Share
Ha Ön szívbeteg, aki vérhígítót, például warfarint (Coumadin®) szed, óvatosnak kell lennie, nehogy túlzásba vigye a K-vitamin szedését.
A vérhígítókat gyakran írják fel olyan embereknek, akiknél fennáll a káros vérrögök kialakulásának kockázata.
Ha hirtelen megnöveli a K-vitamin bevitelét az étrendjében, annak nem kívánt következménye lehet. Valójában csökkentheti a warfarin hatását, mondja Dr. Leslie Cho kardiológus.
“Ez azért van, mert a K-vitamin a szervezetben a vérrögök kialakulásának kémiai folyamatában alapvető szerepet játszik” – mondja.”
Ne hagyja ki teljesen a K-vitamint
Nem érdemes teljesen kiiktatni a K-vitamint, mivel számos egészséges, tápanyagokban gazdag élelmiszerben megtalálható. Ezek közé tartoznak a leveles zöldségek és számos zöldség. Ehelyett okosan döntse el, hogy mennyi K-vitamint fogyaszt, legyen következetes, és orvosával együttműködve találja meg a megfelelő egyensúlyt.
Ha például K-vitaminban gazdag étrendet fogyaszt, akkor lehet, hogy kicsit gyakrabban kell ellenőriznie a vérét, vagy több warfarint kell szednie. Ha megváltoztatja az étrendjét, és kevesebb K-vitamint tartalmazó élelmiszert fogyaszt, előfordulhat, hogy kevesebb warfarint kell szednie.
Munkálkodjon együtt orvosával, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő adagot.
Az alábbi három tipp segít a K-vitamin-bevitel biztonságos kezelésében:
1. Figyeljen az élelmiszerek címkéire, hogy K-vitamin-bevitelét következetesnek tartsa
“A K-vitaminban gazdag élelmiszereket rendszeresen be lehet iktatni az étrendjébe, amennyiben odafigyel az adagokra és következetesnek tartja a K-vitaminban gazdag élelmiszerek teljes bevitelét, mondja Julia Zumpano, RD, LD.
Elválaszthatjuk például, hogy minden nap, minden héten vagy egy héten háromszor fogyasztunk K-vitaminban gazdag élelmiszert – mindaddig, amíg ezt az adagot és a gyakoriságot következetesen tartjuk, mondja.
“Ha szükséges, megbeszélhetjük orvosunkkal a K-vitamin rendszeres forrásainak étrendünkbe való beiktatását, ha esetleg módosítani kellene a warfarin adagját” – teszi hozzá. El kell mondania orvosának, hogy milyen gyakran fogyaszt magas K-vitamin-tartalmú ételeket, és hogy ezekből az ételekből mennyit eszik. A K-vitaminról való tájékozottság kulcsfontosságú a K-vitamin étrendben való kezeléséhez.
Egy sor olyan zöldség létezik, amely kisebb mennyiségű K-vitamint tartalmaz. Ezek közé tartozik:
- Paradicsom.
- Paprika.
- Répa.
- A karfiol.
- Az uborka.
- A burgonya.
- A édesburgonya.
- A squash (nyári és téli egyaránt).
A jégsaláta alacsony és a római saláta is meglehetősen alacsony, így a legtöbb ember eheti bármelyiket naponta. Ezenkívül mindenképpen olvassa el a multivitaminok címkéjét, mivel ezek különböző mennyiségű K-vitamint tartalmaznak. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen vitaminokat érdemes szednie.
Vigyázzon a gyógynövény-kiegészítőkkel és az omega-3-kiegészítőkkel (EPA/DHA)
Elképzelhető, hogy bizonyos kiegészítőket és vitaminokat kerülnie kell, hogy stabilan tartsa a vérértékeit. Beszéljen orvosával minden szedett táplálékkiegészítőről, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok nem zavarják a vérhígítóit.
Vérhígítóit következetesen vegye be
Egy másik módja annak, hogy kezelje, mennyire jól hatnak a vérhígítói, ha minden nap ugyanabban az időpontban veszi be a warfarin adagját, és napról napra ügyeljen arra, hogy a K-vitamin bevitele következetes legyen, mondja Dr. Cho.
Hogy megbizonyosodjon arról, hogy a helyes úton jár, rendszeresen ellenőriztesse a vérértékeit (általában havonta egyszer az orvosával; az adagok beállítása során ez gyakrabban is előfordulhat).
K-vitamin a népszerű élelmiszerekben
Az alábbiakban további részleteket talál a különböző élelmiszerekben, köztük a leveles zöldekben, zöldségekben és más élelmiszerekben található K-vitamin mennyiségéről az Egyesült Államok mezőgazdasági minisztériuma szerint.
A vérhígítókkal kapcsolatban minél többet tud, annál jobban tudja kezelni az étrendjét. Ha bármilyen aggálya van, mindenképpen beszéljen orvosával.
Share
- vérrögök vérhígítók Coumadin egészséges étrend k-vitamin