Egy vegyes harcművészeti küzdelemben bármikor sok minden történik. A sportág alkotóművészetei – a muay thai, a birkózás és a brazil jiu-jitsu, hogy csak hármat említsünk – közötti átmenetek a másodperc töredéke alatt zajlanak. A harcosok tucatnyi különböző technikát hajthatnak végre több száz egyéni mozdulatban egy adott küzdelem során, és a kommentátoroknak ritkán van idejük arra, hogy elmagyarázzák az egyes technikák mögötti mechanikát vagy árnyalatokat.
Ez a cikk a 10 leggyakoribb technikát vizsgálja, amelyekkel egy MMA-meccsen találkozhatunk. Nem elég tudni, hogyan kell ütni, birkózni vagy birkózni; minden harcosnak, akinek reménye van arra, hogy az MMA valamelyik nagy promóciójában versenyezzen, legalább az alapokat ismernie kell minden művészetből.
Mondjuk, hogy ez egy technikai bevezető. Ha valaha is szeretted volna tudni, hogyan néz ki egy megfelelő ütés, hogyan működik egy kétlábas lefogás, vagy miért látunk annyi hátsó-csukott fojtást, akkor ez a te műved. Végigvezetlek az egyes technikákon, képeket és hasznos videókat adok, és rendszeresen linkelek GIF-eket, hogy szemléltessem az alapelveket.
A küzdelem természetesen sokkal több, mint az egyes mozdulatok. A támadó teljesítmény és a tempó, a fázisról fázisra való átmenet, a magabiztosság, a ritmus és egy tucat más fejlett koncepció mind számít. Mindezek a dolgok azonban az alapvető technikai érzék alapjaira épülnek.
Tanuljunk meg néhány dolgot az MMA-ról.
1. Jab
A jab minden csatár leghasznosabb és legfontosabb eszköze. A legalapvetőbb formájában ez egy egyenes ütés a vezető kézzel. Ez a leírás azonban messze elmarad attól, hogy leírja a jab teljes felhasználási lehetőségeit. Egyetlen lecke alatt megtanítható, de elsajátításához egy életre van szükség.
A jab a szondázó ütéstől kezdve, amely alig több, mint egy kinyújtott kar, egészen a faltörő kosig terjed, amely ismételt alkalmazásával képes arcokat törni. A felhasználó által preferált távolság mérése és beállítása, a ritmus és az időzítés kialakítása, valamint a következő ütések beállítása mind-mind lehetséges alkalmazások.
Ez a leggyorsabb ütés, amit dobni lehet, ezért különösen hasznos ellenütésként, ahogyan a korábbi UFC középsúlyú bajnok Anderson Silva használta Forrest Griffin és Yushin Okami ellen, vagy az ellenfél ritmusának megzavarására. Arra szolgál, hogy az olyan agresszív harcosok, mint Cain Velasquez és Daniel Cormier előremozdulását fedezze azáltal, hogy az ellenfélnek ad valami gondolkodnivalót, miközben visszaszorítja ellenfelét.
Az MMA-ban egyetlen harcos sem használta hatékonyabban a jab-et pályafutása során, mint Georges St-Pierre. Sokféleképpen dobta, és mindegyik hatékony volt. A védjegye az volt, hogy távolról ugrott be vele, ahogy ebben a GIF-ben Josh Koscheck ellen, vagy itt BJ Penn ellen.
A Koscheck-meccs különösen a jab alkalmazásának mesterkurzusa volt, hiszen St-Pierre összesen 50 jab-t vitt be a 25 perces táv alatt. Ezek sem aprócska ütések voltak: Szétzúzta ellenfele szemgolyócsontját, és mind az öt menetben biztonságból püfölte.
Az UFC nagyváltósúlyú bajnoka, T.J. Dillashaw Duane Ludwig irányítása alatt a jab bimbózó mesterévé vált. Sokféleképpen használja azt, folyamatosan szondázza a vezető kezével, ahogy itt is teszi, mielőtt keresztet és fejrúgást lőne, és időnként gonosz jabeket lövöldöz kontraként vagy azért, hogy megzavarja az ellenfele ritmusát.
