1. Mi a másodlagos mellrák a tüdőben?
2. Milyen a prognózisom (kilátásaim)?
3. A tüdő
4. Újonnan diagnosztizálták, vagy aggódom egy tünet miatt?
5. Milyen kezeléseket ajánlhatnak nekem?
6. Klinikai kísérletek
7. Palliatív és szupportív ellátás
8. A kezelések elérhetősége
9. A tüdőben lévő másodlagos emlőrák tüneteinek kezelése
10. Testmozgás és másodlagos emlőrák a tüdőben
11. Támogatás a tüdőben lévő másodlagos mellrákkal való együttéléshez
- 1. Mi a másodlagos mellrák a tüdőben?
- 2. Milyen a prognózisom (kilátásaim)?
- 3. A tüdő
- 4. A tüdőhólyagok az oxigén és a széndioxid is a véráramba kerül. Frissen diagnosztizálták, vagy aggódik egy tünet miatt?
- 5. A másodlagos mellrák tünetei. Milyen kezelésekre számíthatok?
- Hormon (endokrin) terápia
- Chemoterápia
- Célzott terápiák (más néven biológiai terápiák)
- Sugárterápia
- Sztereotaktikus sugárterápia (más néven sugársebészet vagy sztereotaktikus ablatív testsugárterápia)
- Műtét
- Videoasszisztált mellkassebészet (VATS)
- 6. Klinikai vizsgálatok
- 7. Palliatív és támogató ellátás
- 8. A kezelések elérhetősége
- 9. A tüdőben lévő másodlagos emlőrák tüneteinek kezelése
- Légszomj
- Lymphangitis
- Fizioterápia
- Foglalkozásterápia
- Lazítás
- Pszichológiai támogatás
- Köhögés
- Fájdalom
- Mellhártyagyulladás
- Szegény étvágy és fogyás
- Fáradtság (extrém fáradtság)
- Vérrögök
- 10. Testmozgás és másodlagos mellrák a tüdőben
- 11. Támogatás a tüdőben lévő másodlagos mellrákkal való együttéléshez
1. Mi a másodlagos mellrák a tüdőben?
A másodlagos mellrák a tüdőben akkor fordul elő, amikor a mellrákos sejtek átterjednek a tüdő(k)re. Nevezhetjük tüdőmetasztázisnak vagy másodlagos mellráknak is a tüdőben.
A másodlagos mellrák a tüdőben nem azonos a tüdőben kezdődött rákkal.
A másodlagos mellrák általában hónapokkal vagy évekkel az elsődleges mellrák után jelentkezik. Néha azonban az elsődleges mellrákkal egy időben, vagy az elsődleges mellrák diagnosztizálása előtt találják meg. Ebben a helyzetben a mellrák már átterjedt a test más részeire, például a tüdőre. Ezt nevezzük “de novo” metasztatikus (másodlagos) emlőráknak, ami azt jelenti, hogy az emlőrák kezdettől fogva áttétes.
2. Milyen a prognózisom (kilátásaim)?
Amikor a mellrák átterjed a tüdőre, kezelhető, de nem gyógyítható. A kezelés célja a rák terjedésének megfékezése és lassítása, a tünetek enyhítése és a lehető leghosszabb ideig a legjobb életminőség biztosítása.
A másodlagos emlőrák diagnózisa után sokan szeretnék tudni, hogy mennyi idejük van hátra. A kezelések javulásával egyre többen élnek tovább a másodlagos mellrák diagnózisa után. A várható élettartamot azonban nehéz megjósolni, mivel minden ember esete más és más, és nincs két egyforma rákos megbetegedés.
Specialistája beszélni tud Önnel a másodlagos emlőrák várható progressziójáról (növekedéséről és terjedéséről). Aggódhat, ha a válaszai homályosak, de nem lehet pontosan megjósolni, hogy az egyes emberek betegsége hogyan fog reagálni a kezelésre.
