Mániákus takarítás:

Az a fajta ember, aki szereti, ha a dolgok tiszták, pozitív tulajdonság. Ha a dolgok rendben és szalonképesen vannak, egyszerűen jobban érzi magát az ember. Ha a ház, az udvar, az autó, az iroda stb. tisztán tartásáról van szó, azt fogod tapasztalni, hogy a takaros és rendezett emberek általában kevesebb stresszt és káoszt éreznek. De mikor válik a takarítás öröme megszállott takarítássá?

Mikor válik a takarítás túl soká?

De ha takarításról van szó, mikor számít túl soknak? Mikor válik az átlagos rendmániás emberből megszállott takarítóvá? Mikor válik a takarítás túlzásba és okoz problémát neked vagy a szeretteidnek?

A válasz változó, de alapvetően, ha a takarítás valamilyen problémát vagy negatív következményt okoz nálad vagy a szeretteidnél, akkor már a megszállott/kényszeres takarítás határán lehet.

Shala például imád rendet és tisztaságot tartani otthonában. Gyerekkora óta úgy érzi, biztonságban van és ura a helyzetnek, ha a közvetlen környezete tiszta és rendezett. Ha belépsz Shala otthonába, minden a helyén van, és szinte minden zug és zug makulátlan. Van ezzel valami baj? Egyáltalán nem. Tiszta otthont tartani nagyon is egészséges és tiszteletre méltó dolog.

Szóval, mikor válik túlzássá Shala szeretete a tiszta otthon iránt? Mikor válik túl soká a takarítás? Nézzük meg Shala mindennapi takarítási rutinjait és rituáléit. Ébredés után azonnal elkezdi kitakarítani a szobáját. Fog egy szöszhengert, és feltekeri az egész hálószobája padlóját, hátha leesett valami hajszál.

Ezután fog egy piszkos szennyest, és négykézlábra ereszkedve áttörli otthona padlóját, hogy felszedje az esetlegesen lehullott hajszálakat vagy morzsákat. Ezután megy, és letörli a WC-t, és kifényesíti a lakás összes kilincsét. A fogmosáshoz letérdel a fürdőkádhoz, hogy megmossa a fogait, mert nem akarja kiszárítani a fürdőszobai mosdókagylót, ami az egyik rituáléja.

Munkába megy, hazajön, és még többet kezd takarítani. Egyenként letörli a kezével a redőnyöket. Ezután néhány órán át takarít és portalanít. Ezután úgy érzi, hogy pihenhet és ehet. Több mint kimerült, mégis minden nap megteszi ezeket a dolgokat, szabadnapjain pedig még szorgalmasabban takarít.

Mások számára a napi több órás takarítás talán nem jelent problémát, de Shala már így is meg van terhelve a mozgalmas és stresszes munkanapok miatt. Nem feltétlenül akar takarítani, amikor hazaér, mégsem tud addig pihenni, amíg nem takarít. Azt is kéri a partnerétől, hogy a dolgokat pontosan úgy tartsa, ahogyan ő szeretné, és bizonyos feladatokat a partner ne végezzen el, mint például a mosogató kiszárítása minden egyes használat után, vagy a padló tisztítása egy darab piszkos szennyes ruhával a portörlő helyett. A partnere kezdi úgy érezni, hogy irányítják, és neheztel rá.

A takarítás problémákat okoz önnek vagy másoknak?

Mikor válik a takarítás túl soká? Amikor elkezd a takarítónak vagy a családtagoknak problémákat okozni. Shala esetében az egészsége kezd szenvedni, mivel minden nap fizikailag kimerül. A párja is kezd neheztelni, és nagyon kontrolláltnak érzi magát.

A kényszerbetegségben (OCD) szenvedőknek nagy szükségük vagy kényszerük van a takarításra vagy a takarítási rituálék elvégzésére, hogy kontroll alatt érezzék magukat. Amikor nem tudnak lépést tartani ezekkel a dolgokkal, úgy érzik, hogy az életük darabokra hullik.

A jó hír az, hogy van segítség azok számára, akik kényszerbetegséggel küzdenek. A kognitív viselkedésterápia jól bevált azoknak a kezelésében, akik úgy érzik, hogy túl sokat kell takarítaniuk. Ha ilyen kényszerrel küzd, fontolja meg, hogy segítséget kérjen. Van egy online tanfolyamom, amely azonnal elkezdhető, és itt olvashat róla bővebben. Nem kell tovább küzdened egy ilyen kényszerrel.

További olvasmányok: A kényszerbetegség kezelése, milyen lehetőségeim vannak?