jó, mint amilyennek a reklámban látszik?”
- “Szerinted ez egészséges választás?”
Próbáld meg korlátozni a gyerekek TV-reklámoknak való kitettségét a következőkkel:
- hagyd, hogy a közszolgálati televíziós csatornákat nézzék (néhány műsorukat különböző cégek szponzorálják – vagy “hozzák el neked” -, bár az általuk forgalmazott termékeket ritkán mutatják be)
- felveszed a műsorokat reklámok nélkül
- elnémítod a tévét a reklámok ideje alatt, hogy a gyermekednek kérdéseket tegyél fel a műsorral kapcsolatban
- felveszed a kedvenc műsorukat, vagy DVD-k vásárlása vagy kölcsönzése
A képernyőidő egészséges korlátozásával és azzal, hogy tudja, mit néz és játszik gyermeke, segíthet a legtöbbet kihozni gyermeke médiahasználatából.