3. A tüdő
A tüdő a mellkas nagy részét foglalja el, a kulcscsonttól a hasig (hasig) terjed. A bordakosár védi őket. Amikor belélegzünk, a mellkasunk kitágul, a tüdőnk felfúvódik, és a levegő beszívódik. A rekeszizom egy nagy, kupola alakú izom, amely elválasztja a mellüregünket a hasüregtől (has). Folyamatosan kitágul és ellazul, hogy segítse a légzési folyamatot.
A tüdőt két vékony szövetréteg, a mellhártya rögzíti a mellkasfal belsejéhez. A két szövetréteg között van egy kis tér (néha pleurális térnek vagy virtuális térnek nevezik), amely kis mennyiségű folyadékkal van kitöltve. Ez a folyadék megakadályozza, hogy a két réteg légzés közben egymáshoz súrlódjon.
Minden tüdő lebenyeknek nevezett szakaszokból áll. A levegőt, amelyet belélegzünk, a légcső (trachea) szállítja a tüdőnkbe, amely a bal hörgőnek és a jobb hörgőnek (vagy hörgőknek, ha mindkét hörgőről beszélünk) nevezett csövekre oszlik. A hörgők ezután kisebb csövekre, úgynevezett bronchiolákra oszlanak. A bronchiolák végén több millió apró léghólyag (alveolusok) található. Itt szívódik fel az oxigén a belélegzett levegőből a véráramba, a szén-dioxid pedig a véráramból a kilélegzett levegőbe kerül.
4. A tüdőhólyagok az oxigén és a széndioxid is a véráramba kerül. Frissen diagnosztizálták, vagy aggódik egy tünet miatt?
A másodlagos mellrák diagnózisát követő napokban vagy hetekben szoronghat, és nehezére eshet tisztán gondolkodni.
A másodlagos mellrákkal frissen diagnosztizáltaknak szóló információinkat olvashatja, többek között azt, hogy hol találhat támogatást.
Ha még nem diagnosztizálták, de aggódik egy tünet miatt, akkor tájékozódjon a másodlagos mellrák jeleiről és tüneteiről.
5. A másodlagos mellrák tünetei. Milyen kezelésekre számíthatok?
A tüdőben lévő másodlagos emlőrák kezelésének célja a tünetek enyhítése és a rák növekedésének lassítása.
A kezelések adhatók önmagukban vagy kombináltan.
Az Ön kezelésének legjobb módjáról szóló döntés meghozatalakor a kezelőcsoportja olyan tényezőket vesz figyelembe, mint például:
- Milyen kiterjedésű a rák a tüdőben
- A rák átterjedt-e más szervekre
- Milyen tünetei vannak
- Milyen kezelésben részesült korábban
- A jellemzői. a rák jellemzői
- Menopauzában volt-e már
- Az általános egészségi állapota
A szakorvosának meg kell beszélnie Önnel a kezelésre vonatkozó ajánlásokat, és figyelembe kell vennie az Ön kívánságait. Megbeszéli Önnel a lehetőségeket, elmagyarázza, hogy mi lesz a kezelés célja, és segít Önnek mérlegelni a lehetséges előnyöket az esetleges mellékhatásokkal szemben.
Az is előfordulhat, hogy a légzési nehézségekkel küzdő emberek kezelésére szakosodott légzőszervi csoporthoz irányítják. Ők segíthetnek a kezelés megtervezésében vagy a tünetek kezelésében. Az Ön ellátása a szokásos emlő-onkológusa mellett folytatódik, de a másik csapat bevonásával vagy tanácsadásával.
Nézze meg tippjeinket, hogy biztos lehessen abban, hogy a legjobb ellátást kapja.
Hormon (endokrin) terápia
A hormonterápiát az ösztrogénreceptor-pozitív emlőrák kezelésére használják.
