Téma áttekintése
Mi a magassági betegség?
A magassági betegség akkor jelentkezik, ha nagy magasságban nem kapunk elég oxigént a levegőből. Ez olyan tüneteket okoz, mint a fejfájás, étvágytalanság és alvászavar. Leggyakrabban akkor fordul elő, amikor a nagy magasságokhoz nem szokott emberek alacsonyabb magasságból gyorsan 8000 láb (2500 m) vagy annál magasabbra mennek. Fejfájás jelentkezhet például akkor, amikor egy magas hágón hajtunk át, nagy magasságba túrázunk, vagy egy hegyi üdülőhelyre érkezünk.
Az enyhe magassági betegség gyakori. A szakértők nem tudják, ki kapja el és ki nem. Sem a fittségi szint, sem az, hogy férfi vagy nő vagy, nem játszik szerepet abban, hogy megkapod-e a magassági betegséget.
A magassági betegség veszélyes lehet. Okos dolog különösen óvatosnak lenni, ha nagy magasságban túrázni vagy kempingezni megy (például a Sziklás-hegységben), vagy ha olyan magasan fekvő országokban tervez nyaralást vagy túrát, mint Peru, Ecuador vagy Nepál.
A magassági betegséget akut hegyi betegségnek is nevezik.
Mi okozza a magassági betegséget?
A levegő nagy magasságban “vékonyabb”. Ha túl magasra megyünk túl gyorsan, a szervezetünk nem tud annyi oxigénhez jutni, amennyire szüksége van. Ezért gyorsabban kell lélegezned. Ez okozza a fejfájást és a magassági betegség egyéb tüneteit. Ahogy a szervezeted hozzászokik a magassághoz, a tünetek elmúlnak.
Melyek a tünetek?
A magassági betegség tünetei közé tartoznak:
- A fejfájás, amely általában lüktető. Éjszaka és ébredéskor rosszabbodik.
- Nincs kedved enni.
- Hányingered van a gyomrodtól. Előfordulhat, hogy hányni fog.
- Gyengének és fáradtnak érzi magát. Súlyos esetekben nincs energiája enni, öltözködni vagy bármit csinálni.
- Éjszaka felébred és nem alszik jól.
- Szédülést érez.
Tünetei lehetnek enyhék vagy súlyosak. Előfordulhat, hogy csak egy nappal azután kezdődnek, hogy nagy magasságban tartózkodott. Sokak szerint a magassági betegség olyan érzés, mintha másnapos lennél.
A magassági betegség hatással lehet a tüdődre és az agyadra. Ilyenkor a tünetek közé tartozik a zavartság, az, hogy nem tudsz egyenesen járni (ataxia), ájulásérzés, kék vagy szürke ajkak vagy körmök. Légzés közben olyan hangot hallhat, mintha egy papírzacskót gyűrnének össze. Ezek a tünetek azt jelentik, hogy az állapot súlyos. Halálos is lehet.
Ha magashegyi túrára készül, tájékozódjon a magassági betegségről, annak tüneteiről és kezeléséről. Figyeljen a csoportjában lévő többi emberre. A magassági betegségről többet megtudhat a Nemzetközi Hegymedicina Társaság honlapján, a www.ismmed.org címen.
Hogyan diagnosztizálják a magassági betegséget?
Ha nagy magasságban van, orvosa azt gondolhatja, hogy ez az állapota van. Orvosa kérdéseket fog feltenni Önnek a tüneteiről és megvizsgálja Önt. Más betegségek kizárása érdekében orvosa megkérdezheti, hogy fogyasztott-e folyadékot vagy alkoholt, vagy használt-e bármilyen gyógyszert, illetve hogy megfázott-e vagy influenzás-e.
Ha túrázik vagy kempingezik, Önnek és az Önnel tartóknak ismerniük kell a magassági betegség tüneteit. Az emberek gyakran összetévesztik a magassági betegséget az influenzával, a másnapossággal vagy a kiszáradással. Általános szabály, hogy a tüneteket tekintse magassági betegségnek, hacsak nem tudja bizonyítani, hogy nem azok.
Hogyan kezelik?
A magassági betegség legjobb kezelése, ha alacsonyabb magasságba megy. De ha enyhe tünetei vannak, akkor lehet, hogy maradhat az adott magasságban, és hagyhatja, hogy a szervezete hozzászokjon. A tünetek gyakran akkor jelentkeznek, ha alacsonyabb tengerszint feletti magasságból épp most érkezett egy hegyi üdülőhelyre.