Ha valami, akkor a jab még hasznosabb, mint a bokszban, mivel kevesebb MMA harcos jeleskedik igazán az alkalmazásában, ami a szakértők számára egy egész darab biztonságos távolságot biztosít, ahol az ellenfélnek nemigen van mit nyújtania. Egy olyan sportágban, ahol a takedownok hatalmas tényezőt jelentenek, az a képesség, hogy az ellenfelet lőtávolságon kívül tudd tartani, nagy előny.
Az MMA-ban a képzett alkalmazók hiánya ellenére a jab a legalapvetőbb eszköz minden csatár arzenáljában, és ez a leglényegesebb.
2. Overhand
Az overhand – egy hátsó kézből dobott, hurokszerű ütés, amely úgy néz ki, mint egy baseball-ütés – nem olyan gyakori, mint a jab, de különösen jellemző az MMA-ra, szemben a többi olyan sportággal, ahol a lábra ütés is szerepel.
Miért? Két okból. Először is, az MMA kesztyűi kisebbek, ami megnehezíti az alapértelmezett magas védekezés – szoros könyök, az arc oldalát fedő kezek – blokkolását. Másodszor, az overhandek legjobban szintváltásokkal állíthatók be, ahol a harcos behajlítja a térdét és lehajol. A szintváltások sokkal gyakoribbak az MMA-ban, amelybe a takedownok is beletartoznak, mint a bokszban.
Az MMA overhand sokáig a boksz puristák gúnyolódásának célpontja volt. Ez egy csúnya kinézetű ütés még akkor is, ha tökéletesen hajtják végre, egy szélforgó lendítés, amely szinte függőlegesen landolhat, ahogy a használó kihúzza a fejét a vonalból. Szöges ellentétben áll a bokszrajongók tiszta kereszt vagy szúrós ütés imádatával.
Ez azonban mindig is egy szalmaszál volt: Rengeteg bokszoló dob overhandet, különösen a kubaiak vagy a kelet-európaiak, és az ütés hasznossága tagadhatatlan.
Az overhand mégis inkább az MMA-ra jellemző. Ezt az ütést tette védjegyévé a korábbi UFC félnehézsúlyú bajnok Chuck Liddell, aki ezzel ütötte ki Alistair Overeemet és Randy Couture-t is. A korábbi Pride nehézsúlyú bajnok Fedor Emelianenko eszméletlen tökéletességgel dobta, meggyőző módon altatva el Andrej Arlovskit és Brett Rogerst.
Roy Nelson egész UFC-s karrierjét az overhandre építette, többek között Antonio Rodrigo Nogueirát és Cheick Kongót is legyőzte. A korábbi UFC nehézsúlyú bajnok Junior dos Santos is ezzel az ütéssel nyerte meg a bajnoki címet, és a vaskalapos Mark Huntot is egy kegyetlen overhanddel ejtette ki. Az MMA történetének legikonikusabb kiütése, Dan Henderson Michael Bisping elleni befejezése is egy mennydörgő overhand volt.
Nincs az MMA-ra jellemzőbb ütés, mint az overhand. Bár szimbolizálja az MMA-ütések tagadhatatlanul nyersebb természetét, jó okokból elterjedt a sportágban: Ez egy kemény ütés, amely illik a kisebb kesztyűkhöz és a tágabb taktikai kontextushoz.
3. Kerek rúgás
A kerek rúgás gyakorlatilag minden olyan művészetben honos, amely magában foglalja a rúgást, néhány variációval. Az MMA-ban a legtöbb harcos a muay thaiból származó módon tanulja meg dobni, és mint ilyet, a sípcsont alsó részével kell landolni.
A mozdulat egyszerű: Lépj vagy fordulj el a vezető lábon úgy, hogy az merőlegesen forduljon a célpontra, lökd a csípőt úgy, hogy az vezesse a rúgó lábat, és fordítsd át a csípőt, hogy a lehető legnagyobb erő kerüljön az ütésbe. A szemfüles megfigyelő hozzáadhat egy hasizom-összeszorítást és egy vágó mozdulatot a rúgó oldalon lévő kézzel, de ezek a mozdulatok nem feltétlenül szükségesek.