Ha primer emlőrák miatt biopszián vagy műtéten esett át, az eltávolított szövetet megvizsgálták, hogy az ER+. Néhány embernél azonban az ösztrogénreceptorok megváltoznak a másodlagos emlőrák kialakulása során. Emiatt orvosa megbeszélheti, hogy biopsziát végezzen a hormonreceptorok ismételt vizsgálatára.
Chemoterápia
A kemoterápia rákellenes gyógyszerek segítségével elpusztítja a rákos sejteket. Számos kemoterápiás gyógyszert használnak a másodlagos emlőrák kezelésére. Ezeket a gyógyszereket önmagukban vagy kombinációban is adhatják. Az Önnek felajánlott gyógyszerek számos tényezőtől függnek, többek között attól, hogy korábban milyen kemoterápiában részesült és milyen régen.
Célzott terápiák (más néven biológiai terápiák)
Ez a gyógyszerek egy olyan csoportja, amely a rák növekedését és terjedését gátolja. Olyan folyamatokat céloznak meg és zavarnak meg a sejtekben, amelyek segítik a rák növekedését.
Az Önnek felajánlott célzott terápia típusa az Ön mellrákjának jellemzőitől függ.
Tudjon meg többet a célzott terápiák különböző típusairól.
Sugárterápia
A sugárterápia nagy energiájú röntgensugarakat használ a rákos sejtek elpusztítására. Néha alkalmazzák a tüdőben lévő másodlagos emlőrák okozta tünetek kezelésére, például ha a mellkas közepén lévő nagy nyirokcsomók érintettek. Adható egyetlen dózisban vagy több dózisra (más néven frakciókra) osztva néhány nap alatt.
Sztereotaktikus sugárterápia (más néven sugársebészet vagy sztereotaktikus ablatív testsugárterápia)
A nagyon pontos sugárterápia néhány olyan személy esetében jöhet szóba, akiknek a tüdőben korlátozott számú kis méretű másodlagos rákos megbetegedésük van, és jó az általános egészségi és egészségi állapotuk. Ez a kezelés lehetővé teszi a nagy dózisú sugárzás pontos és a környező szöveteket minimálisan károsító beadását.
A tüdőben lévő másodlagos emlőrák kezelésére alkalmazott sztereotaxiás sugárterápiát CyberKnife-nak is nevezhetik, ami a sugárterápiás gép neve. A CyberKnife egy speciális kezelés, amely csak néhány központban érhető el. Kezelőcsoportja meg tudja mondani, hogy ez alkalmas lehet-e az Ön számára.
Műtét
Noha a műtét nem gyógyítja a tüdőben lévő másodlagos mellrákot, esetenként a kezelési terv részét képezheti. A műtétre nagyobb valószínűséggel kerülhet sor, ha a tüdőben lévő másodlagos mellrákos terület nagyon kicsi, a sebész számára könnyen hozzáférhető, és nincs más másodlagos mellrák a szervezetben máshol.
Videoasszisztált mellkassebészet (VATS)
A videoasszisztált mellkassebészet (VATS) egy olyan műtéttípus, amely lehetővé teszi az orvosok számára, hogy belelássanak a mellkas és a tüdő belsejébe. Általános érzéstelenítésben egy vékony, beépített kamerával ellátott csövet (ún. torakoszkópot) helyeznek be a mellkas oldalán lévő kis vágáson keresztül, hogy a sebész be tudjon látni a belsejébe. Egy vagy két másik kis vágást ejtenek a bőrön, és ezeken keresztül sebészeti műszerek vezethetők át. Ezt arra lehet használni, hogy szövetet vegyenek a tüdőből biopszia céljából vagy pleurális folyadékgyülem kezelésére.
6. Klinikai vizsgálatok
Sok mellrákvizsgálat új kezeléseket vagy a meglévő kezelések különböző módjait vizsgálja, például sebészeti technikákat, kemoterápiát, célzott terápiákat vagy sugárterápiát. Szakorvosa beszélhet Önnel egy klinikai vizsgálatról, vagy ha szeretne részt venni egy kutatásban, megkérdezheti, hogy van-e olyan klinikai vizsgálat, amelyben részt vehet.
