A térd anatómiájának megismerése természetes lenne mindenkinek, aki krónikus fájdalommal, duzzanattal vagy feszüléssel küzd a főbb ízületekben. De nem kell, hogy a térdproblémák manifesztálódjanak, mielőtt megteszi a szükséges óvintézkedéseket annak érdekében, hogy az ízületek egészségesek maradjanak. Vannak olyan állapotok, amelyek előkészítik az utat az olyan problémák kialakulásához, mint az osteoarthritis és a meniscus szakadás. Ezeket egyszerűen megelőzheti, ha ismeri az okokat, amelyek miatt ezek az ízületi problémák kialakulnak, hogy útmutatást kapjon a tünetek visszafordításához.
Az okok, amiért a térde hajlításkor feszesnek érzi magát, osteoarthritis lehet
- Ha Ön idős ember vagy olyan, aki nagyfokú fizikai aktivitásnak van kitéve, nagyobb az osteoarthritis kockázata. Ez egy olyan állapot, amelyet a túlzott igénybevétel és az idős kor szül. Az osteoarthritis gyakori tünetei közé tartozik a porc degenerációja, a térd hajlításkor feszülést érez, és a duzzanat fizikai megnyilvánulásai.
- Ha akut sérülése volt, vagy valamilyen térdsérülésen esett át, a szokásos hatás az ízületi porc sérülése vagy szakadása. Ahogy az érintett térd gyógyul és új porcot termel, az új csontsarkantyúk vagy szabálytalanul megjelenő csontkinövések igazodási problémákat okozhatnak és korlátozhatnak bizonyos mozgásokat. A térd hajlításkor feszesnek érzi magát, és krónikus fájdalmat okoz.
Az ok, amiért a térd hajlításkor feszesnek érzi magát, meniszkuszszakadás lehet
- Ha volt egy rándulása, a meniszkuszszakadás megakadályozhatja, hogy a meniszkuszporc elnyelje az ütéseket és fenntartsa az érintett ízület stabilitását. A szakadt szövet korlátozhat bizonyos mozgásokat. A térd behajlításkor, guggoláskor vagy lépcsőzéskor feszesnek érzi magát. Az ízület körüli területek fájdalmat okozhatnak és némi duzzanatot mutathatnak.
- Ha a meniszkuszszakadást a sportolásból eredő túlterhelés vagy idős kor okozta, a fájdalom hirtelen jön az érintett ízület mindkét oldaláról. A térd hajlításkor feszesnek érzi magát, járás közben recseg, az ízület záródását okozza és megduzzad.
Az osteoarthritis és a meniscus szakadás gyakori térdproblémák, amelyek megfelelő ápolást és kezelést igényelnek. Még nem késő, ha minden mozdulatnál feszülést érez a térdében. A térd a károsodástól függetlenül javítható és helyreállítható, ha elkötelezi magát az egészséges térd elérése mellett most és egész hátralévő életében.