A karate stílusú köríves rúgással ellentétben, amelyből az MMA-ban olyan harcosoktól láthatunk néhányat, mint Lyoto Machida és sok orosz harcos, akik most lépnek be az UFC-be, a muay thai stílusú rúgás inkább ostorozó, mint csattanó mozdulat. Ez egy erőteljes ütés, amely arra emlékeztet, mintha baseball ütővel ütnének.
A kerek rúgást mindhárom szintre lehet dobni – alacsonyra, középre és magasra. Az alacsony rúgást a legkönnyebb célba juttatni, mivel ezt dobjuk a legnagyobb távolságból, és jelentős hibalehetőséggel rendelkezik. A középső rúgás a legveszélyesebb, mivel a használóját könnyen lehet ütésekkel kivédeni. A magas rúgást a legnehezebb célba juttatni, mivel ez a leglassabb, és rengeteg időt ad az ellenfélnek a reagálásra.
Senki sem dob jobb mélyrúgásokat az MMA-ban, mint a UFC pehelysúlyú bajnok Jose Aldo. Nemcsak hihetetlenül gyors, de gyönyörűen felépíti őket ütésekkel. Az időzítése hihetetlen, és pontosan a megfelelő helyre helyezi az ütéseket, amikor az ellenfél elfordítja a lábát. Az UFC könnyűsúlyú bajnoka, Rafael dos Anjos, egy másik tehetséges rúgó, Nate Diaz vezető lábát többszörös ütésekkel tette tönkre.
A korábbi bajnok Anthony Pettis a testrúgás mestere. Donald Cerrone máját egy gyönyörű balos rúgással robbantotta szét, és a második találkozójukon egy sorral gyengítette meg Benson Henderson testét a karfás befejezés előtt.
Amikor az MMA-ban egy rúgás tisztán a fejet éri, az általában egy ügyes beállítás vagy durva hanyagság miatt történik. Pettis megvillantotta a kezét, mielőtt Joe Lauzon kupoláján landolt volna egy. Dillashaw az egyenes baljával való fenyegetést használta arra, hogy ezt a fejrúgást Renan Barao ellen felállítsa.
Hogyan is dobják, a köríves rúgások minden MMA harcos arzenáljának elengedhetetlen részét képezik.
4. Térd a dupla gallérkötésből
A szorítás az MMA egyik alapvető fázisa. Egyedülálló abban a tekintetben, hogy a különböző küzdősportok darabjait ötvözi egy változatos egésszé oly módon, ahogyan a range strike, a birkózás és a grappling nem. Van benne egy kevés a boksz rövid ütéseiből, egy csipetnyi a birkózás leütéseiből és irányításából, és egy csipetnyi a judo buktatásaiból és dobásaiból, de a kétgalléros nyakkendőből származó térdek – a köznyelvben “muay thai clinch”-ként ismert – uralkodnak.
A kétgalléros nyakkendő valójában a birkózásból és a muay thaiból származik az MMA-ba. Ez egy elég egyszerű fogás, a kezeket az ellenfél fejének koronájára helyezik, egyiket a másik fölé, és az alkarokat szorosan az ellenfél állkapcsának oldalához szorítják. Érezned kell a szorítást a mellkasodban, ahogy összecsíped az alkarjaidat.
A helyesen végrehajtott fogás teljes kontrollt ad az ellenfél mozgása felett: ahová a fej megy, oda a test is követi. A dupla gallérkötés mesterei abban jeleskednek, hogy gazdaságos mozdulatokkal hozzák ki az ellenfelet az egyensúlyából, ahogy azt Anderson Silva többször is bebizonyította Rich Franklin ellen.
Az ellenfél egyensúlya, testtartása és pozíciója feletti teljes kontroll birtokában a térd röviddel ezután következik. Silva ismét a Franklin elleni első meccséről szolgáltatja a legegyértelműbb példát a mesterfogásra. A Pók megkeveri az elhelyezést, először a testre dob, majd a dupla gallérkötés segítségével lehúzza Franklint egy megsemmisítő térddel az arcába. Wanderlei Silva ugyanezt tette Rampage Jackson ellen.