A klinikai vizsgálatokról szóló általános tájékoztatásunkat olvassa el.
Az aktuális vizsgálatok listáját a Cancer Research weboldalán és a National Institute for Health Research (NIHR) weboldalán is megtalálja.
7. Palliatív és támogató ellátás
alliatív és támogató ellátás a tünetek ellenőrzésére és támogatására összpontosít. Ez sok másodlagos emlőrákban szenvedő ember gondozásának és kezelésének rendkívül fontos része, és jelentősen javíthatja az érintettek és családjuk életminőségét.
Az emberek a palliatív ellátást gyakran az élet végi kezeléssel hozzák összefüggésbe. Sokan azonban értékelik, hogy a betegségük bármely szakaszában, az orvosi kezelés mellett igénybe vehetik, hogy segítsen megelőzni és enyhíteni az olyan tüneteket, mint a fájdalom vagy a fáradtság. Segíthet a másodlagos mellrák érzelmi, szociális és spirituális hatásainak kezelésében is.
A palliatív és támogató gondozási csoportok kórházakban, hospice-okban és a közösségben működnek. Önt a kezelőcsoportja, a háziorvosa vagy az emlőgondozó nővér utalhatja be, az Ön helyzetétől függően.
8. A kezelések elérhetősége
A másodlagos emlőrák egyes kezelései nem feltétlenül állnak rutinszerűen rendelkezésre az NHS-ben. Lehet, hogy más módon, például klinikai vizsgálat keretében mégis hozzáférhet ezekhez a kezelésekhez.
A Macmillan Cancer Support tájékoztatást nyújt arról, hogy mit tehet, ha egy kezelés nem áll rendelkezésre. Látogasson el a Macmillan weboldalára, vagy hívja a 0808 808 00 00 00 telefonszámot, ha többet szeretne megtudni.
Fusztráló és elkeserítő lehet, ha egy olyan kezelés, amelyről Ön és a rákgyógyász szakorvosa úgy érzi, hogy jót tenne Önnek, nem érhető el rutinszerűen. A kezeléshez való hozzáféréssel kapcsolatos segítségért és tanácsért forduljon a kezelőcsoportjához. Hívhatja ingyenes segélyvonalunkat is a 0808 800 6000-es telefonszámon, hogy megbeszélje aggodalmait.
Tudjon meg többet a kezelések elérhetőségéről.
9. A tüdőben lévő másodlagos emlőrák tüneteinek kezelése
Légszomj
A tüdőben lévő másodlagos emlőrák egyik leggyakoribb tünete a légszomj. Ennek orvosi szakkifejezése a légszomj.
A légszomj nem okoz kárt, de szorongató és ijesztő lehet, ami súlyosbíthatja a tüneteket. Előfordulhat, hogy a légzés kényelmetlen, vagy úgy érzi, hogy nem jut elég levegő a tüdejébe. A légszomjat akkor is tapasztalhatja, amikor mozdulatlanul vagy fekve van, de gyakran jobban érezhető, amikor mozog. Ettől függetlenül jó, ha olyan aktív, amennyire csak tud.
A légszomj különböző okokból jelentkezhet. Például a tüdőben lévő másodlagos emlőrák növelheti a mellkasi fertőzések kockázatát, ami szintén légszomjat okozhat. Ebben az esetben antibiotikummal kezelhetik.
Lymphangitis
Néha a tüdőben lévő nyirokcsatornákat elzárhatják a mellrákos sejtek, ami gyulladást és hegesedést okozhat. Ezt nevezzük nyirokcsomó-gyulladásnak.
A nyirokfolyadék nem tud elfolyni a tüdőből, és befolyásolja a vérbe jutó oxigén mennyiségét. A nyirokcsomó-gyulladás gyakori tünete a légszomj. Száraz köhögést és esetenként vér felköhögését is okozhatja. Ezek a tünetek már azelőtt jelentkezhetnek, hogy a röntgenfelvételen vagy a vizsgálaton bármit is látni lehetne.