Ha nagy magasságban marad, pihenjen. Felfedezheti a környéket, de nyugodtan. Korlátozzon bármilyen gyaloglást vagy tevékenységet. Igyon sok vizet, de ne fogyasszon alkoholt. Ne menjen nagyobb magasságba, amíg a tünetei el nem múlnak. Ez 12 órától 3-4 napig is eltarthat.
A fejfájásra bevehet vény nélkül kapható gyógyszert, például ibuprofent (Advil, Motrin) vagy naproxent (Aleve). Aszpirint 20 évesnél fiatalabbaknak ne adjon. Az aszpirin összefüggésbe hozható a Reye-szindrómával, egy súlyos betegséggel. Használhat olyan gyógyszert is, amely csökkenti a gyomorrontást vagy más tüneteket.
Az orvos adhat acetazolamidot (Diamox). Ez felgyorsítja, hogy a szervezeted milyen gyorsan szokja meg a nagyobb magasságot. A nifedipint (Procardia) és a dexametazon szintén alkalmazzák a magassági betegségre. Lehet, hogy oxigénnel vagy egy speciálisan kialakított nyomáskamrával is kezelheti a magassági betegséget.
Menjen alacsonyabb magasságba, ha a tünetei közepesen súlyosak vagy súlyosak, rosszabbodnak, vagy a gyógyszeres vagy oxigénes kezelés nem segít. Menjen lefelé legalább 450 m (1500 láb) magasságig. Menjen alacsonyabb magasságba, amilyen gyorsan csak tud, vagy kérjen sürgősségi segítséget, ha valakinek Önnel együtt súlyos tünetei vannak, például zavarodott vagy nem tud egyenesen járni. Menjen az illetővel együtt. Soha ne hagyja, hogy súlyos magassági betegségben szenvedő személy egyedül menjen lefelé.
Megelőzheti a magassági betegséget?
A magassági betegséget megelőzheti, ha nem sieti el, amikor nagy magasságba megy, előre gyógyszert használ, és bizonyos ételeket fogyaszt.
- Ha 8000 lábnál (2500 m) magasabbra megy, próbáljon meg egy éjszakát közepes magasságban tölteni, mielőtt magasabbra megy. Az Egyesült Államokban például töltsön egy éjszakát Denverben, mielőtt a Sziklás-hegységbe megy.
- Ne repüljön magasan fekvő városokba. Ha ez nem lehetséges, érkezés után kerülje a nagy étkezéseket, az alkoholfogyasztást és a nagy aktivitást. Pihenjen, és fogyasszon sok folyadékot. Ha tünetei vannak, ne menjen feljebb, amíg azok el nem múlnak. Példák a magasan fekvő városokra: Cuzco, Peru; La Paz, Bolívia; és Lhasa, Tibet.
- Aludjon olyan magasságban, amely alacsonyabb, mint amilyen magasságban napközben volt. Például, ha napközben 2900 m (9500 ft) magasságban síel, az előző és az azt követő éjszakán aludjon 2500 m (8000 ft) magasságban. A “mássz magasra, aludj alacsonyan” bevett gyakorlat azok számára, akik nagy magasságban töltenek időt.
- Tanulmányok szerint az ibuprofen szedésének megkezdése 6 órával a magashegyi mászás előtt, majd 6 óránkénti szedése a mászás alatt segíthet megelőzni a magassági betegséget.1. lábjegyzet, 2. lábjegyzet Az ibuprofen csökkentheti a magassági betegség tüneteit is, ha mégis elkapja.
- Elképzelhető, hogy acetazolamidot (Diamox) vagy esetleg dexametazon szedjen, mielőtt nagy magasságba megy.3. lábjegyzet Beszéljen erről orvosával.
- Fogyasszon sok szénhidrátot. Ide tartoznak a kenyerek, gabonafélék, gabonafélék és tészták.
Mi van, ha tüdőproblémája vagy más betegsége van?
A szakértők nem sokat tudnak arról, hogy a magasság hogyan hat más betegségekre. Sok allergiás asztmás ember jobban érzi magát nagy magasságban. Mégis, ha asztmája van, és nagy magasságokba megy, továbbra is használja a napi ellenőrző gyógyszerét, és vigye magával a gyorssegélyt adó gyógyszerét. Beszéljen orvosával a magassági betegségről, ha hosszú távú betegségei vannak, különösen szívproblémái, sarlósejtes vérszegénysége, krónikus obstruktív tüdőbetegsége (COPD) vagy alvási apnoe.