A dupla gallérkötésből érkező térdek hatékonyak lehetnek egymás után, de hatékony átmeneti ütések is. Jake Ellenberger megragadott egy gyors fogást, hátralépett, hogy teret adjon a csípőjének, majd két térddel végzett Jake Shields-szel.
A dupla gallérral való megkötésnek más alkalmazásai is vannak, és a térdeket többféle pozícióból is lehet használni, de ez minden bunyós játékának egy alapvető aspektusa.
5. Kétlábas lefogás
A kétlábas lefogás egy MMA alapelem. Alapformájában könnyen tanítható és megtanulható, és gyakorlatilag minden harcosnak van valamilyen elképzelése arról, hogyan kell a duplát lőni, akár rendszeresen használja, akár nem.
A duplának számos változata van, de lényegében egy szintváltásból áll, ahol a térd a padlót éri; egy behatolási lépésből, ahol a használó előre lép, hogy közel kerüljön az ellenfél csípőjéhez; majd a kezeket az ellenfél lábai mögé lövi, és vagy mindkét térd mögé helyez egy-egy kezet, vagy a combok mögött összekulcsolja őket.
Ezután a használó többféleképpen is befejezheti. Az egyik lehetőség, amelyet az olimpiai aranyérmes Jordan Burroughs és a UFC könnyűsúlyú Ryan Bader is kedvel, a fej gyomorba vagy szegycsontba helyezése, hogy az ellenfelet közvetlenül hátrafelé kibillentse az egyensúlyából.
Egy másik lehetőség, hogy a fejet az ellenfél törzsének külső oldalára helyezzük, és oldalirányú fejnyomással kilökjük az ellenfelet az egyensúlyából és befejezzük a leütést, ahogy St-Pierre teszi itt Dan Hardyval szemben.
A modern MMA-ban azonban nem elég, ha egyszerűen leesünk egy kettős lábra és nyílt térben, beállítás nélkül lövünk. Gyakorlatilag minden harcos tudja, hogyan kell elég jól elterülni ahhoz, hogy elmeneküljön. Ehelyett azt látjuk, hogy a harcosok ellenfelük mozgásának ellensúlyozására lőnek dupla lábat, ahogy GSP tette az utolsó GIF-ben, vagy ütésekkel terelik el ellenfelük figyelmét. A pehelysúlyú bajnok Demetrious Johnson, az MMA egyik legjobb duplaláb-gyakorlója ennek mestere.
A duplaláb a legalapvetőbb takedown. Minden szinten működik, a füstös bárokban tartott amatőr küzdelmektől kezdve az MGM Grandben rendezett UFC címmeccsekig. Ami változik, az a beállítások és a tudásszint, de egyetlen harcos sem jut messzire anélkül, hogy kívül-belül ne ismerné a double-t.
6. Trip
A trippek a clinch takedownok. Két alapvető fajtájuk van, inside és outside, ami arra utal, hogy a használó lába az ellenfél lábán kívül vagy belül van. Mindkét esetben egyszerű a mechanika: A felsőtest lenyomásának kombinációja, miközben elveszi az egyensúlyozáshoz szükséges egyik lábat, a földre dobja az ellenfelet.
A lehetséges variációk számát nehéz túlbecsülni. Végrehajtható testfogásból, amikor mindkét kar az ellenfél alatt van és össze van kulcsolva a háta mögött; dupla aláfogásból, ugyanebben a helyzetben, de a kezek összefogása nélkül; over/under, amikor az egyik kar az ellenfél alatt van, a másik pedig fölötte; vagy dupla aláfogásból, amikor az ellenfélnek vagy dupla aláfogása van.
Ezt könnyebb megmutatni, mint leírni. Itt az olimpiai aranyérmes Adam Saitiev egy csúnya belső trip over/underből, és a UFC középsúlyú versenyző/olimpiai ezüstérmes Yoel Romero ugyanezt a takedownt hajtja végre Derek Brunson ellen.