Ha a nyirokcsomó-gyulladást a másodlagos mellrák okozta, orvosa általában kemoterápiás kezelést fog javasolni. Szteroid gyógyszerek, például dexametazon vagy prednizolon is alkalmazható.
Más gyakorlati dolgokat is tehet a légszomj enyhítésére. Hasznos lehet, ha hideg vízzel hűti az arcát, kézi ventilátort használ, vagy nyitott ablak mellett ül. Ha előredőlve ül, karjait és könyökét egy megemelt, támasztó felületen tartja, az segíthet abban, hogy úgy érezze, jobban tud lélegezni.
Az is előfordulhat, hogy a testmozgás segít enyhíteni a légszomjat.
Fizioterápia
A fizioterápia hasznos lehet a légszomj kezelésében. A relaxációs és légzéstechnikák elsajátítása is segíthet, amelyeket akkor alkalmazhat, amikor légszomjat érez. Orvosi csapata beutalhatja Önt egy fizioterapeutához vagy egy palliatív és támogató gondozó csoporthoz, hogy megtanítsa Önnek a légzőgyakorlatokat. Számos szolgálat biztosít csoportokat, tanfolyamokat és klinikákat erre a célra.
Foglalkozásterápia
A foglalkozásterapeuta által végzett felmérés gyakorlati megoldásokat kínálhat a légszomj mindennapi kezeléséhez. Javasolhat változtatásokat a ház körül, például egy szék vagy zsámoly elhelyezését, amelynél meg lehet állni és megpihenni, miközben a szobák között sétálgatunk.
Lazítás
Sok ember találja hasznosnak a kiegészítő terápiákat és a relaxációt a légszomj kezelésében.
Szükség esetén orvosai olyan gyógyszereket adhatnak Önnek, mint a benzodiazepineknek nevezett gyógyszercsoportba tartozó lorazepam (amelyek nyugtató és izomlazító tulajdonságokkal rendelkeznek), Ventolin (a légutakat ellazító gyógyszer) vagy alacsony dózisú kodein vagy morfium, hogy enyhítsék a légszomj érzését.
Az oxigén nem bizonyult hasznos kezelésnek a tüdőben lévő másodlagos mellrák okozta légszomj esetén.
Pszichológiai támogatás
A szorongás és a rossz hangulat szintén ronthatja a légszomjat. Megkérdezheti onkológusát, háziorvosát, szakápolóját vagy palliatív ápolóját, hogy milyen pszichológiai támogatáshoz juthat ennek kezelése érdekében.
Köhögés
A folyamatos köhögés egy másik gyakori tünet, amely nyomasztó és fárasztó lehet. Okozhatja maga a rák, vagy fertőzés. A váladék felhalmozódhat a mellkasban és a torokban, és nehéz lehet felhozni.
A köhögéscsillapítók segíthetnek a köhögés megfékezésében, vagy nyálkaoldóként ismert gyógyszereket írhatnak fel a váladék fellazítására. Orvosai javasolhatják a nebulizátort, amely egy olyan eszköz, amely a folyékony gyógyszert köddé alakítja, amelyet egy szájrészen keresztül lehet belélegezni. A porlasztó használata szintén segíthet a váladék fellazításában, így azt könnyebb felhozni.
Ha a köhögés nagyon nehezen csillapítható, orvosai kódein alapú gyógyszert vagy alacsony dózisú morfiumot vagy szteroidokat írhatnak fel.
Fájdalom
A fájdalomcsillapítás nagyon fontos részét képezi sok, másodlagos emlőrákban szenvedő ember ellátásának. Amint a fájdalom kontroll alatt van, sokan kevésbé érzik magukat szorongónak, és jobban tudnak enni és aludni.
