A gyenge bokát sérülések és bizonyos állapotok okozhatják. Nézzük ezeket és a kezelésüket.
Kori trauma vagy sérülés
A bokában és környékén lévő izmok, szalagok és csontok sérülése vezethet gyenge bokához, különösen, ha egy sérülés nem gyógyul megfelelően, vagy ha többször is megsérül a boka.
A bokasérülések közé tartoznak:
- húzódások és húzódások
- törések
- ficam
A bokasérülés kezelése a típusától és súlyosságától függ. A rándulások általában otthon is kezelhetők pihenéssel, jegeléssel és a lábfej megemelésével a duzzanat enyhítésére. Az orvos rugalmas kötés vagy merevítő viselését, mankó használatát és fizikoterápiát is javasolhat.
A súlyosabb sérülések, például törés vagy ficam, gipszet vagy műtétet igényelhetnek.
Krónikus boka instabilitás
A krónikus boka instabilitás (CAI) egy sérülés, például bokaficam vagy bokatörés után alakulhat ki. A CAI az akut bokaficamot átélt emberek körülbelül 20 százalékánál alakul ki.
A CAI hatására a boka ismételten enged, és oldalra fordul vagy gördül. Emellett tartós bokafájdalmat, duzzanatot és a boka ingatagságának érzését okozza.
A CAI általában fizikoterápia, gyógyszeres kezelés és merevítés kombinációjával kezelhető. Műtétet alkalmaznak a súlyos instabilitás kezelésére, amely nem reagál a nem sebészeti kezelésekre.
Hátsó sípcsonti ín diszfunkció
A hátsó sípcsonti ín diszfunkciót (PTTD) felnőttkori szerzett lúdtalpnak is nevezik. Akkor fordul elő, amikor a hátsó sípcsonti ín begyullad vagy elszakad.
A PTTD-t általában ütés okozta sérülés vagy túlhasználat okozza.
Tünetei közé tartozik:
- láb- és bokafájdalom járás közben
- a boka befelé gördülése
- a lábfej ellapulása
- a lábfej és a lábujjak kifelé fordulása
A PTTD kezelésére gyulladáscsökkentő gyógyszereket, gyakorlatokat, immobilizációt és ortézist használnak. Műtétet csak súlyos, a mozgást korlátozó esetekben alkalmaznak.
Osteoartritisz
Az osteoartritiszt (OA) az ízületi csontokat borító porc lebomlása okozza. Idősebbeknél gyakoribb, de bármely életkorú felnőttet érinthet. Az OA leggyakoribb oka az ízületek kopása.
A korábbi porc-, szalag- és ízületi sérülések is okozhatják.
A fájdalom, a merevség és a gyulladás az OA leggyakoribb tünetei. A bokaízületi gyulladás tünetei gyenge bokát, instabilitást és csökkent mozgástartományt is okozhatnak.
A gyulladáscsökkentők, a merevítők, valamint a bokát nyújtó és erősítő gyakorlatok enyhíthetik a tüneteket és javíthatják a stabilitást.
A helytelen lábbeli viselése
Bizonyított, hogy a helytelen lábbeli viselése láb- és bokafájdalmat, gyengeséget és deformitásokat, például hallux limitust és karmos lábujjat okoz.
A nem megfelelő lábbeli a túl szűk, túl széles, túl hosszú vagy túl rövid cipőre utal, vagy olyan cipőre, amely nem rendelkezik elegendő támasztékkal.
A megfelelő illeszkedésű és az adott tevékenységhez elegendő támasztékkal rendelkező cipő viselése segíthet.
Diabétesz
A cukorbetegek akár 50 százalékának van diabéteszes perifériás neuropátiaként ismert idegkárosodása.
A tünetek közé tartozhat a fájdalom és a gyengeség a test különböző részein, beleértve a bokákat és a lábakat. Ez az állapot gyakran okoz izomgyengeséget a bokában, zsibbadást és lábdeformitást. Befolyásolhatja a koordinációt, és egyensúlyvesztést, imbolygást okozhat.
A cukorbetegség kezelése, az ortézisek viselése és a bokaerősítő gyakorlatok elvégzése segíthet.