Ez a külső trip Cormier-től lenyűgöző, az biztos, de ez még mindig egy külső trip. Itt van egy kimerült Shogun Rua, aki az első találkozójukon egy még kimerültebb Henderson ellen ütött egy outsider tripet over/underből. Yoshihiro Akiyama egy elkapott rúgásból külső triplát csinált Alan Belcher ellen.
A kettős lábakhoz hasonlóan a szorítóból indított triplák is minden bunyós arzenáljának alapvető részét képezik, akár használják őket, akár nem. Minden stílusban, amely magában foglalja a leütéseket, a népi birkózástól a dzsúdón át a szambóig, van néhány variációja a belső és külső tripnek, és nem véletlenül: Alapvető és hatékony.
7. Sprawl
Megnéztük a lefogások két különböző típusát, a kétlábasokat és a tripeket, de mi a helyzet a lefogás elkerüléséhez szükséges képességekkel? Itt jön a képbe a praktikus sprawl, a kétlábas és néha az egylábas fogások alapvető ellenszere.
Ezeknek többféle változata létezik, de alapvetően a sprawl lényege, hogy a csípődet visszaengeded az ellenfél kezeinek hatótávolságán kívülre, miközben az előre nyúl, hogy befejezze a lefogást. Ahogy az ellenfél megpróbál előre hajtani, hogy elérje a csípőt, a csípő visszahúzódik a hatótávolságon kívülre, és a sprawler leviszi a testsúlyát, hogy megakadályozza az előre hajtást.
A sprawl további része, hogy az ellenfél egy vagy két aláhorgot ás, miközben az ellenfél befelé lő. A csípő hátraesik, a kezek pedig az ellenfél hónalja alá ássák magukat, és visszanyomják az ellenfelet. Lehet, hogy mindkét kéz alá megy, vagy lehet, hogy az egyik az ellenfél válla alatt van, a másik pedig az ellenfél vállán vagy fején, lefelé nyomva.
A sprawl egy alapvető eszköz. A harcosok egy egész típusa – a “sprawl-and-brawlerek” – a technikáról kapta a nevét. Liddell, Wanderlei Silva és Mirko Filipovic voltak az úttörői, és ma is életképes. Ha valaki az MMA-ban a lábon való küzdelmet részesíti előnyben, egyszerűen nem lehet megkerülni a sprawl-t.
Nézzük meg néhány elit gyakorlóját. A UFC szalmasúlyú bajnoka, Joanna Jedrzejczyk pusztító sprawllal rendelkezik, a korábbi címvédő Carla Esparza pedig többször is üresen jött ki, amikor befelé lőtt. A váltósúlyú bajnok Robbie Lawler még ennél is hatékonyabb: itt Rory MacDonald ellen gyönyörűen sprawlolt a meccs elején, majd térddel követte; a küzdelem későbbi részében pedig a legkeményebb sprawl-t ütötte, amit valaha láttam.
Az új iskola sprawlereit, mint Jedrzejczyk és Lawler, az különbözteti meg Liddelltől és Silvától, hogy az ellenfeleiknek ártanak, amikor lőnek. Nem csak arról van szó, hogy kitömik a leütéseket; ehelyett kitömik a leütéseket, és néhány könyököt vagy térdet landolnak, hogy megmutassák az ellenfélnek, hogy a lövöldözés eleve nem volt jó ötlet.
A MMA-ban van hely a tiszta támadóknak, és a szerény sprawl az, ami lehetővé teszi számukra, hogy a küzdelmet állva tartsák.
8. Guard Pass
A guard pass egyszerűen egy módja annak, hogy a felül lévő harcos átjusson az alul lévő harcos lábain, hogy domináns pozícióba kerüljön a földön. A guard pass-nak több száz, ha nem ezer variációja létezik, amelyek többsége csak a magas szintű sportgrapplingben alkalmazható igazán giben vagy gi nélkül, de továbbra is alapvető eszköz minden harcos arzenáljában.