Noha a tüdőben lévő másodlagos mellrákban szenvedők közül sokan nem éreznek fájdalmat, ha a rák a tüdőt körülvevő bélést (a mellhártyát) érinti, az irritációt okozhat, ami fájdalmat vagy kellemetlen érzést okozhat a légzés során. Ez gyakran rosszabb belégzéskor vagy köhögéskor.
A legtöbb fájdalom enyhíthető vagy kontrollálható. Nagyon fontos, hogy a fájdalmat rendszeresen értékelje a nővér vagy az orvos, hogy biztosítsa, hogy a fájdalom kontroll alatt maradjon.
Tudjon meg többet a fájdalomról és a másodlagos mellrákról.
Mellhártyagyulladás
A mellhártyagyulladás a mellhártya rétegei között felgyülemlett extra folyadék, amelyet általában mellkasröntgennel igazolnak. Akkor alakulhat ki, ha a rákos sejtek bejutottak a mellhártyába, ami irritációt okoz és folyadékot termel, amely aztán felhalmozódhat.
Ez légszomjat okozhat, de ez néha enyhíthető a felesleges folyadék eltávolításával. Kis mennyiségű folyadékot úgy lehet eltávolítani, hogy a területet helyi érzéstelenítővel elzsibbasztjuk, és a folyadékot tűvel és fecskendővel kiszívjuk.
Ha nagyobb mennyiségű folyadék van, egy keskeny dréncsövet lehet bevezetni a mellhártyatérbe, szintén helyi érzéstelenítésben. Ezt követően a helyére varrják, és egy leeresztő palackhoz csatlakoztatják. Ez lehetővé teszi, hogy a folyadék lassan, idővel (gyakran néhány nap alatt) távozzon. Ha a drént addig bent hagyjuk, amíg a folyadék teljesen ki nem ürül, az gyakran segít a mellhártya összeragadásában. Ez az eljárás megismételhető, ha a folyadék ismét felszaporodik. Néha egy állandó drén beültetésére is sor kerülhet, hogy a folyadékot rendszeresen és könnyebben le lehessen üríteni otthon.
Néha a mellhártyagyulladás lecsapolása után egy másik, pleurodézisnek nevezett eljárást végeznek. Ennek során gyógyszert vagy port fecskendeznek a lefolyóba, majd a lefolyót körülbelül egy órán át összeszorítva hagyják, mielőtt eltávolítanák. Ennek célja a mellhártya két rétegének összezárása, hogy megakadályozza a folyadék újbóli felgyülemlését.
Szegény étvágy és fogyás
Néha a másodlagos mellrákban szenvedők nem tudnak annyit enni, mint máskor. Ez azt jelenti, hogy nehezükre esik a testsúlyuk megtartása, valamint a szervezet energiaellátása. Az alacsony energiaszint befolyásolhatja a mobilitást (a mozgást), és megnehezítheti az olyan tünetek kezelését, mint például a légszomj.
A rossz étvágy a rák, a kezelés vagy a szorongás hatásai miatt alakulhat ki. Az emberek egy kis részének nyelési nehézségei lehetnek.
Lehet, hogy könnyebbnek találja, ha keveset és gyakran eszik, ahelyett, hogy meghatározott étkezéseket tartana. Ha továbbra is úgy érzi, hogy nem eszik eleget, fogy, vagy nincs érdeklődése az ételek iránt, beszéljen orvosával vagy szakápolójával étrend-kiegészítőkről, vagy kérjen szakvéleményt egy dietetikustól.
A bizonyos körülmények között az étvágyat serkentő gyógyszereket írhatnak fel Önnek.
Fáradtság (extrém fáradtság)
A rák okozta fáradtság az egyik leggyakoribb tünet, amelyet a másodlagos emlőrákban szenvedők tapasztalnak.
Mindenki tudja, milyen érzés néha fáradtnak lenni, de a rák okozta fáradtság sokkal súlyosabbnak érezhető. Jöhet és elmúlhat, de lehet folyamatos is, ami nyomasztó és frusztráló lehet.