A guard pass nem olyan nagy része a legtöbb harcos játékának, mint a múltban. A pozíciós előrelépések alapvető sorozata – teljes védekezésből félvédekezésbe, oldalkontrollba, mountba és potenciálisan hátra – kevésbé hasznos az MMA-ban, mint a grapplingben.
Az oldalkontroll szinte semmit sem nyújt az MMA-ban a legelitebb grapplerek kivételével; a gi által biztosított súrlódás nélkül nehéz ott tartani az ellenfelet, és nehéz úgy helyezkedni, hogy a földi ütések mögött valódi erő legyen. A mount hasznos, az biztos, de az igazi nyeremény a félvéd vagy a hátvéd.
A félvédben, szemben az oldalkontrollal vagy a mounttal, az ellenfélnek nehéz felállni vagy pozíciót váltani. A felül lévő harcos a kontroll érdekében lent tarthatja a testsúlyát, de testhelyzetben is tud kegyetlen földi ütéseket mérni. Hátulról a behódolás veszélye állandó, és könnyű megtartani az irányítást percekig.
Mindezzel együtt a guard pass még mindig alapvető képesség, de csak az igazi elit használja rendszeresen. Ronaldo “Jacare” Souza az MMA két-három legjobb grapplere közé tartozik, és kreatív passzok sorával rendelkezik: Figyeld meg, hogyan nyomja a lábát a ketrechez, hogy átjusson Chris Camozzi védekezésén. Demian Maia még az olyan elit védők ellen is könnyed passzokat üt, mint MacDonald.
St-Pierre nagyszerű guard-passer volt fénykorában, de többnyire arra használta, hogy félvédig dolgozzon, hogy ütéseket mérjen. A UFC nehézsúlyú bajnoka, Fabricio Werdum, egy világklasszis grappler, aki komplett játékkal rendelkezik, simán passzol. Antonio Rodrigo Nogueira-t egy frenetikus passzsorozattal dominálta, amely soha nem hagyta a veteránt elkényelmesedni, és könnyedén átvágta Travis Browne guardját.
Az MMA legalacsonyabb szintjein, ahol a grappling alapismeretei korlátozottak, a guard pass kivételesen hasznos. A legmagasabb szinteken ismét hasznossá válik. A középmezőnyben, ahol mindenki többé-kevésbé ért hozzá, sokat veszít hatékonyságából, de még mindig alapvető része a sportágnak.
9. Hátulról lefelé irányuló fojtás
Amint a guard passing egyre kevésbé lett fontos, a hátulról lefelé irányuló küzdelem és a hátulról lefelé irányuló fojtás sokkal inkább azzá vált. Az MMA 2015-ben sokkal több lehetőséget tartalmaz a hátraérésre, mivel a rövidebb földre kerülés utáni felállás fokozott hangsúlyozása egy olyan lehetőséget teremt, amelyet a hozzáértő harcosok kihasználhatnak.
A UFC-ben idén 71 behódolásból harmincnégy volt hátulról lefelé irányuló fojtás, és ez az arány valószínűleg nem fog csökkenni.
Az éles eszű harcosok sokat dolgoztak azon, hogy az átmenetek során egyenesen a hátra kerüljenek, kihagyva az egész fárasztó folyamatot, hogy a guardból a fél guardba, az oldalsó kontrollba, a mountba kerüljenek, és aztán, csak talán, elérjék a hátulját. Ha az ellenfél megpróbál felállni, miért ne engednénk el ahelyett, hogy megpróbálnánk lefogni, és utána megpróbálnánk átmenni hátra?
Az eredmény egy frenetikusabb, gyorsabb tempójú MMA földharc, amely egyre inkább eltávolodott a sportgrapplingtől. Az MMA-hoz igazított grappling a birkózást és a BJJ-t egyaránt magában foglalja, és a kettő kombinációja érdekes lehetőségeket teremtett az alkalmazkodásra és az integrációra.
Az eredmény az, hogy a hátrafogások a játék fontosabb részévé váltak. Barao egy kivételesen ügyeset ütött, amikor a megingott Brad Pickett megpróbált talpra állni. Barao csapattársa, Eduardo Dantas az egyik legsimább átmenetben, amit valaha is látni lehetett, egyenesen egy egylábas védekezésből lépett hátra. Maia lábon az ellenfele mögé kerül, majd az átmenetben hátraér.
A hátsó-csukott fojtás alkalmazása egyszerű, az alkar az ellenfél torkára szorul, az egyik kéz az ellenfél bicepszére, a másik kéz pedig az ellenfél fejét nyomja előre. A fogás és a testhelyzet alapján többféle variáció létezik.
Maia a hátsó-csukott fojtás mestere. Itt épp Neil Magny ellen üt egyet testháromszögből, egy erőteljes ütéssel megtörve Magny védelmét és az álla alá juttatva a karját. Rick Story ellen Maia ehelyett egy ravasz nyakszorítót alkalmazott.
Az MMA legmagasabb szintjén is gyakori a hátulról lefelé irányuló fojtás: Cormier az év eleji UFC címmeccsen Anthony Johnson legyőzéséhez használta azt. Glover Teixeira hátulról vetett véget Ovince Saint Preux estéjének, Luke Rockhold pedig Machidának vetett véget a beadással.
A hátulról lecsukott fojtás minden harcos arzenáljának alapvető része, és egyre inkább az, ahogy a sportág tovább fejlődik, még akkor is, ha a beadások összességében egyre ritkább módszer a küzdelem befejezésére.
10. Földi ütések
A Combat Sambo mellett az MMA az egyetlen küzdősport, amelyben a földi ütések is szerepelnek. Ez az egyik legfontosabb dolog, ami megkülönbözteti unokatestvéreitől a tiszta grappling vagy a tiszta strike világában.
Az idő múlásával harcosok generációi a ground-and-poundot a legmagasabb szintű művészeti formává tették, a lábon történő strike minden technikai árnyalatával. A legjobb gyakorlók olyan mechanikával dobnak test-fej kombinációkat, amelyek néhány közös ponton osztoznak az álló ütőtechnikával, de más pontokon különböznek.
A földharc ütőtechnikája a pozíciótól függően különbözik. A leggyakoribb ütések az ütések és a könyökök, míg a térd lehetőség, ha az ellenfél teknőben van. Felső pozícióból az erő kifejtésének kulcsa a testtartás. Mellkastól mellkasig nehéz erőt kifejteni az ütések mögött, hacsak nem Brock Lesnarnak hívnak.
Fedor Emelianenko a testtartás mestere volt. Figyeld meg itt, hogyan hozza fel a törzsét, hogy helyet teremtsen, ahol a teljes testsúlyát bele tudja nyomatékosítani ebbe a kombinációba Antonio Rodrigo Nogueira ellen. Chael Sonnen is kiváló testtartással rendelkezett, amint az ebben a GIF-ben is látható a Silva elleni első meccséről.
A könyökök egy másik dimenziót kínálnak. St-Pierre a könyöklés mestere volt a védelmen belülről, amit egy éles könyökkel mutatott meg, amely felnyitotta Carlos Condit arcát. Khabib Nurmagomedov szambómester a félvédelemből érkező könyökáradattal végzett a sérült Thiago Tavares-szel.
Senki sem kegyetlenebb azonban, mint a korábbi UFC félnehézsúlyú bajnok Jon Jones, aki a szó szoros értelmében betörte Brandon Vera arcát egy recsegő bal könyökkel a védelmen belülről.
Egy ritkán látható, de rendkívül hatékony földharci technika a földön fekvő ellenfél testére irányuló térdekből áll. St-Pierre brutális hatásfokkal használta ezeket a Matt Serra elleni második meccsén, és újra megtette ezt Nick Diaz ellen is.
A földi ütések az MMA részei a legalacsonyabb szinttől a legmagasabb szintig. Az elit harcosok ugyanúgy edzik, mint a játékuk bármely más részét, és a mesterek kezében és könyökében sajátos művészeti formává válnak.”
Patrick Wyman a Bleacher Report vezető MMA-elemzője. Megtalálható a Twitteren.