A fáradtságnak számos oka lehet, a pszichológiai tényezőktől kezdve, mint például a diagnózissal való megbirkózás okozta stressz, a fizikai tényezőkig, mint például a kezelés mellékhatásai, étvágytalanság, gyógyszeres kezelés, alvászavarok vagy a rák progressziója (növekedése és terjedése).
A fáradtság jelentősen befolyásolhatja a rákbetegséggel és annak kezelésével való megbirkózást. A mindennapi tevékenységeit és életminőségét is befolyásolhatja.
Találjon tippeket a fáradtság kezeléséhez.
Vérrögök
A mellrákban szenvedőknél nagyobb a vérrögök kialakulásának kockázata. Magának a ráknak és az emlőrák egyes kezelési módjainak köszönhetően magasabb a kockázatuk.
A mélyvénás trombózis (DVT) néven ismert vérrög kialakulásának veszélye fenyegetheti Önt. A mélyvénás trombózisban szenvedőknél fennáll a tüdőembólia (PE) kialakulásának kockázata. Ilyenkor a vérrög egy része leszakad és a tüdőbe jut.
A vérrögök károsak lehetnek, de kezelhetők, ezért fontos, hogy a tüneteket minél hamarabb jelezze.
Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon a helyi A&E osztályhoz, háziorvoshoz vagy szakorvoshoz:
- Fájdalom, bőrpír/elszíneződés, hőérzet és duzzanat a vádlin, a lábszáron vagy a combon
- Az a hely, ahová a kemoterápia beadásához központi vénavezetéket helyeztek be, duzzanat, bőrpír vagy érzékenység, például a karon, a mellkas területén vagy a nyakig
- Légzési nehézség
- Feszültség a mellkasban
- Megmagyarázhatatlan köhögés (vagy vér felköhögése)
10. Testmozgás és másodlagos mellrák a tüdőben
Néhány embernek a tüdőben lévő másodlagos mellrákban nincsenek tünetei, míg másoknál fájdalom, rosszullét, étvágytalanság, csuklás, fáradtság és kimerültség kombinációja jelentkezik. Bár a fizikai aktivitás segíthet csökkenteni egyes tüneteket, fontos, hogy hallgass a testedre, és ne erőltesd meg magad túlságosan. A kíméletes, rendszeres mozgás, például a séta, gyakran a leghatékonyabb.
Ha jelenleg kezelés alatt áll, előfordulhat, hogy valamivel alacsonyabb szinten kell mozognia. Hagyja abba, ha fáj, vagy úgy érzi, hogy túl keményen dolgozik.
Az edzés kiválasztásakor próbáljon meg aerob tevékenységekre, például gyaloglásra, úszásra vagy kerékpározásra összpontosítani. Az olyan tevékenységek, mint a tánc és a kertészkedés szintén hasznosak lehetnek. Beiktathat néhány könnyű tonizáló vagy kondicionáló gyakorlatot is, mint például a nyújtás vagy az alacsony terhelésű jóga. A legfontosabb, hogy olyat válasszon, amit biztonságosan élvezhet.
11. Támogatás a tüdőben lévő másodlagos mellrákkal való együttéléshez
A másodlagos mellrák diagnózisának megtapasztalása mindenkinek más és más, és az emberek a maguk módján birkóznak meg vele.
Sokak számára a bizonytalanság lehet a legnehezebb része a másodlagos mellrákkal való együttélésnek.
Segíthet, ha beszélget valakivel, akinél másodlagos mellrákot diagnosztizáltak.
- Beszélgessen más, másodlagos mellrákkal élő emberekkel online fórumunkon
- Találkozzon más másodlagos diagnózissal élő nőkkel, és szerezzen információt és támogatást egy másodlagos mellrákkal élő nőkkel való találkozón
- Az élő csevegés egy heti privát csevegőszoba, ahol megbeszélheti, ami éppen eszébe jut
A Breast Cancer Now segélyvonalát is hívhatja ingyenesen a 0808 800 6000-es számon.